Čo jesť a čo nejesť, ak mám divertikuly?

lasfibras.jpg

Ak váš lekár boli vám diagnostikované divertikuly, potom jednou z vecí, ktoré by ste mali urobiť na zmiernenie príznakov, je dodržiavanie diéty bohatej na vlákninu.

toto zvýšené vlákna sa má podávať postupne, akoby sa zvyšovala príliš rýchlo, potom to môže viesť k črevný plyn a hnačka. Strava bohatá na vlákninu nám umožní mať normálnejšiu stolicu a zníži bolesť brucha. K tomu všetkému treba pomáhať s príjmom najmenej dvoch litrov vody denne.

Okrem zvýšenia príjmu vlákniny vo vašej strave by ste mali vylúčiť niektoré potraviny, ktoré môžu dráždiť alebo uviaznuť v divertikuloch. Niektoré z týchto potravín sú semená paradajok, tekvice, uhorky, jahody, maliny, mak, ľan alebo sezam.

Najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť vlákninu vo svojej strave, je jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny a celozrnné výrobky. Ovocie a zelenina by mali byť surové, aj keď sa môžu použiť aj varené, konzervované alebo dehydrované.

Je možné, že strava nie je dostatočná, preto vám lekár dá doplnok, ktorý vo vašej strave poskytne ďalšie množstvo vlákniny.

Odporúčané jedlá:

  • mliečne výrobky: plnotučné alebo odstredené mlieko, jogurt a kultivované mlieka.
  • Syry: biele a stredne tvrdé nátierky. Vyhýbajte sa tvrdým cestovinám, ako sú reggianito a sardo.
  • Vajce: 3 krát týždenne bez nepríjemností, vyhýbajte sa vyprážaným jedlám.
  • Mäso: chudé hovädzie mäso (hovädzie mäso, hranolky, zadok a peceto), kuracie mäso bez kože a bez tuku a chudé ryby (napríklad brótola, merlúza a treska jednoškvrnná).
  • Zelenina: Uprednostnia sa listové kvôli vysokému obsahu vlákniny, ako je špenát, radicheta, čakanka, mangold, zeler, fenikel, žerucha a šalát. Tiež mrkva, repa a cibuľa. Ak je to možné, označujú sa surové. Tieto indikácie sú vždy individuálne a tolerancia voči nim musí byť zaregistrovaná vopred.
  • ovocie: ananás, banán, slivka, čerešňa, marhuľa, broskyňa, jablko, pomaranč, hruška, melón a grapefruit. Prednostne sa budú konzumovať v surovom stave. Tých so semenami sa bude vyhýbať.
  • Obilniny a výrobky z nich: najlepšie celozrnné výrobky, ako napríklad ovsený otrub, hnedá ryža a cestoviny.
  • Pečivo: integrály.
  • Cukor a sladkosti: bezsemenné ovocné džemy; biely cukor a med.
  • Mastné telá: slnečnicový, kukuričný, repkový a olivový rastlinný olej.
  • nápoje: neperlivá voda, prírodné, komerčné ovocné džúsy a bylinné nápoje.
  • Korenie: soľ a aromatické látky ako oregano, tymian, šafran, šalvia, estragón a bobkový list.
  • Infúzie: čaj, maté, mäkká káva, fialová a harmanček.

Vždy majte na pamäti:

  • Nejedzte jedlá so semenami, ako sú jahody, figy, hrozno a kivi, pretože sa môžu nachádzať v divertikule a zapáliť ich.
  • Začleňujte po kúskoch a podľa individuálnej tolerancie potraviny bohaté na vlákninu.
  • Pite 2 až 3 litre denne, pokiaľ je to možné za studena.
  • Rozdeľte jedlo na 6 alebo 7 jedál.
  • Vykonajte fyzické cvičenie na posilnenie brušných svalov.
  • Reagujte na nutkanie na stolicu a venujte potrebný čas tomu, aby ste predišli zápche.

