Pomen športa v otroštvu

Otroški šport

Otrokom je zelo priporočljivo, da se že od malih nog ukvarjajo s športom, saj jim to pomaga pri druženju z drugimi otroki, poleg tega pa je naklonjeno njihovemu zdravju in telesni aktivnosti s čimer se izognemo sedečemu načinu življenja o vaskularne težave in / ali bolezni, kot so debelost debelost.

Šport mora iti glede na okuse in potrebe malega saj mora biti to motivirano za izvajanje telesne dejavnosti. To bo odvisno tudi od okolice, ki vas obkroža, saj se boste počutili veliko bolj prijetno, če se bodo nekateri sošolci ukvarjali s športom, ki ga izberete.

Kakšne so prednosti ukvarjanja s športom od mladih nog?

Eden glavnih dejavnikov športa pri otrocih od najmlajših je izogibajte se sedečemu načinu življenja. Živimo v družbi, kjer je tehnologija ob odhodu od doma zmagala in lahko en dan uživa v igranju žoge na ulici, dihanju svežega zraka in prijateljstvu z drugimi fanti in dekleti v parku.

Danes se otroci raje uležejo ali za mizo za pisalno mizo, igrajo tablični računalnik, igralno konzolo ali brskajo po internetu. Zato je treba otroke opolnomočiti, da vzpostavijo vrsto zdrave navade tako da imajo zdravo in boljše življenje.

Priporočljivo je izvajati otroški šport 2-krat na teden da bi ga razpršili s približno uro potovanji v park. Zaradi tega bo skozi svoj razvoj vsadil vsakodnevne rutine, kar daje prednost disciplini.

Poleg tega vašemu zdravju ne bo naklonjen samo šport, ampak tudi obleko zdravo prehranjevanje glede na napor, ki ga povzroča telesna aktivnost. Zato morate vedno vzdrževati uravnoteženo prehrano in biti vedno hidrirani, saj so vročinski udarci pri otrocih zelo nevarni.

Otroški šport

Po drugi strani pa vpliv Starši otroke bodo napeljali na šport ali ne. Otroci se učijo iz tega, kar vidijo, in če njihovi starši ne vodijo zdravega življenja, v katerem je telesna vadba ena od njihovih prednosti, otrok za to ne bo motiviran. Iz tega razloga si morate deliti družinske izlete za skupni šport, naj bo to pohodništvo, kolesarjenje v gorah, pol ure teka po mestu itd.

Katero dejavnost ali šport bi morali izbrati?

V predšolski dobi obstajajo številni športi, s katerimi se fantje in deklice lahko ukvarjajo v skupini. Na ta način se bodo otroci naučili igrati z drugimi in krepiti svoje socialne odnose. Čeprav morate imeti v mislih, da jih morate naučiti spodbujati tovarištvo in ne konkurenčnost, da telesno aktivnost vidijo kot zabavo in ne kot obveznost.

Izbrani šport bo odvisen od okuse, osebnost in interese lastno dečka ali deklice. Fantje zelo pogosto izbirajo nogomet in dekleta za ples ali ples, zato je treba odpreti široko paleto možnosti, ne da bi kadar koli omejevali spol.

Otroški šport

Nasveti za telesno aktivnost in otroško igro

  • Otroci naj posredujejo najmanj uro na dan pri telesnih aktivnostih.
  • Vsakodnevna telesna aktivnost mora biti večinoma aerobna. Priporočljivo bi bilo vključiti vsaj trikrat na teden dejavnosti, ki krepijo zlasti mišice in kosti.
  • Otrok to počne 5-6 let, kar mora storiti, je igra. Telesna aktivnost mora v tej fazi spodbuditi celotno telo, okrepiti gibalni sistem in doseči večji nadzor, moč in koordinacijo: teči, skakati, metati in zbirati žoge itd. Izogibati se je treba tekmovanjem.
  • La specializacijo prezgodaj v športu je kontraproduktivno.
  • Ali vadite posamezen športZelo priporočljivo je, da ga dopolnite s skupinskim športom, saj otroka bolj obogati.
  • Izogibajte se sedečemu načinu življenja, kot je pretirana športna preobremenitev.
  • Morate slediti a zdravstveno spremljanje dečka ali deklice, še posebej, če tekmuje.
  • Igra je bistvenega pomena, da dosežemo polno telesni, duševni in čustveni razvoj najmlajših.
  • Šport skozi igre je veliko več kot le zabava, saj ga je treba uporabljati kot terapevtska sredstva za sprostitev čustvenih napetosti.
  • Za najmlajše prisotnost starša ali vzgojitelja to je tudi igralec.
  • Vendar otrok se mora znati igrati sam in še posebej z drugimi otroki. Čim bolj dajte prednost skupinskim igram, doma ali zunaj (parki, klubi za prosti čas, izleti itd.).
  • Preprečite otroku, da bi se vključil v posamezno igro ali igračo. Nekatere igre lahko zasvojenost, kot so video igre.
  • Morate jih predstaviti raznolikost iger, tako v zaprtih prostorih kot na prostem, ter nadomestne gibalne igre in igre sklepanja.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.