Uhličitan horečnatý zázrak pre vaše telo

Horčík je pre človeka nepochybne nevyhnutný, pôsobí ako katalyzátor všetkých reakcií, ktoré sa v tele vyskytujú každú minútu. Potrebujeme horčík, aby sme fungovali a žili bez problémov. Preto horčík je siedmym najbežnejším prvkom na Zemi, je rozpustený v mori a predstavuje 2% zemskej kôry. Základný prvok pre všetky živé bunky.

Medzi jeho najvýznamnejšie výhody patrí, že pomáha znižujú únavu a únavu. Je ideálny na zlepšenie fungovania nervového systému, pohybu svalov, syntézy bielkovín, udržuje kosti v normálnom stave a zuby. 

Uhličitan horečnatý je vhodný pre všetky vekové skupiny, podieľa sa na tvorbe takmer všetkých telesných tkanív, od kosti, svaly, obličky až nervy, pečeň, mozog, pľúca atď. Okrem toho pomáha pri tvorbe protilátok, enzýmov a hormónov.

Pre ľudské telo je to vynikajúci doplnok, ktorý by sa mal brať. Pri stavoch nervozity, nespavosti, bolesti svalov, fyzického a psychického vyčerpania pomáha uvoľnite telo.

Uhličitan horečnatý sa používa na liečbu zažívacích problémov, ktoré súvisia s prechodom črevami, podráždeným črevom a zápchou. Majte na pamäti, že horčík nejde o samotný liek, ale o potravinu Nemá žiadne kontraindikácie, je kompatibilný s akýmikoľvek liekmi.

Príznaky, ktoré sa prejavujú pri nedostatku horčíka v tele, sú svalové kŕče, spontánne zlomeniny kostí, strata chrupavky, nervové tiky, bolesti svalov, vypadávanie vlasov, častá úzkosť atď.

Horčíkové jedlá

Jednoduchým spôsobom, ako doplniť nedostatok horčíka, sú doplnky, ktoré nájdeme v bylinných obchodoch, ako je chlorid horečnatý alebo uhličitan horečnatý. Vo veľkom množstve každodenných potravín však nájdeme horčík, ktorý denne potrebujeme. The zelené listy zaisťujú veľký prísun horčíka ale ovplyvňujú aj ďalšie faktory, ako napríklad pôda, na ktorej sa pestujú.

Nie je to isté pestovať potravu na jednom alebo druhom poli, na poliach, ktoré používajú veľké množstvo hnojív, je menej pravdepodobné, že budú obsahovať horčík. Potraviny, ktoré poskytujú najviac horčíka, sú:

• Otruby z hnedá ryža obsahuje asi 781 miligramov.
• L Agar s riasami suché obsahujú 770 miligramov.
• L Mrazom sušená pažítka obsahujú 640 miligramov.
• L Sušené listy koriandra obsahujúce 694 miligramov.
• L Tekvicové semená suché obsahujú 535 miligramov.
• El kakaový prášok bez cukru obsahuje 500 miligramov.
• La Sušená bazalka ako korenie obsahuje 422 miligramov.
• L ľanové semená obsahujú 392 miligramov.
• L kmín mleté ​​obsahujú 366 miligramov.
• Sušené ovocie Para orechy obsahuje 376 miligramov

Použitie a spôsob užívania uhličitanu horečnatého

Prášok uhličitanu horečnatého nemá žiadnu príchuť, je bez chuti, takže ho možno pridávať do akýchkoľvek tekutých alebo tuhých jedál bez úpravy jeho chute. Má miernu laxatívnu funkciu. Je a mäkké preháňadlo ktorý uvoľňuje črevá a pomáha bez problémov vylúčiť stolicu.

Ak si dáte dezertnú lyžičku do pohára s vodou pred spaním pomôcť evakuovať jedlo na druhý deň ráno žiadny problém.

Je to jedlo veľmi zásadité, ideálne pre staršie osoby, tehotné ženy, deti a širokú verejnosť.

Prášok uhličitanu horečnatého je bez chuti, takže ho možno zabudovať do akejkoľvek tekutej alebo tuhej stravy bez toho, aby sa zmenila jeho chuť (iba zníži octovú chuť šalátov, pretože je veľmi zásaditý). vhodné pre tehotné ženy, deti, staršie osoby a širokú verejnosť.

Uhličitan horečnatý sa zavádza do mnohých diét, pretože výhody, ktoré nám prináša, sú neuveriteľné. Ak nechcete mať laxatívny účinok, je lepšie užívať horčík počas jedla.

Nebojte sa vyskúšať uhličitan horečnatý, aby získal všetky svoje vlastnosti, aby bol aktívny a plný energie.

