Anemija je zelo pogosto stanje, ki Običajno je posledica pomanjkanja železa v krvi.. Vendar pa obstajajo tudi drugi vzroki, zato je zelo pomembno, da ugotovimo pravilnega, da bi predpisali ustrezno zdravljenje. Njegova natančnejša definicija je znižanje ravni rdečih krvnih celic v krvi, kar pomeni, da kisik ni pravilno razporejen in ne doseže telesnih tkiv.
Obstajajo različne vrste anemije in vsaka ima poseben vzrok, čeprav se najpogostejša vrsta imenuje anemija zaradi pomanjkanja železa. To je lahko začasno, v nekaterih primerih pa se lahko sčasoma podaljša, kar pomeni resno tveganje za zdravje v vseh pogledih. Tudi sama anemija je lahko znak, da se pripravlja še en velik zdravstveni problem.
Simptomi anemije
Glavni simptom anemije je utrujenost in utrujenost, čeprav je ni vedno mogoče iz prve roke povezati s to težavo. Dokler se torej ne pojavijo drugi simptomi, se stanje ne začne ocenjevati, večina ljudi se ne posvetuje z zdravnikom samo zato, ker jim primanjkuje energije. Med najpogostejšimi simptomi anemije vključujejo naslednje:
- Težave pri vadbi ali nizka odpornost nanj. To je nekaj, kar lahko opazite, če se redno ukvarjate s športom, saj boste čutili, da se vaše telo ne odziva enako. Če ne telovadite, boste morda opazili, da vam je vsaka vsakodnevna aktivnost na fizični ravni praktično nemogoča.
- Če anemija postane hujša ali kronična, ta utrujenost se lahko pojavi z minimalnim naporom. Poleg tega se pojavita tahikardija in kratka sapa.
- Drugi simptomi, ki jih lahko vidimo s prostim očesom, so bledica na obrazu in zelo šibka obarvanost sluznice, na primer v očeh.
- lahko tudi imate glavoboli.
- Krhki lasje in nohti, saj so zaradi pomanjkanja kisika v tkivih bolna, stara in šibka.
Kakšno je zdravljenje in kaj lahko storite doma
Ko gre za anemijo zaradi pomanjkanja železa, je najpogostejša možnost, zdravnik predpiše dodatek železa ki ga je treba jemati nekaj tednov. S tem zdravilom in dieto, ki vključuje živila, bogata s tem mineralom, v nekaj tednih pomanjkanje železo v krvi. Živila, ki vsebujejo največ železa in bi zato morala biti v vaši prehrani, so zelena listnata zelenjava, kot so špinača, brokoli, grah, ohrovt ali blitva. Rdeče meso, predvsem jetra, je živilo z veliko železa. Morski sadeži, zlasti školjke, kot so školjke, školjke, školjke ali pokrovače.
Vir železa so tudi stročnice, med njimi pa izstopajo leča in oreščki, predvsem pistacije, indijski oreščki in mandlji. Poleg vključitve teh živil v svojo prehrano morate upoštevati, da jih telo nima možnosti asimilirati, če jih zaužijete samo. Da bi ga izboljšali, morate hrano, bogato z železom, dopolniti z drugimi, bogatimi z vitaminom C, saj to pomaga pri sintetiziranju železa. Upoštevanje raznolike in uravnotežene prehrane je najboljši način, da se izognete anemiji in drugim zdravstvenim težavam.
Vendar pa je nujen obisk zdravnika, da lahko opravimo potrebne preiskave in ugotovimo vrsto anemije in poseben razlog. sicer pa lahko poslabša situacijo, ki lahko povzroči druge težave resno zdravje. Lahko je celo opozorilni znak latentne težave. Če se počutite utrujeni, izgubljate težo ali prepoznate katerega od zgoraj navedenih simptomov, pojdite k zdravniku in zahtevajte popolno preiskavo krvi. Z dobrim pregledom je mogoče opaziti to in druge morebitne težave, ki bi jih bilo mogoče hitro in enostavno rešiti.