4 sladice, ki se ne pitajo

Ja, ko slišite besedo sladice, mi na misel prihaja neskončno število kalorij. No, ne mora biti tako. Obstaja več možnosti, danes pa jih bomo odkrili za vas. Zato vam skupaj pustimo 4 sladke sladice. Kakor slišite! Kalorij imajo zelo malo, zato jih lahko ponavljate, kolikor želite.

Diete niso več tako dolgočasne, ker lahko te jedi in kreativne ideje vedno dodamo s pol manj maščobe ali sladkorja. Če želite, da ti božični zmenki ne bodo naredili svojega, se lahko vedno odločite za preproste in hitre ideje v obliki sladic, ki vas ne bodo zredile. Vaša družina se vam bo zagotovo zahvalila!

Sladice brez pita in njihovi triki

Obilno hrano tega časa moramo nadomestiti. Da bi to naredili, se ne moremo nič bolj razveseliti s sladicami, ki se ne pitajo, a so hkrati okusne. Ker želimo tudi vsak dan zapustiti tipične neokusne sladice. Ključno je, da se odločite za ovseno moko, za seboj pustite sladkor in dodajte nekaj sadja ali posnetega mleka. Videli boste, kako je lažje, kot se zdi.

Krema iz čokolade in sira

Začnemo s kremo in ja, damo si a lahka čokoladna kaprica. Za to potrebujete ploščico temne čokolade z več kot 70% kakava, 200 gramov stepenega sira, sladkan posnet jogurt in vrečko nearomatizirane želatine. Najprej stopite čokolado. Nato jo dodate v kozarec ali skledo, kjer boste postregli kremo. Te kozarce postavite v hladilnik za približno 20 minut. Medtem preostale sestavine zmešate z mešalnikom, razen želatine, ki jo bo raztopila v vodi in dodala smetani. Zdaj moramo svojo mešanico vliti v kozarce in jo za približno tri ure vrniti v hladilnik.

Jabolčni kolački

Še ena izmed sladic, ki zmagajo, so jabolčni kolački. Za to potrebujete: jabolko, 5 beljakov in tri rumenjake, 30 gramov čokoladnih beljakovin, 30 gramov ovsena kaša, 120 ml posnetega mleka, 1 vrečka kvasa in sladila. Jabolko olupite in nasekljajte. Po drugi strani pa bomo premagali beljake in rumenjake. Dodamo jim koščke jabolk. V drugi posodi zmešamo ostale sestavine. Zdaj moramo obe posodi sestaviti v eno. Testo razdelimo na kalupe in jih za 25 minut pečemo v pečico pri 180 °.

Čokoladni piškoti

Ker vemo, da ko smo na dieti ali če želimo jesti zdravo, čokolada postane več kot le hrepenenje. Za recept za čokoladne piškote, imeli bomo popoln okus, vendar z manj kalorij, kot si mislite. Potrebujete: naraven in posnet jogurt, 80 gramov ovsa, 3 žlice ovsene ali sojine moke, 10 gramov oreščkov, 1 kepica čokoladnih beljakovin in jajce. V posodi zmešamo jogurt z ovesom in moko. Dodamo jajce in čokoladne beljakovine. V vsakem koraku morate dobro premešati. Na koncu dodate oreščke ali unčo naribane nesladkane čokolade. S testom bomo naredili majhne kroglice, jih položili na papir za peko na pladnju pečice in pekli približno 20 minut.

Orehova in bananina torta

Potrebovali boste: 300 g ovsene kaše, 300 ml mleka, 3 jajca in 5 beljakov, 1 paket kvasa, 1 banano, zajemalko beljakovin in pest oreščkov. Najprej v mešalniku stepemo beljake in jajca. Ko so pripravljeni, dodamo vse sestavine, razen oreščkov. Zmes vlijemo v model in nato še orehe. Za približno pol ure ga odnesemo v pečico. Moka ali beljakovine so lahko tistega okusa, ki vam je ljubši.