Úzkosť a stres idú ruka v ruke s každým dňom. Pretože obaja sú vždy prítomní a bohužiaľ o nich počúvame viac, ako je potrebné. Preto ich niekedy dokonca prekladáme. Ale príde čas, kedy musíme dobre vedieť, aké sú medzi nimi rozdiely.
Pretože úzkosť a stres sa zdajú byť synonymné, ale majú úplne iný pôvod. Nemôžu byť teda použité na to isté, pretože nie sú. Je načase poznať pôvod a čo ich oddeľuje. Poďme zistiť!
Čo je stres
Je pravda, že je to jeden z najpoužívanejších výrazov v našej každodennosti. Viete však, čo v skutočnosti myslí? Potom je to reakcia alebo reakcia na to, čo možno považovať za hrozbu pre naše telo. Všetko je preto, že samotný mozog je ten, kto to tak interpretuje. Ak teda dáva signál, organizmus je zodpovedný za vysielanie určitých signálov, aby s ním dokázal bojovať a objavili sa tam mnohé zo symptómov, ktoré spomenieme.
Od okamihu tohto signálu sa nerovnováha stane hlavným hrdinom nášho tela. Pretože sa pokúša brániť sa pred týmto problémom a ako taký, spôsobuje nadmerné namáhanie. Preto príznaky sa začínajú objavovať a sú vo forme nedostatku energie, bolesti hlavy, nadmernej únavy. dosť stuhnutý krk alebo chrbát a dokonca aj žalúdočné problémy, medzi inými. Je to však tak, že okrem tela bude ovplyvnená aj hlava od okamihu, keď myslíme na hrozbu, ale v skutočnosti neexistuje. Nedostatok informácií a dopyt po sebe môžu spôsobiť stres.
Čo je to úzkosť
Úzkosť je fyziologická aktivácia alebo reakcia na nervový systém. Pre mnohých ľudí je to emocionálny stav, ale je pravda, že nie každý to definuje rovnako. V tomto prípade je pravda, že príznaky môžu byť trochu rozmanitejšie a závisieť od každého človeka. Ako všeobecné pravidlo neexistuje žiadna hrozba, ako tomu bolo v prípade stresu, ale môže spôsobiť aglomeráciu pocitov. Vďaka čomu je telo tiež v strehu. Keď nás v živote čaká znepokojujúce obdobie, môže sa objaviť epizóda úzkosti. Môžu nastať fázy života, ktoré máme pred sebou, konkrétne testy, dôležité skúšky a potom úzkosť.
A priori nepredstavuje nebezpečenstvo pre naše zdravie, ale treba to povedať príznaky môžu byť dosť znepokojujúce. Pretože budú prítomné palpitácie, chvenie, potenie alebo podráždený žalúdok, medzi inými. Keď nie sme schopní ovládať všetky tieto momenty, potom môžeme hovoriť o patologickej úzkosti.
Úzkosť a stres, aké sú rozdiely?
Zdá sa, že úzkosť a stres idú ruka v ruke, ale majú viac rozdielov, ako si myslíme. Pretože úzkosť môže byť originálna kvôli strachu alebo frustrácii, zatiaľ čo stres je stav pohotovosti alebo ohrozenia, ale je kratší v čase a pre sériu výstižnejších problémov. To znamená, že stres sám o sebe môže zmiznúť dlho pred úzkosťou. Pretože ak ide o konkrétny problém, ktorý ho generuje, jeho odstránením sa budeme cítiť lepšie.
Tak teda odstránenie úzkosti nie je také jednoduché, pretože táto reakcia bude naďalej existovať tvárou v tvár určitým podnetom. Predvídanie toho, čo sa stane, vyvoláva úzkosť, ktorá sa niekedy môže objaviť v konkrétnych momentoch alebo sa stane veľkým problémom. V oboch prípadoch musíme hľadať pôvod a ak sme v strese, musíme splniť svoju úlohu, zorganizovať sa a keď budeme hotoví, všimneme si zlepšenie. S úzkosťou to nie je to isté, pretože sa môže objaviť v rôznych časoch, pre rôzne problémy a vždy s negatívnymi a predvídavými myšlienkami.