Biti potrpežljiv je velika vrlina, saj bomo v mnogih trenutkih svojega življenja morali čakati na stvari, ki ne prispejo ali se zdijo zelo daleč. Razvoj potrpljenja je mogoč tudi, če smo eden tistih nestrpnih ljudi, ki si vse želi včeraj. Potrpežljivost nam pomaga v mnogih pogledih in prinaša velike koristi, zato bi morala biti vrlina, ki jo moramo upoštevati v vsakdanjem življenju.
Razvijanje potrpljenja ni lahko, še posebej v današnjem svetu, kjer se zdi, da mora vse potekati hitro ali takoj izteči. Zaradi tega frenetičnega načina življenja imamo vedno manj potrpljenja pred stvarmi vsakdanjega življenja, kar nam daje tesnobo, živce in nelagodje, kar pa nam sploh ne koristi. Zato je tako pomembno razviti potrpljenje.
Prednosti potrpljenja
The pri bolnikih običajno ne prevladuje živčnost in lahko uživajo tukaj in zdaj brez tesnobe, ki jo nestrpnost daje ljudem, ki vedno razmišljajo o nečem drugem. Prišel bo jutri in na koncu se bo pojavilo vse, kar iščemo, vendar bi se morali naučiti uživati v cesti, ne da bi imeli občutek, da nimamo časa čakati. Potrpežljivost nam pomaga, da se bolj zavedamo resničnega pomena stvari, pomaga nadzorovati tesnobo in zmanjšati dnevni stres. Vse to postane vrlina, ki nam lahko pomaga v mnogih pogledih našega življenja.
Vadite majhne kretnje
Ne samo, da moramo biti potrpežljivi do velikih stvari, ki jih pričakujemo, ampak potrpljenje je razvidno tudi iz majhnih vsakodnevnih kretenj. Razvoj najbolj potrpežljivega jaza ni enostaven, če nismo tak tip človeka, vendar se moramo tega naučiti in začeti moramo od najpreprostejšega. Na primer, vsi smo bili že nestrpni, da čakamo na vrsto v supermarketu ali kateri koli trgovini, da plačamo in odidemo. No, poskušajmo ne opaziti te nestrpnosti, vendar bi morali poskusiti ta trenutek prenesti, kot da bi šlo za nekaj zanimivega. Poskusi opazovati ljudi, da vzemite si čas in nekaj razmislite ali na primer, da naredite seznam stvari, ki jih morate storiti. Odvračanje pozornosti bo preprečilo, da bi se v takšni vsakdanji situaciji pojavila nestrpnost.
Postavite se na mesto drugih
Velikokrat izgubimo potrpljenje z nekaterimi ljudmi, ne da bi se postavili na njihovo mesto. Vsi nimajo enakega tempa ali počnejo stvari z enako hitrostjo, zato se morate potruditi, da ne obsojate. Pomembno se je zavedati, da je vsak človek v svojem življenju imel okoliščine in da moramo biti potrpežljivi. Če bi bili na njihovem mestu, bi želeli, da bi bili potrpežljivi. Z drugimi ravnajte prijazno in nagrajeni boste z dobrim ravnanjem. Velika večina časa je to koristno za vse.
Nadzirajte dihanje
Velikokrat izgubimo potrpljenje, hkrati pa smo razburjeni in živčni. Obstajajo študije, ki pravijo, da če nadzorujemo naše fiziološke reakcije to vpliva na naše možgane. To pomeni, da če nadzorujemo dihanje in zmanjšujemo srčni utrip in živčnost, se bomo v vsaki situaciji počutili bolj umirjeno in se izognili izgubi potrpljenja. Zato je tako dobro, da se ukvarjamo z meditacijo ali jogo, saj gre za discipline, ki nam pomagajo, da se osredotočimo na zdaj in nadziramo svoje razpoloženje z dihanjem in koncentracijo.