Odpradávna existovalo o Mesiaci nespočetné množstvo mýtov a povier. V skutočnosti sa na začiatku medicíny verilo, že mesiac má veľký vplyv na zdravie. Na základe týchto presvedčení vytvoril v roku 1988 taliansky lekár Rolando Ricci mesačnú diétu. Táto diéta a podľa jeho slov, bol navrhnutý sám pre pacientov s nadváhou.
Diéta je založená na základe, že ľudské telo je tvorené 70% vody. Jedným z dokázaných problémov Mesiaca je jeho vplyv na vodu., takže dospel k záveru, že fázy tohto môžu mať vplyv aj na ľudské telo. Chcete vedieť, z čoho presne sa Mesačná strava skladá?
Mesačná strava, ako to funguje
Táto diéta by sa malo používať výlučne ako špecifická detoxikačná fáza, pretože to nie je stravovací plán konštantný. Na druhej strane je veľmi dôležité poradiť sa so svojím rodinným lekárom alebo s odborníkom na výživu skôr, ako začnete s touto alebo inou diétou. Takto sa vyhnete ohrozeniu zdravia, poraďte sa so svojím lekárom a nájdite najlepšiu stravu pre vás.
Mesačná strava je založená na rôznych mesačných zmenách, ktoré sa vyskytujú v priebehu mesiaca. Okolo lunárnych cyklov existuje veľa mýtov alebo viery. To sa verí Mesiac ovplyvňuje rast vlasov, náladu a dokonca sa verí, že môže vyvolať pôrod za splnu. V prípade stravy sa berie do úvahy fázy Nového mesiaca a Splnu.
Čo je to?
Je to očistná a detoxikačná strava, v ktorej dva dni pôstu sa konajú mesačne, čo trvá 26 hodín. Tieto dni sú doplnené ďalšími ľahšími pôstmi a po zvyšok mesiaca by ste sa mali stravovať vyvážene. Toto sú kľúče k prvej fáze mesačnej diéty.
- Pôst sa začína hodinu pred začiatkom mesačnej fázy a malo by sa uchovávať 26 hodín.
- Tuhé jedlá sú zakázané počas pôstu. Povolené sú iba tekutiny ako zeleninové vývary, bylinkové čaje, domáce beztukové vývary a minimálne 2 litre vody.
- Po dobu pôstu Cukor, soľ, nealkoholické nápoje, káva, mliečne výrobky, sójové nápoje, žuvačky, sirupy alebo džúsy nie sú povolené. baleného ovocia.
- Pôst by sa mal robiť 2 dni v mesiaci. Prvý sa počas fázy mení na Spln a druhý na začiatku Nového Mesiaca.
Údržba počas zvyšku mesiaca
Mesačná diéta obsahuje dva zvyšné pôsty po zvyšok mesiacaTieto pôsty by sa mali uskutočniť počas fázy zmeny prvého a posledného štvrťroka. Tieto hladovky trvajú rovnako 26 hodín, hoci sa neobmedzujú iba na tekutiny a iné potraviny, ako sú ovocie, šaláty, jogurty alebo želé, sú povolené. Povolené jedlá by sa samozrejme nemali miešať, jednu si vyberte a berte ju ako doplnok pôstu.
Počas zvyšku mesiaca budete musieť dodržiavať rozmanitú, vyváženú a primeranú stravu, aby ste videli výsledky. Od pôstu Mesiaca Pomôže vám to rýchlo zhodiť asi 2 alebo 3 kilá, ale ak sa poriadne nestravujete, zvyšok mesiaca vám bude nanič.. Pôst je ideálny na očistu tela, pretože vám pomáha eliminovať toxíny a všetko, čo telu nedovolí správne fungovať.
Vždy to však musí byť zodpovedné, bez toho, aby bolo ohrozené zdravie. Rovnakým spôsobom je táto diéta Mesiaca v niektorých prípadoch kontraindikovaná. Deti, tehotné alebo dojčiace ženy by nemali dodržiavať takúto obmedzujúcu stravu. Rovnakým spôsobom, táto strava nie je vhodná pre ľudí s patologickými alebo chronickými chorobami. Ak je to váš prípad, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako urobíte takzvanú mesačnú diétu.