Kako biti čustveno neodvisen v paru

roka-ženska-boža-moškega

Čustvena odvisnost para je resnično breme za osebo, ki jo trpi, predvsem ko gre za doseganje določene osebne blaginje. Zato je za optimalno in pravilno delovanje para nujno in ključno, da je čustveno neodvisen od ljubljene osebe.

V naslednjem članku navajamo kako ugotoviti, ali obstaja čustvena odvisnost od partnerja in kako postati čustveno neodvisen od tega.

Kako ugotoviti, ali obstaja čustvena odvisnost od partnerja

Najprej bomo pokazali vrsto znakov, ki nakazujejo, da lahko obstaja določena čustvena odvisnost od partnerja:

  • Obstaja močna potreba biti s parom ves čas. Če se to ne zgodi ali se ne izvede, Običajno je, da se pojavijo določene težave z varnostjo in zaupanjem.
  • Prisoten je močan strah in strah, da se razmerje lahko konča. Ne uživate v dnevu s svojim partnerjem zaradi dejstva, da nenehno mislite, da se lahko konča. Obstaja nenehno trpljenje zaradi tega, kar se lahko zgodi.
  • Oseba preneha delati stvari, ki jih ima rad zaradi preprostega dejstva, da je par srečen. Ne moti vas, da naredite, kar vam reče druga oseba, tudi če se osebno s tem ne strinjate.
  • Prisoten je stalen občutek krivde in tega, da par ne bi smel imeti takšnega odnosa. Druga oseba si vas ne zasluži in s partnerjem dela veliko uslugo.
  • Strah pred zapuščenostjo je stalen in prisoten je ves čas.

par čustvene odvisnosti

Kako biti čustveno neodvisen od partnerja

Ne zamudite niza nasvetov ali smernic, ki vam bodo pomagale biti čustveno neodvisni od partnerja:

  • Pomembno je, da lahko zavzamete določeno fizično distanco do para. Sprva lahko to povzroči veliko tesnobo in nelagodje, čeprav se sčasoma stanje normalizira in je videti kot normalno.
  • Imeti partnerko ne pomeni biti z njo 24 ur na dan. Priporočljivo je, da ne pustite ob strani najožjega kroga, tako prijateljev kot družine. Morate del časa nameniti odklopu od partnerja ter uživajte v prostem času z drugimi ljudmi.
  • Dobro je, da počnete stvari, ki jih imate radi, da preživite malo časa zase. Intimnost je eden ključnih elementov za nemoteno delovanje zdravega para.
  • Samospoštovanje in samozavest je treba spodbujati ves čas. V vsakem trenutku se moraš znati ceniti in od tu naprej partnerju ponuditi ljubezen.
  • Znati se moraš naučiti biti sam in uživati ​​v teh trenutkih samote. Osamljenost, kljub temu, kar mnogi mislijo, ni nujno slaba stvar, saj imaš okoli sebe ljudi, ki te ne bodo pustili ob strani in te imajo radi.

Pojdi na psihološko terapijo

V primeru, da gre čustvena odvisnost od partnerja dlje, Priporočljivo je, da se obrnete na strokovnjaka, ki ve, kako se problema lotiti na najbolj učinkovit in primeren način. Zahvaljujoč psihološki terapiji se običajno najde izvor omenjene odvisnosti in težava zdravi, da se okrepi izgubljeno samospoštovanje. Predvsem je pomembno, da se odvisna oseba osamosvoji na čustveni ravni. Nazadnje, ne pozabite, da je čustvena odvisnost jasen element, da je odnos strupen in nezdrav za obe strani.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.