Spanje dojenčkov je eden največjih preglavic za vsako mamo in očeta. To je nekoliko zapleteno vprašanje, saj ni pravega načina, da bi kaj naredili, in kaj je vredno za enega otroka, morda ne bo uspelo drugemu. Pomembno je, da se odprete vsem možnim potim, ki lahko obstajajo, in izberete tisto, ki se vam zdi najprimernejša za vašega malčka.
Če ste obupani, ker vam dojenček ne bo dal spati, ker težko zaspi, ne skrbite, ker vam bom dal nekaj nasvetov, da bo lahko otrok popolnoma počival in ne imejte preveč težav z zaspanjem.
Pripravite sobo
Prva stvar, ki jo morate narediti, ko otroka položite v posteljo, je, da pripravite sobo, da bo malčku čim bolj prijetno pred spanjem in počitkom. Za začetek bi morali zmanjšati jakost luči in ustvariti okolje, ki bo ugodno zaspalo. Otrok bo opazil, da je bivanje temnejše od običajnega, in njegovo telo bo začelo izločati veliko količino melatonina. Ta snov je ključnega pomena, ko gre za to, da zaspimo in lahko trdno spimo. Pomembno je, da v sobi ni preveč svetlobe, saj je vhod svetlobe od zunaj eden najpogostejših vzrokov, zakaj se otrok običajno zbudi zgodaj.
Temperatura je še en zelo pomemben dejavnik, ko gre za to, da malček hitro in učinkovito zaspi. Strokovnjaki s tega področja svetujejo, da v prostoru ne sme biti največ 22 stopinj. Otroka ne smete premazati, saj bi lahko pri malčku povzročil pregrevanje, kar mu ne bo pomagalo do dobrega spanca. Kar zadeva dekoracijo, naj bo preprosta in se izogibajte preobremenjenosti z lutkami in različnimi okrasnimi dodatki.
Otrok mora biti buden pred spanjem
Petje ali zibanje otroka, preden ga položite v posteljo, je precej pogosta napaka mnogih staršev. Če se zbudite sredi noči, bo vaš malček potreboval enako rutino pred spanjem. Zato je priporočljivo, da otroka položite v posteljo, ko je še vedno buden. Na ta način se postopoma seznani s svojo sobo in uspe sam zaspati.
Upoštevajte rutino
Upoštevanje določene rutine je nujno, da dojenček prijetno spi. Otrokovo telo se pripravi na počitek in na viden način zniža raven aktivnosti. V idealnem primeru bi moral biti rutinski čas približno pol ure, dokler otrok ne more zaspati. Druga velika napaka, ki jo danes naredijo številni starši, je, da jih oblečejo pred spanjem. Utrujen otrok mu veliko težje zaspi.V okviru rutine mu lahko privoščite sproščujočo kopel ali mu pripovedujete zgodbo in ga pripravite, da ne bo imel težav pred spanjem. Ne pozabite, da mora otrok počivati, da si telo čim prej opomore in lahko naslednji dan brez težav nastopi.
S tem čudovitim nasvetom ne boste imeli preveč težav s tem, da bi dojenček počival potrebne ure. Z malo potrpljenja in upoštevanjem vrste smernic boste pozabili na nočne težave in lahko se boste spočili kot vaš otrok.