Väzby v párovom vzťahu sa upevňujú okrem iného vďaka dobrej komunikácii medzi stranami, dôvere vo vytvorenom zväzku alebo vášni oboch ľudí. Ak niektorá z týchto položiek chýba je normálne, že vzťah začne slabnúť a riskovať rozbitie. Vzhľadom na to je dôležité hľadať riešenia, ako sú terapie. Vďaka nim môže vzťah znovu upevniť svoje väzby a pretrvávať v priebehu času.
V nasledujúcom článku sa s vami porozprávame z najbežnejších párových terapií a že majú tendenciu byť úspešnejší, pokiaľ ide o riešenie párových problémov.
psychodynamická párová terapia
Tento typ terapie sa zameriava na existenciu určitých problémov, ktoré vznikli v detstve a ktoré môžu ovplyvňovať samotný vzťah. Okrem toho sa zvyčajne analyzujú určité obranné mechanizmy Ako prebieha projekcia strachov alebo strachov v páre a ako môžu oslabiť vzťah.
Systémová párová terapia
V tomto prípade je pár koncipovaný ako systém, v ktorom dochádza k výmene rolí alebo pravidiel. Najčastejšie problémy, ktoré sa majú liečiť pri tomto druhu terapie, sú nasledovné:
- slabá komunikácia Medzi časťami.
- Strany sa nevedia vyjadriť vaše potreby a názory.
- Prítomnosť rolí, ktoré sa stávajú nefunkčnými, čo vedie k vzniku ku konfliktom medzi stranami.
Kognitívno-behaviorálna párová terapia
Je to najznámejšia párová terapia a používa sa pri riešení párových problémov. Tento druh terapie je spojený s rôznymi myšlienkami, ktoré má každá časť, a správaním odvodeným z týchto myšlienok. Pri takejto terapii sa zapracuje na nadmernej kontrole jednej zo strán v páre a na malom zapojení oboch ľudí do spomínaného vzťahu. Úroveň účinnosti tohto druhu terapie je pomerne vysoká.
humanistická párová terapia
Pri tomto type terapie musia strany rozvíjať všetky svoje cnosti a objaviť sa, aby zachránili vzťah. Myslia na individualitu ako na kľúčový prvok, pokiaľ ide o posilnenie páru. Musíte začať tým, že sa budete zlepšovať a veriť vo svoju osobu, aby vzťah prebiehal dobre a bez problémov.
Iné typy párovej terapie
Okrem vyššie uvedených terapií existujú aj iné, ktoré sa používajú aj na riešenie špecifických problémov páru. ako je to v prípade terapie emóciami alebo komplexnej terapie. V prípade prvého je cieľom zlepšiť vzťah prostredníctvom prejavu rôznych emócií. V druhom prípade ide o prijatie a určitý záväzok voči problému, ktorý v páre existuje. Existujú aj terapie zamerané na niektoré aspekty partnerského vzťahu, ako je to v prípade sexuálnej terapie.
Výhody párovej terapie
Párové terapie ponúkajú rôzne výhody, ktorých výsledkom je samotný vzťah:
- Zlepšiť komunikáciu Medzi časťami.
- pomôcť pochopiť vzájomným spôsobom.
- vybudovať spoločné projekty a ciele.
- resolver rutinné problémy.
- Prekonať problémy s neverou.
- Zvýšte dôveru vo dvojici
- pomôcť posilniť vytvorený odkaz Medzi časťami.
Stručne povedané, existuje veľa dôvodov, prečo môže určitá osoba ísť na terapiu: od nevery, cez zlú komunikáciu či problémy s citovou závislosťou. Akýkoľvek prípad, ktorý môže spôsobiť určitú nestabilitu vo vzťahu, môže spôsobiť, že sa strany rozhodnú vyhľadať pomoc odborníka, ako je terapeut. Ak strany napriek problémom naďalej vsádzajú na vzťah, vhodná terapia môže byť dokonalá, pokiaľ ide o to, aby sa väzby opäť upevnili a pár bol opäť šťastný.