Morda ste se v življenju držali nešteto diet. Mnogi ljudje preizkušajo različne metode, dokler ne najdejo resnično učinkovite, ki ustreza njihovim potrebam. No, na tej točki, Dieta Noom se pojavlja v naših življenjih, ki postaja revolucija. ali jo poznaš
Če še vedno nimate užitka, naj vas ne skrbi, saj bomo danes o tem dolgo govorili. Povemo vam, kaj v resnici je, pa tudi njegove prednosti ali slabosti če jih imaš. Ugotovili boste lahko, ali je učinkovita in katera so živila, ki jih lahko uživate in katera ne smete uživati. Zagotovo vas zanima!
Kaj je Noom Diet
Treba je reči, da znana kot dieta Noom je aplikacija za hujšanje. Čeprav imamo danes aplikacije najrazličnejših tematik, tistih, ki so usmerjene v bolj zdrave navade, ne moremo pustiti ob strani.
V tem primeru bomo videli, kako se osredotoča na vodenje bolj zdravih navad in kot neposredno posledico le-teh na izgubo kilogramov. A vse to na dolgi rok, torej gre za to, da postopoma delamo spremembe in vidimo rezultate teh sprememb. Zato ni hitra dieta ali čudežna tista, ki lahko naredi veliko škode našemu telesu.
Torej boste srečali nutricionista in trenerja na istem mestu kot vaš telefon.
Como dela
Zdaj, ko veste, kaj je, se zagotovo sprašujete, kako deluje in kateri so prvi koraki. No, ko imate aplikacijo nameščeno na telefonu, boste začeli z izpolnjevanjem kratkega vprašalnika.
V njem boste morali navesti, kakšne so vaše navade ali življenjski slog, vašo težo, če se ukvarjate s športom, ali imate nespečnost in številne druge podrobnosti. Nekaj, kar je izjemno pomembno, da lahko začnemo delati na njih. Ker se iz omenjenega vprašalnika upoštevajo kalorije, ki jih vsako telo potrebuje čez dan, da se določijo vaši končni cilji.
Kot lahko vidimo, bomo z vsemi shranjenimi informacijami prejeli seznam z vsemi tistimi koraki, ki jih moramo narediti vsak dan. Seveda se boste morda ob branju vsega tega vprašali, In v čem se razlikuje od drugih aplikacij za hujšanje? No, v tem, da ima izobraževalni del, v tem, da ti pomaga pri izbiri živil, da te motivira in izveš malo več o prehranskih vidikih..
Priporočena živila za dieto Noom
Lahko rečemo, da aplikacija omenja vrsto živil, ki so dobra, in drugih, ki niso tako dobra. Ampak Povedati je treba, da ni prepovedi, vendar morate zmanjšati porabo nekaterih živil. Iz tega jih razdeli v barve, kot da bi bil semafor:
- zelena hrana: Zagotovo že iz mnogih drugih diet veste, da so ene najbolj cenjenih. Ker imajo veliko hranilnih snovi, a zelo malo kalorij, kar pomeni, da jih potrebujemo v jedeh vsak dan. V to skupino ne sodi samo zelenjava zaradi svoje zelene barve, ampak vsa na splošno, pa tudi sadje, ribe, semena ali polnozrnata žita.
- rumena hrana: Imajo hranilne snovi, vendar manj kot prejšnje, zato so na srednji ali previdnostni ravni. V to kategorijo spadajo pusto meso, pa tudi avokado in celo jajca. Se pravi, da jih lahko zaužijemo brez težav, le da vedno nadzorujemo količine in pogostost.
- rdeča hrana: Obračamo se na nevarnost, ki prihaja iz roke rdeče barve. V njej najdemo živila, ki so veliko bolj kalorična od prejšnjih. Kako bi bilo drugače, govorimo o ocvrtih sladicah in celo rdečem mesu.
Je dieta Noom učinkovita?
Zdi se, da tako več kot 40 milijonov ljudi, ki so se odločili za to aplikacijo, kot tudi nekateri strokovnjaki se strinjate, da vam lahko pomaga shujšati in kar je še bolj pomembno, da vas motivira in spremeni vaše navade za bolj zdrave.
Seveda morate tudi vi narediti svoj del, kot pri mnogih drugih dietah, saj sta vztrajnost in telesna vadba prav tako temeljna dela za dosego končnega cilja. Na netu so že vidni rezultati, ki nam kažejo kar spektakularne spremembe. Ste ga že poskusili?
Katere so prednosti in slabosti?
Kot prednosti bomo izpostavili tisto, kar smo omenili do sedaj. namreč tisti del, kjer nam pomaga, svetuje in nas motivira za izboljšanje zdravja.
Če bo vaše razpoloženje nekega dne slabo, vas bo Noom razveselil s komentarji in rezultati mnogih drugih ljudi, ki so sledili tej poti. Ima podporno skupino in to je bistvenega pomena, da lahko vztrajamo, dokler ne dosežemo svojih ciljev. Ni hitra rešitev in to lahko jemljemo tudi kot prednost, saj moramo s tem, ko si ponudimo spremembe v življenju, iti korak za korakom, brez naglice.
Dodeljen vam bo zdravstveni svetovalec in tudi coach, da mu boste lahko postavili vsa vaša vprašanja in vas vodil do vašega novega cilja. Kot slabost lahko na eni strani omenimo njegovo ceno, na drugi strani pa nižji vnos beljakovin.
Beljakovine so eden glavnih virov v našem vsakdanu in še več, pri športnikih.
Koliko stane dieta Noom?
Ko že govorimo o slabostih, je cena diete Noom morda ena izmed njih. Res je, da ko vidite pozitivne rezultate, vam ni vseeno za znesek plačila, vendar vsi ne mislijo enako. Iz tega razloga, ko iščemo mnenja ljudi, ki so začeli uporabljati to aplikacijo, lahko ugotovimo, da je cena eden najmanj pozitivnih vidikov. Posamezen mesec je ta dieta okoli 55 evrov. Seveda, če se odločite za najem več mesecev, se cena precej zniža. Zato bi lahko razmislili o tej možnosti.
Ali lahko vsi izvajajo dieto Noom?
Kadar imamo kakršno koli zdravstveno težavo ali bolezen, se moramo vedno posvetovati z zdravnikom, preden začnemo s katero koli vrsto diete. Preden naredimo korak, si moramo biti zelo jasni glede tega. Prav tako ne bi bil primeren za ljudi s tesnobo zaradi hrane, niti za tiste, ki trpijo za hipotiroidizmommed drugim.
Zato še enkrat poudarjamo, da se morate z njim posvetovati pred lansiranjem. Če nimate nobenih zdravstvenih težav, nam poskusite zapustiti svoje občutke v obliki komentarjev.