Včasih so stopala večno pozabljena in ne bi smelo biti tako. Toda vsak trenutek moramo zanje skrbeti nekoliko bolj. Še posebej zdaj noge moramo pripraviti na spremembo letnega časa. Da, vsi se moramo soočiti s to spremembo, vendar obstajajo deli telesa, ki lahko trpijo nekoliko bolj kot drugi.
Torej, nič drugega kot sledenje seriji popolni nasveti za čim bolj zdrava stopala. Kajti vsak čevelj ima svojo funkcijo in zato moramo pred njimi znati tudi ravnati. Jesen je že pri nas, zato ji privoščimo eno najtoplejših dobrodošlic in poskrbimo zase na polno.
Pripravite svoja stopala od poletja do jeseni
Verjeli ali ne, stopala se poleti spremenijo. To je posledica toplota rahlo razširi vene in arterije, kar povzroči povečanje velikosti. Zagotovo ste večkrat rekli, da so vam otekle noge. No, to je lahko glavni razlog, čeprav je še veliko drugih, ki pa že zahtevajo obisk zdravnika. Poleg tega, če nosite bolj odprte čevlje, vas ne bodo toliko motili, če imate težave s prsti na nogah, kot so bunkice.
Je pa čas za spremembo nog in obutve. Zagotovo boste opazili, kako se zdi, da so vam čevlji bolj tesni in vse to bo posledica poletja in obutve tiste sezone. Torej, Kaj naj storimo? No, najbolje je staviti na nekatere spremembe postopoma. Ker če bodo nenadne, nas bodo vseeno malo bolj prizadele.
Poskrbite za dobro higieno in dobro hidracijo
Stopala gredo od tega, da bi bila v zraku, da bi bila spet zaklenjena. Zaradi česar se ne počutiš preveč dobro. No, zaradi tega mora biti higiena skrajna, saj v prvih jesenskih dneh, tudi če nosimo zaprte čevlje, ne bo tako mrzlo. Tako da stopala se potijo več, kot je potrebno. Zato ni nič drugega kot pogostejše pranje, da se izognete neprijetnim vonjavam in bakterijam. Po kopeli za noge ni nič tako, kot da vas zanese nežna masaža z vlažilno kremo. Ko se popolnoma posušijo, bo čas, da zaprete čevlje in se odpravite ven uživat v novi sezoni.
Izberite kakovosten čevelj
Čeprav včasih tega ne upoštevamo preveč, je treba dvakrat premisliti. Ker kakovost dobre obutve pomeni, da naša stopala ne trpijo toliko. Ne govorimo o dragih čevljih, ampak o tiste, ki so mehke, ki se dobro prilegajo vašim nogam in so hkrati zračne. Bistveno je, da imajo hkrati tudi podplat z dobrim oblazinjenjem. Ker to pomeni, da udarcev ne čutimo toliko v stopalih ali nogah. Prav tako je priporočljivo, da se obutev ravno prav prilega, kar ni enako tesni, da poskrbi za nas na vsakem koraku.
Vlažilna krema tudi za čevlje
Če boste nosili nekaj čevlje, vendar brez nogavic, zaenkrat, potem nič drugega kot nanos malo vlažilne kreme. Toda v tem primeru bolje v čevlju na notranji strani. Po nanosu jih morate pustiti, da se popolnoma posušijo in jih lahko uporabite. Videli boste, da bo občutek veliko bolj udoben in zato uživamo v vsakem koraku, ki ga naredimo. Ali se to ne sliši kot dobra ideja?
Najboljše nogavice iz naravnih vlaken
Vedno je bolje kot nogavice so izbrane iz naravnih vlaken. Ker bodo te veliko bolj in bolje poskrbele za naša stopala. Volna bo torej ena od odličnih možnosti, saj je res, da nas greje za tiste mrzle dni, ki šele prihajajo. Bombaž je še ena od osnovnih stvari, saj odbija vlago, ohranja naša stopala bolj suha in preprečuje širjenje bakterij. Je popoln način za pripravo stopal.