L nohy sú oblasťou, ktorá nás zvyčajne znepokojuje, keď príde jar a leto, pretože je to okamih, v ktorom odložíme pančuchy a len ich ukážeme. Takmer každý človek má komplex s nohami, buď preto, že je biely, má nejaké žilky alebo má celulitídu. Musíte ich však nosiť bez strachu, hoci sa o ne vždy starajte, aby vyzerali čo najlepšie.
niektorí zdravé nohy sú pekné nohy a to je to, čo musíme brať do úvahy. Dáme vám niekoľko rád, ako sa teraz, keď prišlo dobré počasie, pochváliť svojimi nohami oveľa krajšími. Je čas sa o ne starať a predvádzať ich pri vychutnávaní nového jarného oblečenia.
Vyberte si dobrú depiláciu
Jedna z vecí, o ktorú by ste sa mali starať kedy prichádza dobré počasie je voskovanie na nohách. Nie je vždy ľahké ich dosiahnuť v tomto zmysle dokonalými, ale dnes máte veľa možností na dobré odstránenie chĺpkov. Jedným z nich je laserové odstraňovanie chĺpkov, ktoré by sa malo robiť cez zimu. Ak ste sa už venovali laseru na nohách, výsledky už môžete mať. Ďalším spôsobom voskovania je voskovanie, aj keď môže byť dráždivejšie, ak máte citlivú pokožku. Môžete sa tiež rozhodnúť pre depilačné prístroje alebo holiaci strojček, ak ste v zhone.
Píling urobte v sprche
niektorí mäkké nohy musia odstrániť pupienky a tiež mŕtve kože. Aby sme sa dobre opálili, musíme mať svoju pokožku pripravenú a na to nie je nič lepšie ako dobrý píling. V prípade nôh si môžete kúpiť píling, ktorý vám pomôže aj pri celulitíde. Píling pomáha nielen k hladšej pokožke, ale aj k zlepšeniu prekrvenia a vďaka masáži nám pomáha eliminovať celulitídu. Raz týždenne si urobte píling pílingom tela v sprche a všimnete si rozdiel.
Vykonajte masáže
Masáže nôh nám môžu pomôcť v mnohých ohľadoch. Ak máte zlý obeh je spôsob, ako zlepšiť obeh návrat, najmä keď si všimnete ťažké nohy. Na druhej strane, masáže nám tiež pomáhajú odvodniť oblasť a postupne ukončiť celulitídu, pretože zlepšujú odvodnenie oblasti. Využite masáž a relaxačnú chvíľu na to, aby ste to urobili olejom, ktorý má anticelulitídnu silu, a tým pádom budete robiť dve veci súčasne.
Športujte každý deň
Je dôležité, aby sme si boli úplne jasní, že by sme mali každý deň športovať, aj keď je to len niečo ľahké. Jeden deň môžete chodiť pol hodiny a ďalší deň a intenzívnejší šport ako beh alebo jazda na bicykli. Silové cviky vám tiež pomôžu mať zdravé a tvarované nohy. Je to jedna z častí, ktorú pri každom športe používame najviac, a preto im to prospeje v krátkom čase, keď začneme športovať.
Postarajte sa o obeh
La cirkulácia môže byť ďalším problémom, ktorý ovplyvňuje vaše nohy. Preto by ste sa o to mali starať od prvého okamihu. Môžete mať kŕčové alebo červené žilky a to naznačuje, že váš krvný obeh nie je v poriadku. Vyvarujte sa tesného oblečenia a veľmi vysokých podpätkov. Mali by ste tiež športovať, pretože je to spôsob, ako denne zlepšiť cirkuláciu, najmä ak máte sedavé zamestnanie. Na druhej strane si môžete pomôcť studenými sprchami, ktoré zlepšujú cirkuláciu, a masážami.
Odtoková pomoc
Niekedy máme problém nohy pochádzajú zo zadržiavania tekutín. Preto je veľmi dôležité pokúsiť sa odvodniť dané územie. Pomôžte si infúziami, ktoré spôsobujú stratu tekutín, ako je praslička roľná, a džúsmi s diuretikami, ako je špargľa. Môžete tiež vziať kapsuly s ananásovými koncentrátmi alebo inými prírodnými látkami, ktoré vám pomôžu prirodzene vylúčiť tekutiny.