Če ste noseči, morate biti med drugim zelo previdni pri prehrani, ki jo boste upoštevali odslej, saj imate notranjega otroka in ne morete jesti vsega. Obstaja vrsta živil, ki jih pri zaužitju, lahko povzročijo kakšno drugo škodo pri dobrem razvoju ploda in otežijo nosečnost.
Da bi se temu izognili, Priporočljivo je, da ne izgubite podrobnosti o vrsti živil, ki jih ne smete jesti, da bo vaša nosečnost čim boljša in ne bo zapletala.
Podkuhano meso
Kadar jeste katero koli vrsto mesa, je pomembno, da ga ne uživate podhranjenega ali surovega in se odločite, da ga skuhate dovolj dobro, da ubije bakterije, ki bi lahko škodovale otrokovemu zdravju. Zato se izogibajte tako priljubljenim jedem, kot so carpaccio ali tatarski biftek, in ne uživajte mesa, kot je meso iz jeter ali organov.
Surove ribe
Še eno od živil, ki se jim med nosečnostjo ne smete jesti, so surove ali slabo kuhane ribe. Uživanje sušija ali cevicheja je prepovedano. Odsvetujejo se tudi surovi morski sadeži in ribe, ki lahko vsebujejo velike odmerke živega srebra, kot so mečarice ali psi.
Nepasterizirani siri
Če imate radi sir, se izogibajte uživanju tistih, ki niso pasterizirani, na primer svež sir ali sir za mazanje. Ti siri lahko povzročijo, da nosečnica zboli za bakterijsko okužbo z imenom listerioza, kar je precej resno, saj lahko povzroči otrokovo smrt. Na enak način se morate izogibati uživanju domačih omak, kot so majoneza ali domače paštete.
Klobase
Toksoplazmoza je še ena zelo nevarna bolezen za nosečnice, saj lahko resno škoduje plodu. Zato je prepovedano jesti klobase, kot sta chorizo in serrano šunka, če nimate protiteles zgoraj omenjene toksoplazmoze. Če se jih prej odločite zamrzniti, jih lahko jeste zmerno, dokler vaš ginekolog ne reče drugače.
Café y té
Kofein in tein sta med nosečnostjo zelo odsvetujoča. Nič ni narobe s skodelico kave ali čaja na dan, če pa si ga pretirano privoščite, lahko plodu resno škodite. Na enak način se izogibajte uživanju sproščujočih infuzij, kolikor je le mogoče, saj med nosečnostjo niso dobre. V takih primerih je nujno, da obiščete ginekologa in ugotovite, ali sta kofein in tein zdrava ali ne za vaše telo.
Alkohol
Če je alkohol za vsakogar popolnoma odsvetovan, je pomembnost izogibanja alkoholu med nosečnostjo veliko večja. Uživanje kakršne koli vrste alkohola med nosečnostjo je precej nevarno, saj lahko resno škoduje zdravju vašega otroka. Kljub uživanju majhnih količin je popolnoma prepovedano poskusiti, medtem ko ste noseči.
Ko ste noseči, imate visoko raven odgovornosti, saj svojega bodočega otroka nosite v sebi, njegovo zdravje pa je zelo odvisno od vsakodnevnih navad. Nujna je ustrezna prehrana, saj vam bo brez težav pomagala v nosečnosti, zdravje vašega otroka pa ne bo v nobeni nevarnosti. Za vsa vprašanja je priporočljivo, da se obrnete na svojega zaupanja vrednega ginekologa, saj vam bodo pomagali vedeti, kaj je najbolje tako za vas kot za otroka.