Danes je povsem normalno videti, koliko ljudi je močno čustveno odvisnih od partnerja. Čeprav je v teh primerih ena od strani tista, ki potrebuje, da se druga oseba počuti dobro in osmisli njeno življenje, V paru lahko pride tudi do primerov čustvene soodvisnosti.
V takšni soodvisnosti je ena od strani srečna le, če je ob partnerju in nasprotna stran je odvisna tudi od partnerjeve odvisnosti. V naslednjem članku bomo govorili nekaj več o čustveni soodvisnosti v paru in njenih značilnostih.
Čustvena soodvisnost v paru
Na jasen in preprost način lahko rečemo, da v soodvisnosti odvisna oseba potrebuje svojega partnerja, da bi bila srečna, soodvisna oseba pa živi izključno za doseganje blaginje in sreče svojega partnerja. Ključno za to, da ni takšne soodvisnosti, je, da soodvisna oseba izvaja različna dejanja na popolnoma altruističen način in ne zato, da bi hranila obstoječo čustveno odvisnost. Soodvisnost na koncu uniči samo razmerje, zaradi česar nobena od strani v njem ni zadovoljna.
Jasni znaki čustvene soodvisnosti v paru
Obstaja več zelo jasnih znakov ali značilnosti, ki nakazujejo, da v partnerskem odnosu obstaja določena čustvena soodvisnost med stranema:
Pomanjkanje samopodobe
Ljudje, ki so soodvisni, imajo pogosto nizko samopodobo in samozavest. To pomanjkanje poskušajo nadomestiti tako, da odvisni osebi pomagajo do sreče.
nadzor nad parom
Da bi se počutila koristno in dragoceno v življenju, soodvisna oseba nadzoruje svojega partnerja, tako da ima še naprej določena odvisna vedenja do svoje osebe. Nadzor, ki se izvaja nad partnerjem, ima za cilj spodkopati njegovo samozavest, tako da na ta način ostane popolnoma odvisen na čustveni ravni.
Strah pred neodvisnostjo para
Velik strah povzroča dejstvo, da se par zaveda čustvene odvisnosti, ki jo trpi in želijo biti veliko bolj neodvisni v razmerju.
obsesivne misli
Sčasoma postane soodvisna oseba popolnoma obsedena s partnerjem. Misli, da je njegov edini cilj v življenju ohraniti drugo osebo čustveno odvisno.
Nenehni očitki paru
Kadar odvisni partner ne ravna po ustaljenem vzorcu, soodvisna oseba to krivi z očitki z namenom, da se počuti slabo. To je namenjeno ohranjanju resnične odvisnosti.
Psihološka pomoč pri čustveni soodvisnosti
Pri reševanju takšnega problema je pomembno, da se par kot celota prepusti v roke dobremu psihologu. Najučinkovitejša terapija proti soodvisnosti je kognitivno vedenjska. Ta terapija si prizadeva za vrsto zelo jasnih ciljev:
- Okrepite samozavest in samozavest pri obeh članih para.
- Komunikacija v paru in izražati različne občutke brez strahu.
- Spodbujajte nekaj neodvisnosti in avtonomije v paru
- okrepiti čustveni nadzor.
- Premagati strahove oz biti brez partnerja.
Konec koncev, čustvena soodvisnost je na žalost veliko pogostejša, kot si ljudje mislijo. V takem primeru je pomembno, da se izognete takšni toksičnosti in se vedno odločite za zdrav odnos. Z leti prej omenjena soodvisnost na koncu uniči par in resno poškoduje čustveno stanje obeh strani.