Fa'amalositino e fa'amalosi tapuvae
E te mana'o e fa'amalosi ou tapuvae a'o le'i faia so'o se ta'aloga? E taua tele aua o le auala lea o le a tatou aloese ai mai manuʻa e pei o sprains, lea e masani lava ...
Faamalositino
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Ose maea: o mea sese masani e tatau ona e aloese mai ai
E te iloa o a mea e sili ona taatele pe a osooso i le maea? E aunoa ma se masalosalo, soo se taimi lava tatou…
Deadlift: O a ni suiga e mafai ona tatou faia?
Ou te mautinoa e te iloa le faʻamalositino deadlift. Ona o se tasi o mea sili ona lauiloa ma ua tuʻufaʻatasia i…
O faʻamalositino e sili ona aoga e faʻafeiloaʻi ai au alofa
Matou te iloa uma lava le michelines. O vaega na e iloagofie pe leai ni ofuvae, e tulaga ese ...
O faamalositino sili mo tagata e maua i le toto maualuga
E iai sou toto maualuga? Ona matou fautuaina lea o se faasologa o faamalositino mo tagata e maua i le toto maualuga. Ioe, fa'agaioiga fa'aletino...
O aoga o le savali i luga o le matafaga
E te iloa le aoga o le savali i luga o le matafaga? I le taimi nei e ono amata aso malolo, pe ua latalata tele,…
Fa'amanuiaga ole toleniga hula
Na e ta'alo i le hula aoe la'ititi pe la'ititi? Ia, o lea ua toe avea ma se tasi o mea sili ...
Toleniga i fafo
E te mana'o e toleni i fafo? Ia, e mafai foi ona e faia, fiafia i ona lelei uma, e le itiiti. E pei ona…
Fa'amama malosi e tausi ai lou tua
Talitonu i ai pe leai, o le malosi o papa e sili atu ona lelei nai lo le mea e te mafaufauina. Aua e le gata...
O ta'aloga sili e fa'ata'ita'i i le taumafanafana
O taʻaloga e faʻataʻitaʻi i le taumafanafana e mafai ona sili ona eseese. Aua faafetai i le taunuu mai o le tau lelei,…
Auala e amata ai a'oa'oga barbell
O a'oa'oga fa'atasi ma se pa'u o se tasi lea o filifiliga sili e tatau ona fa'atasia i a tatou ta'aloga. I le tasi itu ona o matou…