Verjetno niste nikoli slišali izraz čez noč, Tudi ni potrebno! To je izraz, s katerim je pogosto povezan kaša in to se nanaša na način priprave le-teh, tako da jim pustimo čez noč počivati v hladilniku.
To ovseno in mandljevo kremo bi lahko čez noč krstili z ovseno in mandljevo kremo in nič se ne bi spremenilo. Z enim ali drugim imenom je še vedno slasten popoln zajtrk za začetek napornega jutra.
Priprava vam bo vzela pet minut; Niti ene več. Kaša bo 'kuhana' v hladilniku kjer bodo počivali vso noč. In zjutraj vse, kar morate storiti, je, da ga vzamete iz hladilnika, vzamete žlico in uživate toplo ali hladno. Si ga upate pripraviti?
Sestavine
- 3-4 žlice valjanega ovsa
- 1 žlica chia semen
- 1/2 čajne žličke cimeta
- 1 / 4 čajna žlička soli
- 2 žlici mandljeve kreme
- 1/2 naravnega ali kokosovega jogurta
- 1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta
- 1 žlica medu
- 1 skodelica mandljeve pijače
- Sesekljani oreški za okras
Korak za korakom
- V skledo postavite vse suhe sestavine in premešamo.
- Despui vsebuje mandljevo seme, jogurt, vaniljev ekstrakt, med in mandljev napitek ter mešajte, dokler se vse dobro ne vmeša.
- Zmes prenesite v skodelico za zajtrk, pokrijte s plastično folijo in odnesite v hladilnik kjer mora počivati čez noč.
- Vrček zjutraj vzamemo iz hladilnika, segrejemo, če želite, nato pa dodajte spremljavo, ki vam je najbolj všeč; v našem primeru sesekljane oreščke, malo cimeta in unčo čokolade.
- Uživajte čez noč ovseno kašo in mandljevo kremo hladno, toplo ali vročo