Vlastnosti uhličitanu horečnatého

V tomto bode pravdepodobne budete chcieť vedieť, aké vlastnosti má uhličitan horečnatý, aby ste získali predstavu, či je to pre vás skutočne dobrá voľba alebo nie. Uhličitan horečnatý je minerál a je vynikajúci pri liečbe žalúdočných problémov, ako je plyn. Mnoho ľudí ho navyše používa aj na chudnutie.

Uhličitan horečnatý je bez chuti takže ho môžete použiť na zabudovanie do akejkoľvek potraviny - najmä ak máte práškový horčík - bez toho, aby ste si všimli absolútne nič z hľadiska chuti alebo textúry.

Ako ste videli vyššie, uhličitan horečnatý môže mať laxatívnu funkciu, ale to neznamená, že by ste pociťovali akýkoľvek typ žalúdočnej nevoľnosti. Ale ak máte napríklad problémy so zápchou, môžete si pred spánkom vziať lyžicu uhličitanu horečnatého s pohárom vody a na druhý deň môžete bez problémov ísť na evakuáciu do kúpeľne.

Tento minerál je veľmi zásaditý, takže ho možno bez problémov použiť s vredmi v žalúdku a črevách. Ak zvyčajne trpíte pálením záhy, môžete ho použiť aj v práškovej forme - malú lyžičku na pohár vody.

Taktiež ak použijete práškový uhličitan horečnatý a nanášate ho na podpazušie, nohy alebo tiež na ruky, môžete sa vyhnúť zápachu spôsobenému potom.

Kontraindikácie uhličitanu horečnatého

Rovnako ako vo všetkom, musíte mať na pamäti, že uhličitan horečnatý môže mať určité kontraindikácie. Napríklad, ak ste človek, ktorý trpí zlyhaním obličiek, máte črevné zápaly alebo máte ťažkosti s menštruáciou, máte horúčky, bolesti brucha ... potom je lepšie ich neužívať. Ani ak ste tehotná alebo ak ste osobou, ktorej hrozí riziko zápalu slepého čreva.

Ak chcete použiť uhličitan horečnatý, je veľmi dôležité, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom a aby vám dal odporúčanie.

Na čo je určený uhličitan horečnatý?

Ak chcete získať všeobecnú predstavu o tom, na čo slúži uhličitan horečnatý, čítajte ďalej:

• Je to mierne preháňadlo, vďaka ktorému nebudete mať žalúdočné ťažkosti
• Pomáha vám lepšie spať a odpočívať
• Pomáha vám to mať lepší priechod črevom a posilniť flóru
• Pomáha vám fixovať vápnik a fosfor vo vašom tele
• Pomáha vám bojovať proti páleniu záhy
• Pomáha vám bojovať s plynom

Uhličitan horečnatý na chudnutie

Okrem vyššie uvedeného uhličitan horečnatý pomáha aj tým, ktorí chcú schudnúť, ale ako to môže byť? Je ľahké pochopiť, že vám pomáha pri čistení a vylučovaní tekutín z tela, ale aj pevných látok - pretože je to mierne preháňadlo.

Ako dobrý minerál, ktorý vám pomôže v boji s plynmi a zápchou, budete mať pocit, že ste menej nafúknutí, a vďaka tomu budete mať lepší pocit zo svojej postavy. Okrem toho, že pomáhate posilniť svoju črevnú flóru, je to ideálne aj pre diétu na chudnutie.

Ak však skutočne chcete schudnúť pomocou uhličitanu horečnatého, mali by ste vedieť, že ho budete musieť sprevádzať pravidelným cvičením a vyváženou stravou. Uhličitan horečnatý vám môže pomôcť schudnúť rýchlejšie, ako keby ste ho neužívali ako doplnok výživy, ale sám vám pri chudnutí nepomôže.

Ideál uhličitanu horečnatého je, že vám pomôže skôr sa nasýtiť, upokojí vašu úzkosť, takže nebudete jesť, pretože ste emočne zlí, zlepší vám vápnik a fungovanie tela, takže budete mať viac príležitostí na pohyb a spáliť viac kalórií a tiež vám pomôže ísť niečo „ľahšie“ do kúpeľne.

Uhličitan horečnatý pri zápche

Uhličitan horečnatý ako prírodné preháňadlo vám pomôže v boji proti zápche bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. Uhličitan horečnatý vám pomáha pri zápche, pretože pomáha prúdeniu vody do čreva a tým zvyšuje objem stolice a zjemňuje ju. Užívanie je veľmi jednoduché a účinky si všimnete až za menej ako 12 hodín po užití uhličitanu horečnatého.