Diete

Čeprav etimološko beseda Dieta se nanaša na količino hrane, ki se organizmu priskrbi v 24-urnem obdobju, običajno jo povezujemo s tretmaji za hujšanje. Na koncu je to dieta, ki nam ponudi zadostno količino hranil, da ohranjamo svojo težo.

Prehrana se šteje tudi za uravnoteženo, če vsebuje hranila in energijo v takih količinah, ki omogočajo ohranjanje telesnih funkcij v okviru fizičnega in duševnega zdravja.

V tem poglavju bomo govorili o različnih Diete ki jim uspe shujšati, opozorili pa bomo tudi na tiste, ki lahko ogrozijo naše zdravje.