Nie všetky páry sú rovnaké a aj keď existujú ľudia, ktorí si myslia, že spoločné spanie v jednej posteli je naozaj krásne a zvláštne, sú ďalší, ktorí si myslia, že zdieľanie postele môže byť skutočným mučením. Odborníci v tejto oblasti súhlasia, pokiaľ ide o uvádzanie nespočetných výhod, ktoré pre pár má spanie vedľa seba.
Bolo možné preukázať, že spánok so svojím partnerom pomáha zlepšovať zdravie mozgu oboch ľudí. V nasledujúcom článku vám ponúkame niekoľko dôvodov, prečo je potvrdené, že spíte so svojím blízkym pomáha zlepšovať zdravie mozgu.
Prečo je spoločné spanie dobré pre zdravie mozgu
Posledné štúdie naznačili, že jednou z nespočetných výhod spánku s partnerom je zlepšiť zdravie mozgu. Potom vám uvedieme niekoľko dôvodov, prečo sa takáto výhoda potvrdzuje na kognitívnej a emočnej úrovni:
- Ak pár spí v jednej posteli, kvalita spánku pre oboch je oveľa lepšia a zdravšia. Je to spôsobené synchronizáciou, ktorá nastáva vo fáze REM spánku. V dôsledku toho dôjde k zlepšeniu zdravia mozgu oboch ľudí, ako aj kognitívnych funkcií.
- Spanie s partnerom pomáha zaspať oveľa hlbšie a dlhšie, ktorá uprednostňuje pamäť a schopnosť človeka uchovávať spomienky.
- Pocit blízkeho človeka spôsobí, že telo uvoľní veľké množstvo endorfínov, a tým spôsobí výrazné zníženie emočného stresu, ktorý môžu mať obaja ľudia. Vďaka tomu sa obaja cítia emocionálne oveľa lepšie a majú oveľa optimistickejší pohľad na život. Je dôležité povedať, že na uvoľnenie týchto endorfínov nie je potrebné mať fyzický kontakt, stačí cítiť človeka, ktorého milujete, a vedieť, že spí v jednej posteli.
- Ďalším dôvodom, prečo spánok s partnerom zlepšuje zdravie mozgu, je uvoľnenie mysle až do zlepšenia kognitívnych aspektov, ako sú reflexia alebo tvorivosť. To je perfektné, pokiaľ ide o riešenie rôznych problémov a schopnosť vyriešiť ich čo najkompetentnejším spôsobom.
Nakoniec, spanie v spoločnej posteli s partnerom má veľa výhod. Jednou z týchto výhod je zlepšenie zdravia mozgu pre oboch ľudí. Cítiť sa dobre z emocionálneho hľadiska je nevyhnutné, aby sa zabezpečilo, že samotný vzťah je dokonalý a časom nepraskne. Preto, ak máte možnosť spať so svojím partnerom, nerozmýšľajte o tom a urobte to. Nie je nič krajšie, ako byť schopný cítiť svojho blízkeho pri sebe, keď spíte a odpočívate.