Tankost je pogosto povezana z zdravjem, kar je popolnoma napačno in lahko mnogim ljudem povzroči resne težave. Ker resničnost glede na znanost in strokovnjake kaže, da je vitka ni sinonim za zdravje. To ne pomeni, da so vitki ljudje bolni, kar pomeni, da to ni norma in da v vsakem primeru obstajajo drugi dejavniki, ki pogojujejo zdravstveno stanje.
Mnogi ljudje so vitki samo zato, ker je to njihova konstitucija, njihov metabolizem in tako ostanejo vse življenje. Ko je tanka ali zelo tanka oseba, se pravilno hrani in sledi dobrim zdravstvenim navadam, običajno je lahko popolnoma zdrava oseba. Tako kot je lahko debelejša oseba, ki je pravilno hranjena in ima dobre navade.
Torej, kako moraš biti, da si zdrav človek?
Niso vsi debeli ljudje bolni, niso vsi vitki zdravi, niti obratno. To je najbolj jasna trditev v zvezi s tem. Zdravje zaznamujejo številni vidiki, vključno s prehrano, ki ni vedno v nasprotju s težo. Se pravi, oseba z veliko težo je lahko zdrava, ker se dobro prehranjuje, pravilno hidrirate, redno telovadite in vodite zdravo življenje.
Enako se lahko zgodi z zelo vitko osebo, ki dobro je, ima dobre navade, se ukvarja s športom in zdravniški pregledi so povsem normalni. Ker obstaja ključ, zdravje ne določa teža, ampak številne druge ravni, ki jih lahko le zdravnik oceni z ustreznimi zdravniškimi pregledi. Zato je zelo pomembno prenehati povezovati biti tanek z zdravjem, ker predpostavlja resno tveganje za del družbe, ki je zelo občutljiv na težave s hrano.
Je vitkost sinonim za zdravje?
Vitki so različni načini, čeprav niso vsi zdravi. Najprej so ljudje, ki so po naravi vitki zaradi svoje konstitucije in ker njihov metabolizem deluje veliko hitreje kot ostali. Lahko ste tudi vitki, če se dobro prehranjujete in se redno ukvarjate s športom. Obstaja tudi primer ljudi, ki ostati slab zaradi slabe prehrane.
V vseh treh primerih je lahko na videz zdrava vitka oseba, v tretjem primeru pa brez dvoma da vitkosti v nobenem primeru ni mogoče povezati z zdravjem. Ker je pravilno hranjenje telesa temelj zdravja, hrana vsebuje vsa hranila in snovi, ki jih telo potrebuje za pravilno delovanje. Lahko bi rekli, da je hrana bencin, olje, tekočina proti zmrzovanju in mazivo, ki ga telo potrebuje za delo več let.
Je torej možno, da vitka oseba ni zdrava? In vsak zdravnik bi vam povedal, da, seveda je možno. Če ta oseba ne je dobro, prisili telo, da dela s hrano, ki je pod njegovimi potrebami. Prav tako vas omami škodljive snovi, s katerimi se izognemo lakoti in ne ponuja tistega, kar potrebujete, za to osebo ni mogoče reči, da je v dobrem zdravstvenem stanju. Biti tanek in ne debel.
Kako biti vitki in dobrega zdravja
Ko človek razmišlja o možnosti izgube teže, mora to storiti z zdravstvenega vidika. Ob upoštevanju tega vidika ni prostora za več kot sledite uravnoteženi, raznoliki in zmerni prehrani. Poleg telesne vadbe redno. Če vse to počnete pod nadzorom nutricionista, trenerja in zdravnika, ste lahko vitki in tudi dobrega zdravja.
Ker mora ta družba spremeniti način, kako ljudje cenijo zdravje, je bistveno spremeniti miselnost, ki povezuje vitkost z zdravjem. In s slabimi navadami ni mogoče uživati v dobrem zdravju, kar je v vsakem primeru nekaj lahko določi le zdravnik z ustrezno analizo. Zato ne dovolite, da bi kdo ocenjeval vaše zdravje, če ni specialist, ki ima pred seboj analitiko.