V večini gospodinjstev (s šoloobveznimi otroki) so dopoldne delavniki milo rečeno stresni. Najstniki težko vstanejo iz postelje, otroke, ki se zbudijo lačni, je treba prepričati, da pojedo zajtrk, ne sodelujejo vedno, da bi se oblekli ... in vse to, medtem ko mame in očetje skušajo ohraniti razum rutinsko jutro vsakega dne.
Ko vi in otroci končno odidete skozi vrata, da začnete dan, se zdi laž. Zdi se, da je to fatamorgana ali da ni resnična. To ste stali toliko, da ste po odhodu otrok v šolo, namesto da bi začeli svoj delovnik, iti domov in spet v posteljo. A to ni mogoče. Da bi se izognili tej pretirani utrujenosti vsako jutro zaradi preveč stresnih jutranjih rutin, čas za zamenjavo čipa.
V življenju ne imejte negativnega tona že zgodaj zjutraj, ker imate v tako kratkem času toliko dela. Jutranja rutina in vaši otroci so lahko veliko manj osupljivi in s tem se boste tudi izognili slabi volji ... spet.
Hitre rešitve ni
Pri izogibanju jutranji norosti ni nobene "hitre rešitve" ali čarobne formule. Pravzaprav, Kot vse, kar je povezano z otroki, tudi "popolna" jutranja rutina preprosto ne obstaja. Idealno je razmisliti, kakšne so vaše potrebe, predvideti to in zjutraj organizirati jutro, da ura ne teče tako hitro, in proti vam!
Glede na to obstajajo stvari, za katere se lahko zavežete, da boste stvari spremenili in svoje jutro začeli bolje in manj stresno. Lahko storite naslednje:
- Pripravite vse, kar lahko, prejšnji večer
- Pripravite zajtrk, preden se otroci prebudijo
- Pomagajte stvari dobro teči zjutraj
- Pogovorite se s svojimi otroki, da bodo opravili svoj del
- Vstanite pred svojimi otroki
- Otroke zbudite 10 minut prej kot običajno
Vstani prej
Ena skrivnost vsega tega je, da lahko vsako jutro vstanete nekoliko prej kot vaši otroci. To vam bo pomagalo umiriti misli, preden zbudite otroke in začnete z jutranjimi rutinami. Če svoje otroke zbudite 10 minut prej kot običajno, boste opazili, kako se zdijo rutine lažje.
To se zgodi, ker vam bo teh 10 dodatnih minut omogočilo, da vam stvari ne bodo nagnjeni in stresni, temveč boste imeli dovolj časa, da vse jutranje naloge opravite pravočasno in brez stresa. Ne pozabite, da če ste zjutraj pod stresom, je bolje, da nehate delati za minuto, globoko vdihnite in štejte do 10. Tudi svojih otrok ne obremenjujte, Cilj je, da je vsako jutro lahko za vse in da lahko vsak dan začne z nasmehom.