Ako zlepšiť váš vzťah k telu

Vzťah k svojmu telu

La sebaúcta je kľúčovým bodom, aby sme sa cítili dobre sami so sebou a vylepšiť, kto sme. Všetci máme chyby, ktoré je možné vylepšiť, a dobré veci, ktoré je možné podporovať, ale vždy musíme vychádzať z poznania seba samého a rešpektovania toho, kto sme. Dnes existuje veľa ľudí, ktorí majú problémy so svojím telom kvôli štandardom dokonalosti, ktoré vidno v médiách, a preto s vami hovoríme o tom, ako zlepšiť vzťah k telu.

Zlepšenie vzťahu so svojím telom je rozhodujúcim krokom za prijatie a sebalásku. Pri mnohých príležitostiach môže byť naše telo niečím, čo nás znepokojuje a čo nás núti vzdialiť sa od dobrého duševného zdravia. Preto musíme tento vzťah vylepšiť, aby sme sa naučili prijímať samých seba takých, akí sme, so svojimi dobrými i zlými vecami.

Ako zistiť, či váš vzťah k telu nie je dobrý

Existuje mnoho spôsobov, ako môžeme zistiť, či je náš vzťah k telu primeraný. Jedným z nich je predstaviť si, o čom by naše telo mohlo povedať ako sa o neho staráme pre prípad, že by sa mohol prejaviť. Môžete si napríklad predstaviť, že vám hovorí, že sedíte celý deň bez toho, aby ste robili činnosť, ktorú potrebujete, aby ste boli silnejší a zdravší, alebo že jete príliš veľa hotového jedla, ktoré mu iba ubližuje. Aj napriek tomu veľmi obmedzujete potraviny, ktoré sú potrebné pre jeho správne fungovanie. V takom prípade je jedným z kľúčov naučiť sa byť k sebe veľmi úprimný. Nie je to niečo, čo musíte povedať, ale je nevyhnutné, aby ste si boli vedomí všetkých škodlivých vecí, ktoré pôsobíte na svoje telo.

Vyvarujte sa deštruktívnej kritike

Ako zlepšiť váš vzťah k telu

Rovnako ako všetko v živote, ani kritika, ktorej cieľom je iba ublížiť, nás nedostane nikam. Keď hovoríme o našom tele, je to rovnaké. Kritizujte nás bezdôvodne alebo len preto, že sa nám niečo nepáči ten náš nás nikam nevezme, iba smútok, depresia alebo úzkosť, veci, ktorým sa musíme vyhnúť. Musíme myslieť na to, či je to niečo, čo môžeme zmeniť, napríklad svoju váhu, alebo či to môžeme skryť alebo prijať. Existuje veľa možností, napríklad široký nos je zakrytý make-upom a športom môžeme zlepšiť zdravie nášho tela. Musíme vidieť možnosti a potom si uvedomiť, že sme všetci nedokonalí, že nech je to akákoľvek chyba, nemalo by to spôsobovať zlé emócie.

Prijmite to, čo nezmeníte

V našom tele je veľa vecí, ktoré sa nezmenia. Nemôžeme byť vyšší alebo mať dokonalú veľkosť len tak, že na to myslíme, ale to neznamená, že nemáme veľa dobrých vecí. V takom prípade si musíme byť vedomí, že by sme si nemali robiť starosti za to, čo nemôžeme zmeniť, pretože to spôsobí iba nepríjemnosti v našej mysli. Musíme prijať to, čo máme a čo máme žiť, aby sme žili šťastne. Do veľkej miery príťažlivosť človeka zvyčajne spočíva aj v jeho postoji a je to dosiahnuté iba s dobrou sebaúctou.

Starajte sa o svoje telo aktívne

Zlepšiť sebaúctu

Nejde len o zlepšenie psychologického vzťahu s našim telom, ale musíme sa oň aj starať. Je dôležité športovať, vyhýbať sa veciam, ktoré vám škodia, a dobre sa stravovať. The fyzická pohoda, ktorú pociťujeme, nám nielen pomôže byť psychologicky lepší, ale pomáha nám to tiež k lepšej sebaúcte. Je dokázané, že tí ľudia, ktorí pravidelne cvičia, sú ľudia so zlepšenou sebaúctou ako tí, ktorí sa o seba aktívne nestarajú.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.