zdravje

Obstaja vrsta živil, ki se jim morate izogibati, če imate očesno bolezen, kot je glavkom.

Spirulina zaradi številnih prehranskih lastnosti velja za superživilo.

Ste že slišali za okra? Odkrijte, kaj je okra in na številne načine uporabe te zelenjave pri kuhanju.

Zaradi svojih številnih hranilnih lastnosti je riba lonec vse bolj priljubljena.

Mesni carpaccio ima več prednosti. Spoznajte jih in odkrijte, iz katerih vrst mesa lahko pripravite to okusno jed.

Skyr je mlečni izdelek, ki je postal priljubljen zaradi svojega odličnega prehranskega profila in zdravstvenih koristi.

Ocvrta, mehko kuhana, poširana ali kuhana jajca, kako jih je bolj zdravo uživati? Odgovarjamo na vaša vprašanja.

Zelena listnata zelenjava je popolna hrana, ko gre za ohranjanje dobrega zdravja možganov

Okoli izdelka, ki se tako pogosto uporablja, kot je sončnično olje, kroži veliko mitov in polemik.

Vitamin K je nujen za naše zdravje. Odkrijte živila, bogata z vitaminom K, ki bi morala biti v vaši prehrani, da bi zadovoljili vaše potrebe,

Riževo mleko je odlična možnost za vključitev v zdravo in uravnoteženo prehrano.

Povemo vam lastnosti endivije

Koliko vrst pomaranč obstaja in za kaj je katera primerna? Odkrijte najbolj priljubljene in kako se uporabljajo.

Spoznajte prednosti belih rib, njihove razlike od mastnih rib in zakaj bi jih morali vključiti v svojo prehrano.

Volčji bob je živilo, ki je zelo koristno za zdravje in zagotavlja številne hranilne lastnosti.

Oreščki, kot so orehi pekan, imajo velike koristi za telo, saj nam zagotavljajo vitamine, minerale in zdrave maščobe.

Prehrana je ključna za preprečevanje bolezni kosti. Odkrijte živila za krepitev kosti, ki jih morate vključiti v svojo prehrano.

Superživila so že nekaj let na ustih mnogih, med njimi je tudi maca, gomolj z vonjem po sladkarijah in številnimi koristmi.

Kaj lahko jem? Če so v vaši prehrani prepovedane sestavine, odkrijte te aplikacije za ljudi z intoleranco na hrano in alergijami.

Odkrijte lastnosti sode bikarbone in njene številne zdravstvene koristi ter možne nevarnosti.

Ali je teksturirana soja zdrava? Danes na to vprašanje odgovarjamo tako, da govorimo o tem sojinem derivatu, njegovih prednostih in načinu kuhanja.

Odkrijte 10 dobrih predelanih živil, ki vam bodo v okviru uravnotežene prehrane pomagala izboljšati vaše zdravje in jih vključite v svojo shrambo.

Rožičeva moka je postala priljubljena zaradi svoje kulinarične vsestranskosti in hranilnih lastnosti.

Je vaše železo nizko? Okrepite svojo prehrano s temi 25 živili, bogatimi z železom, in našimi idejami, kako jih vključiti v svoje jedi.

Zdrava in uravnotežena prehrana je ključna pri preprečevanju tveganja raka

Losos je živilo, bogato s številnimi hranili, ki ne smejo manjkati v zdravi prehrani.

Rastlinski steroli so dober vir za zniževanje holesterola. Odkrijte, kaj so in v kateri hrani se nahajajo.

Vedno več je ljudi, ki v iskanju bolj etičnih in okolju prijaznih predlogov stavijo na...

Kasava je gomolj, ki se goji v Južni Ameriki in ima številne hranilne lastnosti.

Ali želite optimizirati vaš trening? Imate boljše okrevanje? Odkrijte najboljšo hrano pred vadbo.

Koristi mace so številne, zato jo veliko ljudi uživa redno, če že ne vsak dan. Odkrijte jih!

Ali je treba riž pred kuhanjem oprati? Na to vprašanje odgovarjamo tako, da razložimo razloge za to.

Proteinska voda je postala zelo priljubljena zaradi popolne kombinacije hidracije in vnosa beljakovin.

