Aj keď v niektorých prípadoch idú ruka v ruke sériu rozdiely medzi úzkosťou a strachom. Pretože obaja nie sú rovnakí a je čas začať chápať, kedy by mali byť oddelení. Ale môžu viesť k veľkému zmätku, pokiaľ ide o emócie. Viete, ako ich rozlíšiť?
Ak sa nad tým zamyslíme, je to zložité, áno. Pretože v oboch prípadoch ten pocit úzkosti môže byť prítomný v strachu aj úzkosti. Ale nebudeme ich považovať za identickú reakciu, pretože existuje veľa detailov, ktoré ich oddeľujú. Nižšie sa teda dozviete všetko, čo pre vás máme.
Podnety, ktoré vyvolávajú úzkosť a strach, sú rôzne
Inými slovami, keď cítime úzkosť, urobíme to kvôli situáciám, ktoré nemajú nič spoločné so strachom. Dejú sa teda v rôznych oblastiach. Aby bolo od začiatku jasnejšie, treba povedať, že strach sa objavuje v našom každodennom živote, keď existuje nebezpečenstvo, pre ktoré by bol náš život vo vážnom ohrození. Ak uvidíte tigra, ktorý k vám beží, budete cítiť strach alebo paniku, ale nie úzkosť. Keďže to cítime ako hrozbu, ako niečo, čo sa môže stať, ale ešte sa nestalo, ale uvedená hrozba nepredstavuje pre život žiadny druh ohrozenia. Aj keď sa to tak niekedy môže zdať, pretože je pravda, že úzkosť nám prináša sériu symptómov, ktoré sa nám zdajú nebezpečné, no v skutočnosti nás ochraňujú.
Reakcie
Teraz vieme, že pôvod oboch nie je rovnaký, takže reakcia na ich pocit tiež nie.. Pretože keď sa bojíme, prvou reflexnou akciou tela je utiecť, kričať, niekedy zostať skamenené atď. Ale s úzkosťou je zbytočné utekať, ak naša myseľ verí, že existuje vážny problém. Preto musíme hľadať ten problém, ktorý generuje zlé myšlienky a ktorý sa stáva motorom nášho života. Takže reakcie sú úplne iné.
Výraz v každom z nich
Je veľa ľudí, ktorí sa nevyhnú mimike, keď ich niečo trápi alebo keď sa im to páči. To znamená, že podľa gest si všimnú, či sú pohodlné alebo nie. takze ak sa niekto bojí, je nám úplne jasné, že sa to prejaví na tvári. Pretože výraz je základný a ako taký dobre známy. Hovorí sa, že je univerzálny, pretože na celom svete tento výraz ukáže každý bez výnimky. Ale v čase, keď je úzkosť, s ňou nesúvisí žiadny výraz.
Moment jeho vzhľadu
Keď sa bojíme, je to preto, že ide o rýchlu reakciu na hrozbu, ktorú máme pred sebou. ale úzkosť sa neobjaví náhle, pretože čelíme hrozbe. Navyše sa hovorí, že úzkosť zvyčajne prichádza po čase hromadenia problémov alebo pocitov. Hoci sa objaví aj vtedy, keď sa budeme viac trápiť budúcnosťou a vecami, ktoré sa ešte nestali. Takže, ako vidíme, momenty, v ktorých sa môže objaviť jeden pocit a iný, sú už iné.
ako sa s nimi zaobchádza
Iná je aj liečba úzkosti a strachu. Pretože v prípade strachu ho možno priviesť k liečbe len vtedy, keď hovoríme o fóbiách, ktoré nám bránia v bežnom živote. Zatiaľ čo keď spomíname úzkosť, ako všeobecné pravidlo budete musieť absolvovať psychiatrickú a psychologickú liečbu, kde Bude poskytnutá séria techník na uvedenie do praxe a pokus o kontrolu vnemov a myšlienok ktoré vám takmer znemožňujú život.