Včasih imajo otroci težave s spanjem, kar vpliva na vso družino. Otroci za dobro zdravje potrebujejo dober spanec predvsem pa, da je počitek primeren za vse. Dobro spanje je nujno za vse, zato je tako pomembno, da starši vzpostavijo ustrezne rutine spanja za svoje otroke.
Ko se otroci dobro povežejo med spanjem in pravilno zaspijo, imajo lahko faze joka, ko nočejo spati ali pa starši potrebujejo okrog, da ga lahko uskladijo. To se morda sprva zdi dobro, ker otrok zaspi, dolgoročno pa lahko povzroči resne družinske težave, zato, Pravila in rutine so za najmlajše tako pomembne, da vzpostavijo dobre zveze za spanje.
Ko otrok joka
Otroci lahko jokajo, ko prišel je čas za spanje, da bi starše prepričali, da se lahko odpočijejo. To lahko privede do preveč negativnih čustev, zaradi česar se lahko nekaj dni vožnja z vlakom z vsemi skrajnimi čustvenimi odzivi majhnega otroka.
Mnogi od teh odgovorov niso razumni ali upravičeni, vendar niso vsi neutemeljeni. Ti občutki so za majhnega otroka zelo resnični. Kot starš je ključnega pomena, da svoje otroke naučite, kako se spoprijeti s težkimi čustvenimi situacijami in biti boljši.
Ko poskušate prekiniti nezdravo povezavo s spanjem, lahko vaš otrok joka, vendar mu ne škodujete, če ste navzoči, aktivni in se na zahteve svojega malčka odzivate zdravo. Morda se ne zdi v redu, toda za majhnega otroka dejanja govorijo glasneje kot besede. Potrebuje vašo tesno prisotnost med spanjem, zato bi bilo idealno, če bi mu postavili stol blizu postelje, če pa vstane z njega, ga boste s sladkim in pomirjujočim tonom spravili nazaj v posteljo. Brez prepiranja in brez slabega vedenja.
To okrepite tako, da otroku vsak večer rečete, da ste na koncu dvorane. Okrepilo se bo, tudi če boste morali nekaj tednov sedeti z njim, dokler ne bo razumel in bo prepričan, da mislite resno. Na varnem je v svoji sobi in globoko v sebi, veste. Če zajoka, se to dejstvo ne spremeni. Vaš sin je še vedno na varnem v svoji sobi, vi pa ste še vedno zraven.
Pomagate otroku, da se spopade s težko nalogo, da postane bolj samostojen in se nauči spati sam. Čez dan si vzemite čas, da se o tem pogovorite z njim. Otroku ponudite veliko objemov in ljubezni skozi ves dan. Povejte mu, kako ponosni ste nanj vsakič, ko naredi korak, da zaspi sam. Opazujte njegov napredek in si vzemite čas za poslušanje, ko ste ponosni nanj. Nekateri majhni otroci so presenečeni, ko dosežejo stvari, za katere se jim je sprva zdelo, da so pretežke.