Návrat k rutine je niečo, čo nás môže sprevádzať veľkým emocionálnym vplyvom. Letná sezóna s dobrým počasím a večierkami, okrem oddychu, je nepochybne niečo, čo by sme chceli vydržať dlhšie. Ale každé ročné obdobie má svoje dobré veci a treba ich brať s nadšením a optimizmom, aby boli znesiteľnejšie.
Z tohto dôvodu sa domnievame, že v tomto bode mesiaca potrebujeme sériu tipy zakomponovať na cestu späť, ale postupne a že to nemá veľký vplyv na náš život alebo na našu myseľ. Ak sa nimi budete riadiť, určite objavíte všetky výhody, ktoré to so sebou prináša. Chcete vedieť, o čom hovoríme?
Vráťte sa do rutiny s pozitívnym prístupom
Áno, zdá sa mi to trochu rozporuplné, keď sa musím vrátiť k tomu istému a tiež mu ukázať široký úsmev. No, aj keď sa to zdá, dokážeme to, pretože vás to určite prinúti vidieť veci inak. Postoj, s ktorým vidíme svoj život, mení aj naše myšlienky a s nimi aj túžbu či motiváciu. Takže v tomto prípade potrebujeme dobrý tlak a môžeme ho dať len sami. Myslite na to, že niekedy je dobrá aj rutina a že začína nová éra, ktorá môže byť obklopená pozitívnymi zmenami.
Zamyslite sa nad tým, čo vám robí dobre a využite to
Vieme, že vrátiť sa k rutine znamená vrátiť sa do práce a k tým plánom, ktoré sa zdajú nekončiace, alebo vrátiť sa do školy a mať menej voľného času. Ale toto všetko zmeníme, pretože musíme urobiť svoju časť. Urobíme to premýšľať o všetkom, čo je pre nás dobré, čo máme radi a čo nás motivuje. Môže to byť od čítania knihy alebo pozerania našich obľúbených seriálov, ktoré máme za sebou, až po dlhé prechádzky alebo stretnutia s priateľmi. Všetko funguje, pokiaľ tomu dávame prioritu, ktorú si zaslúži. Pretože je to spôsob, ako si vydýchnuť od rutiny, uniknúť a to je pre myseľ luxus, ktorý treba brať do úvahy.
Vykonajte sériu zmien
Niekedy sa nám zmeny nepáčia, to je pravda, ale v mnohých iných sú nevyhnutné. Začína sa nová sezóna, a tak je bežné, že robíme malé upratovanie. Nie, nehovoríme o upratovaní domácnosti tým najpraktickejším spôsobom, ale o upratovaní v mnohých iných oblastiach. Všetko, čo ti nerobí pohodu, musíš odložiť, rbuďte dôležití a dávajte to len všetkým tým veciam alebo ľuďom, ktorí vám skutočne prispievajú. Priorita je vždy jedným zo základov, ktoré si musíme stanoviť, aby náš život mal očakávanú rovnováhu. To oslobodzuje našu myseľ od napätia alebo problémov, ktoré niekedy nie sú také, ale tak ich vnímame.
rozmaznávajte sa viac
Vždy je to dôležité a ty to vieš. Ale keďže prichádza nová sezóna, nie je nič také, ako začať s trochou väčšej opatrnosti. Ako? dobre skúšať rešpektujte dobrý plán odpočinku. 8 hodín spánku musí mať takú dôležitosť, akú si zaslúži. Ale bez toho, aby ste opustili vyváženú stravu a pite veľa vody. Telo aj myseľ sa nám poďakujú. Pretože sa budeme cítiť lepšie a to pomáha zmeniť aj náš pohľad na rutinu. Samozrejme, skúste si ich občas dopriať, pretože sú veľmi potrebné.
Hľadajte motiváciu a stanovte si ciele, aby ste sa vrátili do rutiny
Zanechávame za sebou čas oddychu, dovoleniek a viac spoločenského života, to je pravda. Ale príchod rutiny nemusí byť taký smutný, ako si myslíme. Musíme sa pozerať dopredu a stanoviť si sériu cieľov. Samozrejme, pokúsime sa im dať jednoduché ciele na splnenie, pretože inak nás zaplaví pocit frustrácie a urobíme krok späť. Krátkodobé ciele sú ideálne na aktiváciu motivácie. Máte už svoj zoznam cieľov?