Aké sú najhoršie jedlá pre deti

pekáreň-deti

Rodičia by mali venovať dôležitú úlohu výžive svojich detí. Je dobré, že keďže sú deti malé, dodržiavajú pri stravovaní správne návyky. Vždy si musia uvedomiť, čo je pre ich telo zdravé a čo škodlivé.

V nasledujúcom článku si povieme niečo o tom tie potraviny, ktoré sú úplne škodlivé a zdraviu škodlivé pre malého.

džúsy

Šťavy sú potraviny bohaté na sacharidy s veľkým počtom cukrov ako glukóza a fruktóza. Nadmerná konzumácia štiav môže v strednodobom horizonte spôsobiť u detí cukrovku a problémy s hmotnosťou. Ako alternatíva k džúsom je najlepšou možnosťou kravské mlieko alebo voda.

cereálie

Prevažná väčšina obilnín sa nachádza v supermarkete, majú nízku výživovú hodnotu a sú bohaté na pridané cukry. Nanešťastie a napriek tomu, čo bolo vidieť, je to hviezdny produkt detských raňajok. V prípade ponúkania obilnín najmenším je najlepšou možnosťou ovos. Je to potravina s veľkým energetickým prínosom, ktorá dodáva telu kvalitnú vlákninu.

Kakaový prášok

Ďalšou z najobľúbenejších a najškodlivejších potravín pre deti je kakaový prášok. Dieťa, ktoré neraňajkuje s pohárom mlieka a rozpustného kakaa, je zriedkavé. Rovnako ako u vyššie uvedených produktov, rozpustné kakao takmer neposkytuje živiny a obsahuje veľké množstvo cukrov. Najlepšou možnosťou je vziať kakao úplne odtučnené a so 100% čistotou.

pečivo

Priemyselné pečivo

Máloktorá potravina je pre dieťa taká škodlivá a zlá ako priemyselné pečivo. Ide o výrobky s veľkým množstvom trans -tukov a jednoduchých cukrov. Nadmerná konzumácia takéhoto pečiva môže v strednodobom a dlhodobom horizonte viesť k vážnym zdravotným problémom dieťaťa. Ideálne je rozhodnúť sa pre ovocné alebo celozrnné múky, pretože sú oveľa zdravšie.

Spracované jedlá

Tieto potraviny majú mnoho prísad a sú bohaté na trans -tuky a soľ. Preto by sa takéto výrobky mali z dennej stravy dieťaťa vylúčiť a vždy sa rozhodnúť pre domáce jedlá vyrobené z prírodných surovín bez prísad, akými sú zelenina, ryby alebo vajíčka.

Stručne povedané, to sú niektoré z potravín, ktoré by nemali byť prítomné v strave dojčiat alebo detí. V každom prípade je najlepšie zvoliť si domáce jedlo z čerstvých potravín, ako sú zelenina alebo zelenina. Rodičia si musia byť vždy vedomí výživového prínosu pre svoje deti.

Dobrá a správna strava závisí od toho, či dieťa môže rásť zdravým spôsobom a bez zdravotných problémov. V rámci vzdelávania by mali hrať dôležitú úlohu správne stravovacie návyky, ktoré dieťaťu umožnia správne jesť. Vďaka tomu, že si deti zvyknú na správne stravovanie, už roky vedia, čo škodí ich zdraviu.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.