Povišan krvni tlak je znan kot visok krvni tlak, in v mnogih primerih je težko določiti vzroke, ki to povzročajo. Pomembno je nadzorovati krvni tlak, saj lahko škoduje našemu telesu.
V tem članku vam želimo povedati, kateri so vzroki za povišan krvni tlak, kaj se zgodi s telesom, ko pride do zvišanja krvnega tlaka in katera so najboljša domača zdravila za nadzor hipertenzije.
Visok krvni tlak je kronična bolezen, ki je dejavnik tveganja za naše srce, na primer srčni napad ali kap.
nadzor krvnega tlaka
Kaj ima visok krvni tlak?
Običajni krvni tlak je tlak največ 120 milimetrov živega srebra za sistolični tlak in 80 milimetrov živega srebra za diastolični tlak. Če smo torej nad temi vrednostmi, bi imeli visok krvni tlak.
Pri merjenju napetosti nastane merjenje sile, ki jo ima krv na stene arterij. Svetovna zdravstvena združenja lahko redno posodabljajo normalne vrednosti, ker nekatere bolezni lahko povzročijo določene spremembe na tehtnici.
Hipertenzivno telo lahko povzroči določene neželene patologije za človeško telo, zato se moramo zavedati, kaj to je, in nadzorovati to napetost. Ta povečana sila na arterije jih poškoduje tako, da poškoduje endotelij, notranjo plast posod.
Krvni pritisk je dejavnik tveganja za kronične bolezni srca in ožiljana primer srčni napad ali kap.
Vzroki za povišan krvni tlak
Izvor arterijske hipertenzije je trenutno razdeljen na dva, za primarni vzroki in sekundarni vzroki. Primarni vzroki so tisti, ki se pojavijo brez jasne razlage, znanost pa ne omogoča razlogov, sekundarni vzroki, povzroča jih bolezen.
Primarni vzroki
Nato vam povemo, kateri so vzroki
- Genetski vzroki: genetika je lahko vzrok za povišan krvni tlak.
- Telesna teža: dejavniki tveganja so tudi prekomerna telesna teža in debelost, visok indeks telesne mase pa poveča možnosti za hipertenzijo.
- Življenjski slog: odločilno je vedeti, ali imamo lahko hipertenzijo ali ne, saj bi sedeče življenje ali trpljenje zaradi stresa, pomanjkanje spanja lahko povzročilo to pomanjkanje krvnega tlaka.
Sekundarni vzroki
V zvezi s tem vam povemo, kateri so lahko sekundarni vzroki:
- Če imate ledvično bolezen: ledvica nam pomaga uravnotežiti sistem in če jo imamo spremenjeno, lahko spremenimo svojo napetost.
- Težave s ščitnico: tako hipertiroidizem kot hipertiroidizem lahko povzročita spremembe krvnega tlaka. To je zato, ker ščitnični hormoni sodelujejo pri vazokonstrikciji in srčnem utripu.
- Alkohol: Pitje alkohola ni koristno, če ga prekomerno pijete, in lahko povzroči neželeno povečanje krvnega tlaka zaradi odpovedi jeter, ki jo povzroči metabolizem alkohola.
- Imate spremenjeno nadledvično žlezo: Te žleze tvorijo hormone in so nevrotransmiterji, vključno z adrenalinom in kortikosteroidi, in lahko povzročijo takšen val krvnega tlaka.
Najpogostejši vzroki
Da vem odkriti in vedeti, ali imamo visok krvni tlak Nujno je, da se obrnete na strokovnjaka, ki nam pomaga izvesti ustrezne meritve in ugotoviti, kaj je vzrok.
Visok krvni tlak običajno prizadene starejše, najpogostejši vzroki pa so:
- El stres
- El prekomerna telesna teža.
- Velika poraba alkohol.
- Kuhajte z veliko sol.
Simptomi visokega krvnega tlaka
Kot smo rekli, pomembno je izvesti meritev pustiti dvome, ko imamo neke čudne simptome. Običajno se uporablja merilnik krvnega tlaka, najdete ga v lekarnah, pa tudi v zdravstvenih domovih ali bolnišnicah. Če pa imate zdravstvene težave, ga lahko doma izmerite tudi z domačim merilnikom krvnega tlaka.
- Izmerili boste lahko sistolični tlak, tlak krvi v arterijah.
- Omogočil bo merjenje diastoličnega tlaka, ki meri število srčnih črpalk.
To so najpogostejši simptomi:
- Slabost
- Omotičnost
- Bruhanje
- Zamegljen vid.
- Bolečine v prsih
- Glavobol
- Pordelost obraza in oči.
Najboljša naravna zdravila
To smo vedno govorili Naravna zdravila so zelo dobra možnost za zdravljenje nekaterih bolezni organizma. In v tem smislu nam omogoča tudi zdravljenje visokega krvnega tlaka.
Hipertenzivna oseba mora vedeti, da ima to bolezen, in se mora naučiti bolje skrbeti zase. Torej spodaj pomagamo ljudem izbrati najboljša živila za znižanje krvnega tlaka.
Ajo
Česen je a naravni antibiotik super za človeško telo, ima veliko antioksidativnih lastnosti in je močno protimikrobno sredstvo. Zato je priporočljivo, da ga jemljete redno, bodisi pri pripravi v kuhinji bodisi surovega ali olupljenega česna, ki ga že prodajajo v supermarketih.
Avena
Jemanje ovsenih kosmičev nam pomaga tudi pri odstranjevanju holesterola v krvi, zato je koristno v boju proti hipertenziji, saj uravnava pretok krvi.
Lahko ga zavrete z vodo in pustite, da mešanica počiva, ovsena kaša je zelo zdrava in jo lahko jemljete vsak dan.
Pesa
Rdeča pesa je zelo zdrava in koristna za človeško telo, poleg tega pa se je izkazala kot idealno živilo za zmanjšanje pojavnosti visokega krvnega tlaka. Prispeva kalij, magnezij, železo, natrij, kalcij, fosfor in cinkJe super hrana, ki se ji v nakupovalni košarici ne smete izogibati.
Lahko ga uživate v obliki soka, kuhanega ali ga dodate kot okras jedem.
Preprečite visok krvni tlak
Da bi se izognili hipertenziji v telesu, priporočamo naslednje nasvete, ki jih lahko preprosto izvedete:
- Zmanjšajte vnos soli in pogosto telovadite.
- Te prakse izrazito izboljšajo sposobnost kardiovaskularni.
- Priporočljivo je jejte bogato v zelenjavi in sadju.
- Poleg tega uporaba tobaka in alkohola treba ga je odpraviti ali vsaj zmanjšati.