Dremanje je eden tistih užitkov, ki nam jih daje življenje. Pri dojenčkih je bistvenega pomena, saj jim pomaga, da si opomorejo, pa tudi spodbuja dober razvoj in rast.
Vendar mnogi starši dvomijo o lastnem dremežu in kako naj jih ustvarijo njihovi lastni otroci.
Kako dolgo naj dojenčki zadremajo?
Vsak dojenček je drugačen in dolžina dremeža bo odvisna od tega, kaj vaše telo potrebuje. Obstajajo otroci, ki imajo dovolj pol ure časa, in drugi, ki lahko veliko več spijo. Normalno je, da dremež traja do dveh ali treh let. Ko leta minevajo, dojenček ne bo hotel več dremati in lahko negativno vpliva na nočno spanje.
- Novorojenčki običajno spijo od 18 do 20 ur na dan, zato je povsem normalno, da čez dan vzamejo več dremežev. Ko meseci minevajo, se ure spanja zmanjšujejo in s tem tudi število dremežev.
- Ko dopolnijo tri mesece starosti, otrok običajno vzame nekaj dremežev na dan, natančneje eno sredi dopoldneva in drugo popoldne.
- Med enim in dvema letoma dojenček preneha sredi jutranjega spanca in naredi šele tistega po jedi. Popoldanski spanec se časovno skrajša, kar je nekaj običajnega, saj se njegova biološka ura začne uravnotežiti.
- Od dveh let naprej obstajajo otroci, ki še naprej dremajo čeprav obstajajo tudi drugi, ki tega ne počnejo, ker njihovo telo tega ne prosi.
Drugi vidiki otroškega dremanja
- Pomembno je, da vzpostavite dobro rutino dremanja, da ga bo dojenček lahko razlikoval od nočnega spanca. Ne oklevajte in vsak dan približno eno uro položite otroka v posteljo.
- Okolje naj bo čim bolj mirno in sproščeno. Tako bo dojenček lahko počival na primeren in primeren način.
- Pri dremežu je dobro upoštevati vrsto smernic kot bi mu zapeli pesem ali ga zibali v svojem naročju.
Kaj prinese dremež dojenčku
Dremež ima za otroka veliko koristi, ki bi jih morali upoštevati:
- Otroku pomaga, da si povrne dnevno porabljeno energijo.
- Obstajajo študije, ki kažejo, da siesta pomaga izboljšati kratkoročni spomin vašega malčka.
- Dremanje omogoča dojenčku, da se ponoči veliko bolje počiva. Skozi leta, pomaga zmanjšati tesnobo in jim preprečuje nočne more med nočnim počitkom.
Konec koncev, dremanje je resnično koristno in nujno za dojenčke in majhne otroke. Z leti morda tega ne želijo več početi. Obstajajo otroci, ki to prenehajo po dveh letih, in drugi, ki to še naprej potrebujejo, čeprav so veliko starejši.