Družinsko življenje je lahko neverjetno zahtevno, saj porabi veliko vaših zalog energije, pa tudi čas, ki bi ga prej porabili za spanje ali sprostitev. Ko morate delati, upoštevajte različne potrebe in želje svojih otrok, naj bo dom čist in med tednom pripravljate hrano ... Kadar gre za kakovostno preživljanje časa s svojim partnerjem, je enostavno vstopiti v rutino gledanja televizije.
Za večino ljudi to pomeni sesuvanje na kavču, daljinski upravljalnik v roki in strmenje v televizijo. Ampak, če ste v navadi, da to počnete vsak dan, lahko hitro ugotovite, da ste v kolotečini, ki ji je težko ubežati.
Omejitev gledanja televizije
Po kaosu hranjenja, kopanja, oblačenja in dajanja otrok v posteljo, čiščenja kuhinje in priprave na naslednji dan, skorajda ni več časa za noč. Če se odločite, da boste malo časa preživeli pred televizijo, boste verjetno s partnerjem imeli malo, če sploh kakovostnega skupnega časa.
Študije kažejo, da lahko gledanje preveč televizije privede do občutkov izolacije in v hujših primerih do depresije. Tudi odnosi, prikazani v televizijskih oddajah in filmih, nam lahko dajo lažen občutek pomanjkanja v lastnih odnosih, kot tudi, da hrepenimo po romantičnem idealu, ki je popolnoma nedosegljiv.
Nazadnje, če se znajdete, da televizijo gledate še posebej pozno popoldne, lahko strmenje v ta velik modri zaslon škodljivo vpliva na kakovost vašega spanca. Močna svetloba našim telesom sporoča, da je podnevi, čeprav je to čas, ko se moramo začeti sproščati. Tudi majhna elektronika lahko spodbudi budnost, ko bi morali počivati.
Kako pobegniti iz limba
Namesto da bi se postavili pred zaslon, lahko storite veliko stvari, čeprav se boste izčrpani morda zdeli zelo zanimivi. Če ste ugotovili, da tako vi kot vaš partner pogrešate pomemben kakovostni čas, potem je optimalen čas za ponovno povezavo takrat, ko otroci spijo. Ni treba biti posebno iznajdljiv pri skupnem preživljanju časa. Upoštevate lahko naslednje ideje:
- Pogovorite se
- Povečajte naklonjenost med vama
- Skupaj igrajte igro
- Skupaj preberite knjigo
Kdaj sprejeti televizijski limb
Skupno preživljanje časa na zgoraj omenjene načine vas bo opomnilo, da ste bili par pred starši. V starševskem svetu se lahko zlahka izgubite in morate organizirati vse zadnje vidike življenja svojih otrok, toda izgorelost, ki se posledično zgodi, vas ne bi smela odvrniti od skrbi za partnerja. Vendar včasih vse kar želite storiti je, da se zrušite pred televizijo in za nekaj časa pozabite na vse.
Na srečo to s partnerjem ni tako slabo, kot si mislite, čeprav le, če vidite isto stvar. Ogled istih televizijskih oddaj in filmov lahko pomaga ustvariti skupno družbeno resničnost med vami.
Parom, ki imajo skupne prijatelje, ni treba skupaj gledati televizije, toda tisti, ki programov ne morejo gledati skupaj, lahko to pomanjkanje pojasnijo v bližini. Skupna raba medijev na ta način lahko na splošno ustvari večjo kakovost odnosov. Pomembno je vedeti, kdaj je čas, da izklopite zaslon in se pogledate.