Otroška debelost: socialni problem

Otroška debelost

Otroška debelost je težava, ki postaja socialna, kajti v veliki meri je družba tista, ki je kriva, da imajo otroci večjo težo, kot bi morali biti. Otroci niso krivi za uživanje zelo sladke ali predelane hrane, ker jedo samo tisto, kar družba pravi, da je zanje dobro ali kar starši menijo, da so dobre možnosti, čeprav v resnici niso.

Poleg tega so zaradi družbenih zahtev starši vedno bolj obremenjeni in imajo manj časa, zato otrokom omogočajo, da preživijo več časa v zaprtih prostorih, ne da bi se več gibali ali igrali več s tabličnim računalnikom ali mobilnim telefonom. To bo, Otroci z nezdravo, a družbeno sprejeto prehrano in zmanjšano telesno aktivnostjo pridobivajo nevarno težo.

Nasveti za izogibanje debelosti pri otrocih

Bistveno je, da se otroci, da bi se izognili debelosti pri otrocih, lahko ukvarjajo z eno uro športa na dan, to pomeni, da eno uro na dan preživijo z vadbo. To nikakor ne pomeni, da se prijavite v telovadnico ... Vendar se bodo morali ukvarjati s fizičnimi aktivnostmi, ki so jim všeč, pa naj bodo to obšolske dejavnosti, kolesarjenje z družino, igranje fizičnih iger s prijatelji itd.

Bistveno je tudi, da ste kot oče ali mati dober primer zdravega življenja. Vaditi boste morali v roku, ki vam to dovoljuje, zdravo se boste morali prehranjevati (Ne pozabite, da se vaši otroci učijo iz tega, kar vidijo v vas, in če svoji prehrani ne boste dali pomembnosti, se tudi ne bodo). Zato bi bilo treba odslej dati prednost zdravemu načinu življenja v svoji družini.

Prav tako je bistvenega pomena, da se izogibamo živilom, ki so predelana ali imajo dodane sladkorje. Industrijsko pecivo, brezalkoholne pijače, sladkarije ... uživajte samo na posebni osnovi. Vsakodnevna prehrana mora biti sestavljena iz sadja, zelenjave, pustega mesa, piščanca, purana, nepraženih oreškov ali z dodano soljo, vodo, naravnimi sokovi (ki še niso kupljeni v posodah) ... Poiščite zdravo in uravnoteženo prehrano za vso družino.

Ko opravite nakup, si morate ogledati etikete in se zavedati sladkorja ali ogljikovih hidratov, ki jih ima posamezno živilo, saj obstaja veliko lažno zdravih živil, ki jih prodajajo, kot da bi bila zdrava za zdravje, in ne. To je samo trženje, zato porabite svoj denar. Ampak od takrat, ko moraš kupiti hrano, moraš vseeno zapraviti svoj denar, bolje je, da izberete zdravo hrano zase in za vso družino.

Če vsega tega ne upoštevate, lahko vaši otroci poleg prekomerne teže ali debelosti v prihodnosti imajo tudi resne zdravstvene težave. Tako kot vse, kar je povezano z debelostjo, tudi sladkorna bolezen tipa 2, visok krvni tlak, večje možnosti za raka ali kap. Ljudje smo tisto, kar jemo in kar počnemo, zato je od zdaj naprej bolje, da se zavedamo, kaj jemo v družini.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.