Noom Diet: Čo to je, výhody, nevýhody a všetko, čo potrebujete vedieť

čo je noom diéta

Možno ste počas svojho života robili nespočetné množstvo diét. Mnoho ľudí skúša rôzne metódy, kým nenájde ten skutočne účinný, ktorý vyhovuje ich potrebám. No v tomto bode, Noom diéta sa objavuje v našom živote, ktorý sa stáva revolúciou. Poznáte ju

Ak stále nemáte to potešenie, nemali by ste sa obávať, pretože dnes o tom budeme dlho hovoriť. Povieme vám, čo to v skutočnosti je, ako aj jeho výhody či negatíva ak ich máš. Budete môcť zistiť, či je účinný a aké potraviny môžete užívať a ktoré by ste nemali konzumovať. Určite vás to zaujíma!

Čo je Noom diéta

Aplikácie na chudnutie

Je potrebné povedať, že známy ako Noom diéta je aplikácia na chudnutie. Hoci dnes máme aplikácie všelijakých tém, bokom nemohli zostať ani tie, ktoré sú zamerané na zdravšie návyky.

V tomto prípade uvidíme, ako je zameraná na vedenie zdravších návykov a ako ich priamy dôsledok na chudnutie. Ale to všetko z dlhodobého hľadiska, to znamená, že ide o to, aby sme robili zmeny postupne a videli výsledky zmienených zmien. Nie je to teda žiadna rýchla diéta ani zázračná, ktorá dokáže nášmu telu poriadne uškodiť.

Výživového poradcu a trénera teda stretnete na rovnakom mieste ako váš telefón.

Ako to funguje

Teraz, keď viete, čo to je, pravdepodobne vás zaujíma, ako to funguje a aké sú prvé kroky, ktoré musíte urobiť. Akonáhle budete mať aplikáciu nainštalovanú v telefóne, začnete odpovedaním na krátky dotazník.

V ňom budete musieť spomenúť, aké sú vaše návyky alebo životný štýl, vašu váhu, či športujete, či trpíte nespavosťou a mnoho ďalších detailov. Niečo, čo je nesmierne dôležité, aby ste na nich mohli začať pracovať. Pretože z uvedeného dotazníka sa pri stanovení vašich konečných cieľov pozerajú na kalórie, ktoré každé telo potrebuje počas dňa.

Ako vidíme, so všetkými uloženými informáciami dostaneme zoznam so všetkými krokmi, ktoré musíme robiť každý deň. Samozrejme, možno si pri čítaní tohto všetkého položíte otázku: A ako sa líši od iných aplikácií na chudnutie? No v tom, že má vzdelávaciu časť, v tom, že vám pomôže vybrať si potraviny, motivovať vás a dozvedieť sa niečo viac o výživových aspektoch..

Odporúčané potraviny pre Noom diétu

Ako schudnúť

Môžeme povedať, že aplikácia spomína sériu potravín, ktoré sú dobré a iné, ktoré nie sú až také dobré. ale Treba povedať, že zákazy neexistujú, ale konzumáciu niektorých potravín by ste mali obmedziť. Z toho ich rozdelí na farby, ako keby to bol semafor:

  • zelené jedlo: Určite už z mnohých iných diét viete, že patria medzi tie najoceňovanejšie. Pretože majú veľa živín, ale veľmi málo kalórií, čo znamená, že ich potrebujeme v našich jedlách každý deň. Do tejto skupiny nepatrí len zelenina, pre svoju zelenú farbu, ale celkovo všetky, rovnako ako ovocie, ryby, semienka či celozrnné obilniny.
  • žlté jedlo: Majú živiny, ale menej ako predchádzajúce, takže sú na strednej alebo preventívnej úrovni. Chudé mäso, ako aj avokádo a dokonca aj vajcia, sú povolené do tejto kategórie. Inými slovami, môžeme ich konzumovať bez problémov, ale vždy kontrolovať množstvá a ich frekvenciu.
  • červené jedlo: Obraciame sa k nebezpečenstvu, ktoré vychádza z ruky červenej farby. V nej nájdeme potraviny, ktoré sú oveľa kalorickejšie ako tie predchádzajúce. Ako by to mohlo byť inak, hovoríme o vyprážaných dezertoch a dokonca aj o červenom mäse.

Je Noom diéta účinná?

Vyvážená strava s rybami

Zdá sa, že viac ako 40 miliónov ľudí, ktorí sa rozhodli pre túto aplikáciu, aj niektorí odborníci súhlasíte s tým, že vám môže pomôcť schudnúť a čo je dôležitejšie, motivovať vás a zmeniť vaše návyky na zdravšie.

Samozrejme, musíte urobiť svoju časť ako v mnohých iných diétach, pretože vytrvalosť a fyzické cvičenie sú tiež základnými súčasťami, aby ste mohli dosiahnuť konečný cieľ. Výsledky už možno vidieť na nete, čo nám ukazuje celkom veľkolepé zmeny. Už ste to vyskúšali?

Aké sú výhody a nevýhody?

Ako výhody vyzdvihneme to, čo sme doteraz spomenuli. menovite časť, kde nám pomáha, radí a motivuje nás k zlepšeniu zdravia.

Ak jedného dňa máte slabú náladu, Noom vás rozveselí komentármi a výsledkami od mnohých ďalších ľudí, ktorí sa vydali touto cestou. Má podpornú skupinu a tá je nevyhnutná na to, aby sme dokázali pevne stáť, kým nedosiahneme naše ciele. Nie je to rýchle riešenie a môžeme to brať aj ako výhodu, keďže ponúknutím zmien vo svojom živote musíme ísť krok za krokom, bez zhonu.

Bude vám pridelený zdravotný poradca a tiež kouč, aby ste mu mohli klásť všetky otázky a viesť vás k vášmu novému cieľu. Ako nevýhodu môžeme uviesť na jednej strane jej cenu a na druhej strane nižší príjem bielkovín.

Proteíny sú jedným z hlavných zdrojov v našej každodennej a oveľa viac, u športovcov.

Koľko stojí Noom diéta?

noom diéta

Keď už hovoríme o nevýhodách, jednou z nich môže byť cena Noom diéty. Je pravda, že keď vidíte pozitívne výsledky, nezáleží vám na sume, ktorú zaplatíte, no nie každý si myslí to isté. Z tohto dôvodu, keď hľadáme názory tých ľudí, ktorí začali s touto aplikáciou, môžeme zistiť, že cena je jedným z najmenej pozitívnych aspektov. Jediný mesiac sa táto diéta pohybuje okolo 55 eur. Samozrejme, ak si zvolíte prenájom na viac mesiacov, cena sa výrazne zníži. Preto to môže byť možnosť na zváženie.

Môže každý držať Noom diétu?

Keď máme akýkoľvek zdravotný problém alebo ochorenie, mali by sme sa vždy poradiť so svojím lekárom skôr, ako začneme s akýmkoľvek typom diéty. Predtým, ako urobíme krok, musíme v tom mať jasno. Tiež by nebol vhodný pre ľudí s úzkosťou z jedla, ani pre tých, ktorí trpia hypotyreózou, Okrem iného.

Preto opäť zdôrazňujeme konzultáciu pred spustením. Ak nemáte žiadny typ zdravotného problému, skúste a zanechajte nám svoje pocity vo forme komentárov.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.