Ste že slišali za açai? Acai je trendovsko antioksidativno sadje. Odkrijte njegove lastnosti in kako ga vključiti v svojo prehrano.

Na trgu lahko najdete predelane izdelke, ki so zdravi in ​​hranljivi.

Infuzije so odlične, če jih vključite v vsakodnevno rutino nosečnice.

Odkrijte prednosti uživanja morskih alg in različne načine, kako jih vključiti v svojo prehrano. To lahko storite na veliko načinov!

Katera riba je boljša: gojena ali divja? Danes odgovarjamo na to vprašanje, da boste lahko izbrali najboljšo možnost.

Pomembno je, da dan začnete z zajtrkom, ki je zdrav in vsebuje veliko hranilnih snovi.

Veliko ljudi, ki se ukvarjajo s športom, jemlje tavrin za fizično okrevanje in izboljšanje mišičnega sistema.

6 živil, bogatih z Omega 3 za vegane

Modri ​​čaj postane ena najbolj cenjenih pijač. Vedeli boste zakaj, ko boste odkrili vse njegove lastnosti in koristi.

Kaj je sistem Nutri-score in kako se uporablja? Je dobro orodje, čeprav je lahko včasih nekoliko zmedeno. Ugotovite zakaj.

Ovseno mleko: pomembne lastnosti in kontraindikacije

Ste razmišljali o občasnem postu kot možnosti za hujšanje? Odkrijte različne vrste intermitentnega postenja in kako jih uporabiti.

Če želite zajtrkovati ovsene kosmiče, ne morete mimo vseh prednosti, ki jih ponujajo, in tudi idej, kako jih lahko pripravite.

Je saharin slab? Je boljši od sladkorja? Danes poskušamo odgovoriti na ta pogosto zastavljena vprašanja.

Če iščete recepte za arašide v prahu, potem ne zamudite teh možnosti, ki jih morate preizkusiti, saj vam bodo všeč.

Potrebujete ideje za dopolnitev svojega tedenskega veganskega jedilnika? Ponujamo vam popoln in uravnotežen jedilnik od ponedeljka do nedelje.

Ali želite vedeti, kateri oreščki imajo vitamin D? Povemo vam, kateri vas ne morejo izneveriti v vsakdanjem življenju.

To so živila, bogata s kalijem in magnezijem, ki bi jih morali uvesti v svojo prehrano za bolj uravnoteženo in zdravo prehrano.

Poznate keto kavo? Povemo vam o njem, o njegovih prednostih in o tem, kako pripraviti tak napitek, ki je okusen.

Med lastnostmi prepojenega ingverja sta protivnetna in antioksidativna moč, idealna za izboljšanje zdravja.

Ne zamudite teh idej za zdrave prigrizke, ki so okusni in hitro pripravljeni, da ohranite svojo težo.

Odkrijte 10 protivnetnih živil, ki bi jih morali vključiti v svojo prehrano, in recepte, kako jih vključiti v svoj tedenski jedilnik.

Vsa ta živila s cinkom bi morala biti v vaši prehrani. Ker imajo nekaj dobrih prednosti, ki bi jih morali odkriti.

To je sadje z manj sladkorja, ki mora biti v vaši prehrani. Ker skrbi za vas, vas ščiti pred boleznimi in je okusen.

Če iščete najboljša živila z nizko vsebnostjo holesterola, vam bomo povedali najpomembnejša, da jih ne boste zamudili.

Za zdrav nakupovalni seznam je bistvenega pomena, da sestavite tedenski jedilnik. Tako boste kupovali bolje, bolj zdravo in ceneje.

Odkrijte, kako kurkumo vključiti v svojo prehrano in z njo izboljšati svoje jedi ter izkoristiti vse njene prednosti.

Ali veste, kaj so omega 6 maščobne kisline in katera živila z omega 6 lahko uživate, da boste izkoristili njihove koristi? Ugotovite!

Je muškatni orešček alergen? Danes odgovarjamo na vprašanje, ki ste nam ga zastavili nekateri, in to na preprost način.

Če želite osvežilno pijačo v obliki smutija, ki vsebuje sadje in mleko, potem vam prepuščamo najbolj zdrave ideje.