Pri otrocih ne morete izbrisati čustvenih ran, Lahko pa jim daste potrebna orodja, da se naučijo usmerjati tista čustva, zaradi katerih se počutijo slabo. Orodja jim bodo dala priložnosti za pisanje, zlasti kadar se počutijo izgubljene ali preživljajo težke čustvene čase.
Dnevnik pomaga otrokom razviti občutek lastništva in pozitiven nadzor nad čustvi. Časopis ni nadomestilo za zdravljenje duševnega zdravja, je pa zelo koristen. To je lahko dnevnik za pisanje občutkov, risanje, uporabo barv ... ovir ni. Dnevniki so lahko s pomembnimi podobami, Lahko so tudi besedila pesmi, ki zajemajo občutke itd.
Nadzor nad čustvi
Dnevnik pomaga tudi otrokom, da razumejo svoja čustva in jih imenujejo. Te veščine so še posebej koristne, kadar se v njihovem življenju zgodijo dogodki. zaradi česar so nekoliko čustveno nestabilni. Pomaga jim lahko celo v določenih okoljih, ki povzročajo strah ali tesnobo, ali celo v dogodkih, na katere nimajo nadzora, na primer pri menjavi šole.
Ljudje, ki doživljajo travme, tako odrasli kot otroci, pogosto težko verbalizirajo svoje izkušnje, zlasti za otroke. Lahko se bojijo, da bi zašli v težave ali vznemirili odrasle, če povedo, kako se počutijo. Če svoje otroke naučite pisati revijo, jim boste dali priložnost in prostor (skupaj z zasebnostjo), da izrazijo svoja čustva in da se lahko bolje razumejo in iščejo rešitve iz druge perspektive. Svoja čustva bodo lahko pisali ali risali brez strahu in brez predsodkov.
Izrazite svoja čustva
Revija otrokom omogoča tudi prepoznavanje in raziskovanje čustev, izražanje čustev in oblikovanje čustvenega besedišča, ki osmisli dogajanje in sodelovanje pri reševanju problemov.
Tako bodo otroci, ki razumejo in imajo dovolj zasebnosti, da izrazijo svoja čustva, manj verjetno izrazili svoja čustva z motečim ali motečim vedenjem. s psihosomatskimi simptomi, kot so glavoboli, bolečine v želodcu ali bolečine v mišicah.
Otrokom je težko stvari razumeti, zato je pomembno, da so starši pozorni na možne psihosomatske simptome, da ocenijo, kaj se dogaja, in poiščejo rešitve.
Otroci ne znajo vedno govoriti o tem, kaj čutijo
Kot vedo vsi, ki so bili ob otrocih, vedno poslušajo. Pogovori staršev poslušajo v tišini, družabna omrežja gledajo, ne da bi kaj povedali, otroci poslušajo odrasle, ki govorijo o kateri koli zadevi, vendar molčijo.
Otroci niso vedno prepričani, kako naj govorijo stvari, ki jih čutijo. Velikokrat niso prepričani, kaj čutijo, še posebej ko se jim je zgodila kakšna travma, ki jih je čustveno uravnotežila.
Naučite svoje otroke voditi dnevnik
Pisanje dnevnika jih bo okrepilo in jim pomagalo, da bodo ob kakršni koli oviri bolj umirjeni. Naučili se bodo odkrivati čustva, jih zapisovati, čutiti in iskati rešitve, ko jim ni dobro. Zato se s svojimi otroki ukvarjajte s čustvi in počasi bodo začeli biti dobro, začeli bodo biti samozavestni in empatični. Cenili bodo svoja čustva in tudi čustva drugih. Ker da bi razumeli občutke drugih, morate najprej razumeti svoje.
Toda dnevniki niso samo za otroke, kot odrasli lahko tudi pišete revijo, da izboljšate svoje čustveno stanje. Napišite, kaj vpliva na vas vsak dan, vaše izkušnje, stvari, za katere ste hvaležni. Spoznali boste moč svojih napisanih besed in kako boljši je vaš um.