14 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Carolina Reyes dijo

    Toto ochorenie je veľmi chúlostivé, diéta, ktorú odporúčajú, má svoje výnimky. Majte na pamäti mliečne výrobky a mäso, citrusové plody a všetky tieto múky sa usadzujú v črevách a hnijú a spôsobujú akútnu bolesť, ktorá môže spôsobiť črevnú prekážku.

  2.   Rebeca dijo

    Mám divertikuly, sú veľmi bolestivé !! Bola som týždeň hospitalizovaná a nedali mi diétu.Viem len o tebe, ďakujem !!!

  3.   Mary Edith dijo

    Ďakujem za informácie, boli pre mňa užitočné, pretože sú stručné a jasné, opäť ďakujem, všetky vaše rady uvediem do praxe.

  4.   darwin andrew dijo

    Ahoj, som Darwin, mám 22 rokov a zistili mi divertikuly a zatiaľ sa stravujem stravou bohatou na vlákninu, ale nepijem žiadne výsledky. Potrebujem viac informácií.

  5.   Normálne dijo

    No, som v tomto nováčik, ale potrebujem vedenie a dočítal som sa, že je to veľmi dobre vysvetlené, pred pár dňami mi povedali, že mám divertikuly a do tej chvíle som o tom preto nevedel, nevedel som, že by som mal jedzte stravu bohatú na fifry, chcem sa vás opýtať, ako hovoríte, že by som mal piť veľa vody, som k tomu trochu neochotný, ale ako mám začať piť vodu a doplniť tie dva litre, ktoré máte ? Ďakujem

  6.   sofia dijo

    Ahoj Noraly, veľmi pekne ti ďakujem za komentár. Tu vám dávam odkaz na dva články, ktoré vám môžu pomôcť s objednávkou. Šťastie !!
    http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
    http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html

    Čítajte ďalej Ženy so štýlom !!!

  7.   zaida dijo

    Mám diverticulis a začínam byť veľmi chudý. Nevšimol som si, ale nechtiac som odchádzal bez jedla, jedol som málo

  8.   divoký dijo

    Práve mi diagnostikovali divertikulitídu a bol som na pohotovosti so strašnými bolesťami. Chcel som zomrieť, ďakujem za informácie. Podrobnejšie. Keďže som frustrovaný, pretože neviem, že môžem jesť aj okrem toho, čo hovoríš. Nedostala som konkrétnu stravu, ktorú by som mala jesť viac, okrem vlákniny, ak mi pomôžete zostaviť pre mňa diétny plán, veľmi si to vážim, ďakujem za pomoc.

  9.   Musto svetlo dijo

    Po akútnej divertikulitíde je opäť ťažké jesť. Je každý deň iný organizmus. Čo keby som mohol overiť, že pitie veľkého množstva vody uľahčuje stolici, aby nestvrdla a ľahšie sa vylučovala. Viac, ak jedného dňa človek zje veľa. Je vhodnejšie niekoľko jedál denne a nasekajte mycha množstvo vody

    1.    Rafi dijo

      Ďakujem za informácie, darí sa mi veľmi dobre. Lekárske ti nedajú diétu

  10.   Medard dijo

    Mám tubulárny adenóm, aká by to bola strava? Môžete jesť chlieb (aké alebo celozrnné sušienky) a či môžete konzumovať víno (nie každý deň)?

  11.   Amada dijo

    Ahoj moje meno je už dávno vyrobené HROZNÉ.

  12.   Adriana Navarrete dijo

    Beriem antikoagulancium a mám divertikuly v hrubom čreve. Že môžem jesť, jem trochu a veľmi ma to bolí na pravej strane, prosím, pomôžte mi niekto.

  13.   susana Yaletová dijo

    Dobrý deň, chcel by som vedieť, mám divertikuly a na nejakej stránke som sa dočítal, že sa musím vyhýbať príjmu potravín s vlákninou a v inej ich doplňte, vysvetlite mi, prosím, na čo sa odvolávajú. Vďaka
    Vaše informácie sú pre mňa veľmi užitočné