Očetovstvo in materinstvo nikomur ni lahko, je utrujajoče, izčrpavajoče in ljudje velikokrat jočejo od iste nemoči. Družinsko življenje je zelo koristno, vendar je včasih za mnoge lahko izredno težko. Če se počutite tako izčrpani, da niti pomisliti ne morete, je zdaj čas, da fizično in čustveno izboljšate stanje.
Otroci vas potrebujejo srečne, ne potrebujejo vas, da ste pod stresom. Nujno je, da ima vaše očetovstvo ali materinstvo bolj sproščen kelih, Na ta način lahko vaši otroci resnično izkoristijo pravo vzgojo, polno ljubezni in spoštovanja. Toda kako lahko to storite, če ste trenutno preveč stresni?
Pomislite nase, na svoje materinstvo in poskrbite zase
Preden vas začne vse preplavljati ali vas izčrpanost lahko prevzame, ker vas otroci pojejo, morate začeti skrbeti zase, kako? Upoštevajte spodnje nasvete.
- Spi. Za starše je najpomembnejše spanje, zato si vsak dan privoščite dober počitek. Če vaši otroci vstajajo vsak večer, se boste morali zamenjati s partnerjem in en dan on / ona spi, drugi dan pa vi. Počitek je nujen, da se počutite bolje tako fizično kot čustveno.
- Družinski cilji. Uživajte v potovanju po doseganju družinskih ciljev. Pa naj gre za ustvarjanje vrta, spreminjanje spalnice ali barvanje hiše. Rezultat ni pomemben, če ne kar uživate, dokler ga ne dosežete.
- Izboljšajte vsak dan. Na list papirja zapišite stvari, za katere mislite, da vas vsak dan najbolj prevzamejo, nato pa pomislite, kako pogosto se pojavljajo. Potem išče rešitve in krepi družinsko komunikacijo, tako da vsi vedo, da je družinska harmonija skupna naloga.
- Bodite hvaležni za to, kar imate, in pozabite, česar nimate. Čeprav je dobro imeti ambicije, v življenju ne iščite popolnosti. Uživajte v tem, kar imate, in kako lahko to uživate z ljudmi, ki jih imate najraje v življenju: svojo družino.
- Bodite pozorni na svoje telo in svoja čustva. Telo vam bo povedalo, ali morate počivati, čustva pa vam bodo povedala, ali obstaja nekaj, kar vpliva na vas, na kar morate biti pozorni, da izboljšate svoje čustveno počutje. Ne iščite drugam, čas je, da malo bolj poslušate sebe ... in da poslušate sebe.
- Pozitivnost za vse. S svojimi otroki se pogovorite pozitivno, da bodo vedeli, da je življenje boljše, kot si lahko predstavljajo. Ne dovolite, da v vašem domu obstaja negativni jezik. Vedno pozitivno!
- Preživite kvaliteten čas s svojimi otroki in s seboj. Poiščite trenutke za kakovostno preživljanje časa z vsakim od svojih otrok, najdete pa tudi trenutke, ko lahko preživite čas s seboj, ko počnete stvari, ki so vam všeč, na primer branje ali obisk frizerja.
- Izboljšajte družinske dejavnosti. Uživanje skupaj je odličen način za ustvarjanje družinskih spominov in s tem krepitev vaše družinske vezi. Otroci radi preživljajo čas z družino in vi, četudi mislite, da vas to izčrpa, resnično napolni vaše čustvene baterije, da bi bili srečnejši.