Če se vaš otrok počuti žalostnega, malodušnega, apatičnega itd ... včasih so besede nepotrebne, je gesta naklonjenosti bolj potrebna, da se vaš otrok počuti ljubljenega in zaščitenega. Ljudje fizično toploto podzavestno povezujemo s čustveno toploto. Ta vez nastane že od dojenčkov, ko se dojenčki naučijo povezovanja s toploto, ki jih imajo starši in jih negujejo z občutkom varnosti in skrbi.
Ko ima otrok fizični stik s starši in čuti toploto tesne naklonjenosti, se boste skozi življenje naučili tesnih odnosov zaupanja. Čeprav se ljudje ne spomnijo, da so jih dojili in prevažali otroški vozički, ali da so nam starši skozi svoje objeme dali vso ljubezen in naklonjenost, toplina, ki jo čutijo, postane temeljni del nas.
Če želite po otroka priti v času čustvene stiske, včasih ni treba uporabiti besed, da bi ga dobili. Nato bomo podali nekaj idej, da boste lahko v občutljivih trenutkih prenašali udobje in varnost.
Dvignite temperaturo doma
Doma naj imajo prijetno temperaturo, da se bodo otroci počutili bližje ljudem okoli sebe. N V nizozemski študiji so 4–6-letniki dobili veliko pisanih nalepk in jim rekli, da jih lahko delijo s prijateljem. Otroci v topli sobi so bili bolj pripravljeni deliti svoje nalepke kot otroci v hladnejši sobi.
Poleg tega je študija odkrila zelo pomembne podatke: samo tisti otroci, za katere je bilo ugotovljeno, da so varno pritrjeni na starše, so si delili več nalepk v topli sobi. To je še en dokaz, da se nezavedna povezava med toplo temperaturo in čustveno toploto vzpostavlja že od rojstva.
Juha ali vroča čokolada
Zdi se, da to nima nič skupnega s tem, da bi se popili kaj vročega, kako lahko to vpliva na naše vedenje? Med telesom in umom dejansko obstaja močna povezava, ki se pokaže, ko pijemo tople napitke. Obstajajo študije, ki kažejo, kako so od udeležencev spraševali različne stvari, ki so vplivale na njihovo vedenje.
Prvo polovico udeležencev so prosili, naj imajo nekaj vročega, na primer skodelico kave, polovico pa nekaj hladnega, na primer skodelico ledene kave. Udeleženci niso imeli pojma, da je to del študije. Nato so opravili različne teste, ki so merili, kako se počutijo. V vseh študijah so preiskovanci, ki so sprva uživali vročo kavo, bolj verjetno imeli tople občutke do drugih kot tisti, ki so imeli ledeno kavo.
Prilepite se zraven svojega otroka
Nevroznanstveniki so ugotovili, da se del možganov, imenovan insula, aktivira kot odgovor na obe vrsti toplote: ko se človek dotakne grelne blazinice ali ko pošilja besedilna sporočila družini in prijateljem. Drugačen poseben odsek otoka se aktivira tako, ko je oseba nekoliko hladna ali kadar jo nekdo hladno zdravi ali izda. Če želite preprečiti te slabe občutke, se stisnite skupaj z otrokom in ga objemite, da bo začutil, da ste ves čas ob njem in ga varujete.
Ti nasveti za tolažbo brez uporabe besed so primerni tudi za vas, saj tudi če jih uporabljate skupaj z otroki, se lahko dobro znajdejo tudi, če imate težave ali čustveno stisko. To so preproste stvari, ki jih lahko naredite na preprost način in dobite boljše telo in čustveno toplino.