Čičerikina moka: njene prednosti in odlične ideje za njeno uporabo

Čičerikina moka

Ste že integrirali čičerikina moka v vaši prehrani? Resnica je, da vedno iščemo nove alternative pšenični moki. Alternative, ki so bolj zdrave, imajo manj kalorij in več hranil. Tako je na vrsti ta sestavina, ki vas bo presenetila.

Seveda to veste, če pa si še niste upali uporabiti ali ne veste kako, vam poleg prednosti puščamo tudi nekaj ideje v obliki receptov zato ga lahko uresničite. Poskusite čičerikino moko in ugotovite, zakaj!

Prednosti čičerikove moke

Ima veliko vitaminov in mineralov

Resnica je, da ko v prehrano uvedemo živilo, vedno iščemo, da ima dobre prednosti. Tako je ena izmed njih čičerikova moka. Po eni strani, Vsebuje številne vitamine B, kot so B1, B3, B6 in B9. Torej je dober prispevek folne kisline. Ne pozabimo, da vsebuje tudi vitamin A. Med minerali, ki jih vsebuje, so železo in kalcij ali magnezij in kalij.

Bogata z beljakovinami

Beljakovine so bistvenega pomena za naše telo. Zato mora biti v vsaki prehrani, vredni soli, vedno velika količina le -teh za razvoj naših mišic in pri nadzoru telesne teže. Zato približno 100 gramov vsebuje približno 25 gramov beljakovin. Zaradi česar je večja od pšenične moke.

Izboljšajte svoje zdravje srca in ožilja

Ker zmanjšuje in uravnava raven holesterola v krvi, je še ena prednost, ki jo je treba upoštevati. Zahvaljujoč temu bo naše srce vedno bolj previdno in tudi prekrvavitev. Tako bo na splošno pomagalo pri srčno -žilnih težavah.

Lastnosti čičerike

Izboljšajte prebavo

Začutili boste, da prebava ob čičerikovi moki ni tako težka. Je pa tudi to, da ima visoka vsebnost vlaknin, zato bo kot nalašč za zdravljenje težav z zaprtjem. Zaradi tega bo črevesni tranzit bolje deloval.

Primerno za celiakijo

Ne vsebuje glutena, zato je dobra novica za celiakijo. Tako bodo po zaslugi lahko pripravljali vse vrste receptov, ne da bi skrbeli za kaj drugega. Kakorkoli že, pred nakupom morate vedno dobro pogledati embalažo.

Krepe s čičerikino moko

Ideje za pripravo iz čičerikove moke

  • Z njim lahko naredite testo, zaradi česar boste imeli bolj fino paniranje in kot zdaj veste, z več lastnostmi.
  • Naredite palačinke je še ena izmed najboljših idej. Nastanejo tako, da moko zmešamo z malo vode in olja. Dodate lahko začimbe, ki jim želite dati okus. Nato mešanico pustite počivati ​​pol ure in jo zlijete v ponev, da naredite palačinke. Končno jih lahko napolnite s tem, kar vam je najbolj všeč.
  • Osnova za pico: Če želite bolj zdravo pico, lahko zmešate malo te moke, z nekaj žlicami vode, drugo z oljem, kvasom in začimbami, ki jim želite dodati več okusa. Ja, podobno kot testo za krep. Čeprav lahko tu dodate tudi žlico paradižnika.
  • Piškotki: S kombinacijo čičerikove moke in mandljeve moke lahko poleg masla, jajc ali sladkorja dobimo slastne piškote.
  • Za zgostitev omak Običajno dodamo žličko moke, saj v tem primeru čičerika ne zaostaja veliko.

Zdaj imate natančne informacije o vseh prednostih in lastnostih takšne moke ter o najboljših jedeh v obliki idej, kjer jo lahko uporabite. Si upaš z njo?


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.