Špenátový, jablkový a avokádový šalát

Špenátový, jablkový a avokádový šalát

Šaláty začnú zaujímať dôležité miesto v našom dennom menu. S príchodom jari a nárastom teplôt sú šaláty ako tento od r špenát, jablko a avokádo Zdá sa, že sú vždy dobrou alternatívou k stolu, nesúhlasíte?

Kľúč k tomuto špenátovému šalátu je v pošírovaná cibuľa, prísada, ktorá napriek tomu, že nie je uvedená, dodáva celku sladký nádych, ktorý všetko mení. Môžete ho, rovnako ako my, posilniť vinaigretou z medu a octu Modena alebo zvoliť klasickejšiu verziu podľa vašich predstáv!

Zloženie (pre 2)

  • 1/2 veľkej červenej cibule, mleté
  • 2 šálky čerstvého špenátu
  • 1 aguacate
  • 1 Manzana
  • 1/2 citróna
  • 1 hrsť orechov
  • 2 + 3 lyžice extra panenského olivového oleja
  • 2 lyžice modenského octu
  • 1 čajová lyžička medu
  • Čerstvo mleté ​​čierne korenie podľa chuti

Krok za krokom

  1. Dve lyžice olivového oleja dajte zohriať na panvicu a podusíme cibuľu na strednom ohni, kým nezíska peknú zlatistú farbu.
  2. Zatiaľ čo špenát umyjeme, osušte ich a umiestnite ako podklad do zdroja.
  3. Odstrihnite to nakrájané jablko a vyhradte si lyžicu citrónovej šťavy v miske pokrytej igelitom a v chladničke, kým nebude pripravená na podávanie.

Špenátový, jablkový a avokádový šalát

  1. Avokádo ošúpte, nakrájajte a tiež ho rezervujte citrónovou šťavou.
  2. Pripravte vinaigretu rozšľaháme 3 lyžice oleja v miske s octom, medom a štipkou čierneho korenia.
  3. Akonáhle je cibuľa hotová, pridajte ju, jablko, avokádo a orechy do šalátu. Zalejeme vinaigretou a podávame špenátový šalát.

Špenátový, jablkový a avokádový šalát


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.