El menstrualni ciklus urejajo številni dejavniki, ne samo hormonsko. Neravnovesje v našem telesu lahko privede do sprememb v menstrualnem ciklusu, od zamud do izgube v tednih, v katerih menstruacije ni treba imeti, do pretirane bolečine ali velikega pretoka. Zato moramo razmisliti o vsem, kar lahko spremeni menstrualni ciklus, da ugotovimo, ali je lahko vzrok za naše težave.
Dober menstrualni ciklus nam ne pomaga le vsakodnevno, saj nam olajša stvari, vendar kaže na dobro zdravje, saj so naši hormoni in telo v ravnovesju. Vsako neskladje lahko izhaja iz več dejavnikov, zato jih moramo preučiti, da spremenimo tisto, kar nas lahko boli.
Hormonske težave
Ena glavnih stvari, zakaj so menstrualni ciklusi moteni, je ta, da imamo nekaj hormonskih težav. Ta težava je lahko različnih hormonov ali s strani, ki nadzorujejo izločanje hormonov, torej je nekaj, kar je težko vzpostaviti. Narediti morate teste, da natančno ugotovite, kaj je narobe, od testiranja ravni hormonov do testiranja, ali so na mestih, kot je hipofiza, ki nadzira hormone, benigni tumorji. Tudi težave s ščitnico lahko povzročijo spremembe v menstruaciji. Drug dobro znan vzrok je PCOS ali sindrom policističnih jajčnikov, ki povzroča različne hormonske težave, saj se na jajčnikih tvorijo ciste, vključno s prekomerno telesno težo, izpadanjem las, hirzutizmom in izgubo menstruacije.
Prekomerna vadba
Drug vzrok, ki običajno povzroči izgubo menstrualnega ciklusa, je pretirano gibanje. Da pravilo stoji v telesu moramo imeti določeno raven maščobe. Elitni športniki, ki imajo malo telesne maščobe in se ukvarjajo z zelo zahtevnimi športi, imajo zaradi tega pogosto težave z izgubo menstruacije. Vsekakor pa se v tem primeru s ponovno pridobljeno težo in prehrano z zdravimi maščobami običajno spet ustvari normalen menstrualni ciklus.
Premajhna teža
Majhna teža pomeni tudi, da lahko menstruacija pride v nepravilnih ciklih ali se popolnoma umakne, to pomeni, da povzroči amenorejo. Da bi bile naše ravni hormonov normalne in da telo normalno deluje, mora imeti kakovostno gorivo, kar je že od nekdaj. Neravnovesja v prehrani vodijo do številnih drugih neravnovesij v našem telesu, ki vpliva na hormone. Tudi ljudje s prekomerno telesno težo lahko na koncu dobijo dekompenzirane hormone, kar povzroči motnje menstrualnega ciklusa.
Stres in tesnoba
Danes živimo v stalnem prihodu in odhodu, z službami in življenji, ki včasih zahtevajo preveč in v katerih se nimamo časa sprostiti. Zaradi tega se v vsakdanjem življenju znajdemo v stalnem stresu. Ta stres in neobvladanje tesnobe vodi v številne težave v našem telesu. Ne samo, da je dokazano, da vpliva na naš imunski sistem, ki je oslabljen, zaradi česar se pojavijo vse vrste bolezni in težav, ampak tudi povzroča tudi, da naši hormoni pridejo do ravnovesja. V mnogih primerih so težave z menstrualnim ciklusom povezane samo s stresnim obdobjem in tesnobo. Pri uravnoteženem pravilu je zelo pomemben psihološki dejavnik, zato je to še en vzrok, ki ga moramo upoštevati. Vemo, da če se pod stresom ali skozi trenutke tesnobe, se ta vrsta težav zelo verjetno pojavi.