Najstniki morajo razumeti zdrave meje, da bi imeli dobre odnose in se dobro odločali. Na ta način in z okrepitvijo zdravih meja je mogoče mlade zaščititi, da bodo imeli zdrave in nestrupene odnose.
Ker je ideja o mejah lahko preveč abstraktna, da bi jo nekateri najstniki razumeli, je lahko uporabnost konkretnih primerov, kako lahko ljudje postavljajo osebne omejitve in vzpostavljajo zaupanje, koristno učno orodje.
Igre z vlogami
Vaje z igranjem vlog so lahko koristen način, kako najstnikom pomagati razumeti pomen zdravih meja in okrepiti vedenje, ki vodi do pozitivnih odnosov. Naučili se bodo postavljati omejitve drugim ljudem. Ker najstniki pogosto razmišljajo konkretno, jim je lahko v pomoč, če jim ponudimo realne, a hipotetične scenarije in jih nato prosimo, naj dokažejo, kako lahko v teh posebnih situacijah ohranijo zdrave meje.
Najstniki lahko igrajo prizore, ko ohranjajo zdrave meje, ko jih prijatelj prosi, naj naredijo tisto, česar nočejo ali če mislijo, da ni prav.
Vrednotenje vrednot
Ena od dejavnosti za krepitev zdravih meja je, da najstnike prosimo, naj preučijo svoje osebne cilje in vrednote. Poglejte svoja moralna in osebna prepričanja in Načrti za prihodnost lahko najstnikom pomagajo določiti in ohraniti svoje meje.
Ta dejavnost bi lahko potekala v obliki preprostega naštevanja temeljnih ciljev in prepričanj. Najstniki bi lahko ustvarili tudi "osebno izjavo o poslanstvu", ki opredeljuje, kdo so kot ljudje in za kaj se zavzemajo. Izjava o osebnem poslanstvu je lahko ustvarjalna in ima obliko pesmi ali pesmi.
Zemljevid odnosov
Zemljevid odnosov je vizualno orodje, ki najstnikom pomaga, da opredelijo, komu zaupajo in kako se navezujejo na druge. Za ustvarjanje zemljevida odnosov mladostnik nariše krog s svojim imenom v sredini.
Nato okoli prvega kroga nariši večji krog in vanj zapiši imena najbližjih. Nato narišite še en krog, ki bo vključeval imena najbolj oddaljenih prijateljev in znancev. Ta postopek se nadaljuje, dokler mladostnik ne opredeli svojih najbližjih prijateljev, naključnih znancev in tistih, ki se jih odloči držati blizu sebe.
Filmi in knjige
Drug način za krepitev zdravih meja pri najstnikih je, da jih prosite, naj prepoznajo like v svojih knjigah, Najljubši filmi in TV oddaje, ki raziskujejo vrste odnosov in izbire teh likov.
Najstniki lahko iščejo primere, ki dokazujejo slabe in zdrave meje, in svojo odločitev utemeljujejo z glasnim prebiranjem odlomkov vrstnikom ali skupinskim gledanjem prizorov iz video oddaj.
Tu je nekaj načinov, kako najstniki lahko skorajda, ne da bi se tega zavedali, postavijo zdrave meje, tj. opravljanje dejavnosti, zaradi katerih razmišljajo o vrednotah, ki bi jih morali imeti v življenju, da bi se izognili toksičnim odnosom.