Po dlhom dni v práci, keď prídeme domov, zbadáme, ako si naša hlava vyberá daň. Dnes vám teda hovoríme, ako môžete zmierniť bolesť hlavy prírodnými nápojmi. Môže byť niekoľko rôznych bolestí a samozrejme niekoľko dôvodov, ktoré ich spôsobujú.
Ak je bolesť nepretržitá alebo veľmi intenzívna, nič podobné ako okamžitá návšteva lekára. Iba oni budú schopní určiť príčinu tohto nepohodlia. Ak to však nie je nič také časté, musíte vedieť, že únava aj stres môžu viesť k bolestiam hlavy. Takže nič také Zdravé džúsy bojovať proti nim.
Ako zmierniť bolesť hlavy?
Máme jasno v tom, že akonáhle nás bolí hlava, lieky sú jednou z veľkých pomôcok, ktoré máme k dispozícii. Odborníci nám tiež hovoria, že pomocou určitých zdravých krokov môžete bojovať proti viac ako polovici týchto bolestí hlavy. Najmä keď vieme, že nepochádzajú z iných vážnejších príčin. Starostlivosť o našu stravuTým, že telu dodáme potrebné živiny a vitamíny, ako aj potrebnú hydratáciu, môžeme tieto stresové bolesti zmierniť. Pripravte si dobré raňajky, vyhnite sa potravinám s prísadami a jedzte čerstvé ovocie. Vezmite si tiež nasledujúce prírodné nápoje, prečo ich nevyskúšať?
Špenátové smoothie proti únave
Veľmi dobre to vieme výhody špenátu sú pre naše telo viac ako základné. Na jednej strane majú vysokú dávku kyseliny listovej, ako aj železa. Vitamíny tiež nezostávajú pozadu, rovnako ako sú veľmi bohaté na vlákninu. Takže v tomto prípade budeme potrebovať poriadnu hrsť špenátu. Skvapalníme ich pol pohára sójového mlieka, marhule a dve polievkové lyžice pšeničných klíčkov. Budeme mať svoj zdravý nápoj na zmiernenie bolesti hlavy.
Jahodový džús proti bolesti a ľahkým závratom
Ak máte okrem bolesti hlavy aj mierne závraty, pretože ste si neoddýchli alebo ste dobre nejedli, nasmerujte tento jahodový džús. Najskôr umyte a nakrájajte poltucet jahôd, ktoré dáme do mixéra. Chystáme sa pridať pár orechov, pár kúskov melónu, malú broskyňu alebo mango, malú lyžicu medu a pohár vody. Porazili sme dobre a dáme si lahodný a zdravý nápoj.
Oranžové smoothie
V takom prípade budete potrebovať šťavu z troch pomarančov a kúsok papáje. Všetky sme dobre porazili a budeme mať nový džús, keď nás začnú bolieť hlavy. Uvidíte, ako rýchlo sa to vyrieši!
Cviklový džús
V takom prípade budete musieť zmiešať repu, ktorá nie je príliš veľká. K tomu pridáte tri mrkvy a stredne veľkú uhorku. Tento nápoj sa musí užiť, len čo ho dokončíte, aby ste tak mohli urobiť využite svoje najlepšie vitamíny.
Prírodný jablkový džús na stres
Ak ste mali ťažký deň stresu, potom nevynechajte tento skvelý liek. Je to jablkový džús, ale nepríde sám. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov budete musieť poraziť jablko, hrušku, čajovú lyžičku škorice, ďalšiu z pivovarských kvasníc a pohár studenej vody. Je to rýchle a veľmi efektívne.
Harmanček, liečivá rastlina
Najbližšie k medicíne, ale prírodnej, je harmanček. Preto musel byť aj medzi našimi tipmi na zmiernenie bolesti hlavy. Z tohto dôvodu je to najlepšie mať cez deň pár harmančekov. Takto už nebudeme čakať, kým začne bolesť. Môžete pridať trochu citrónovej šťavy, aby ste nasiakli jej najlepšie vlastnosti.