Síntomas generales del estrés

El estrés es un fenómeno fisiológico normal, es la respuesta que emite un organismo ante estímulos percibidos como amenazantes. Por eso, si crees que sufres estrés, es importante que averigües si tus experiencias estresantes se están excediendo, si es que padeces alguno de estos signos de advertencia:Síntomas generales del estrés

  • Dolor de cabeza, cuello, hombros, espalda, dolores inexplicables.
  • Resfriados frecuentes, problemas digestivos, erupciones en la piel.
  • Dificultades con la menstruación, infertilidad, disfunciones sexuales.
  • Respiración excesiva, pulso elevado o irregular, dificultad para hablar o escuchar.
  • Incremento del consumo de cigarro, alcohol o medicamentos.
  • Desórdenes alimenticios, insomnio, fatiga crónica.
  • Depresión, irritabilidad, falta de concentración, olvidos.

Si contestaste que sí a más de uno de los síntomas anteriores, estás padeciendo de estrés ocasionado por tus problemas cotidianos. Si quieres reducirlo de nivel, es indispensable que reconozcas qué es exactamente lo que provoca tu estrés. Para esto debes aprender a diferenciar tus conflictos cotidianos de tus problemas esporádicos.


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8 comentarios

  1.   dario dijo

    Creo que estoy pasando un momento de estres, ya que me veo identificado con algunos sintomas como aceleracion del corazon, un poco de ansiedad y lo que mas me preocupa es que a veces pierdo el deceo sexual y me provoca disfuncion, no logro obtener ereccion, en verdad me da mucha verguenza todo esto pero es lo que me sucede. Que puedo y debo Hacer? necesito un consejo porfavor. muchas gracias

  2.   soledad dijo

    Lo primero que te aconsejo es que vayas a un médico, para corroborar que sea estrés y no otra enfermedad. Si es stress, entonces te recomiendo que te tomes la vida un poco menos en serio (en este momento). Con esto te digo que no te hagas mayor preocupación de todo y que trates de descansar. También si el médico te dice que estas sufriendo de stress, capaz te recete algún ansiolitico. No te recomiendo que te auto mediques, es muy peligroso, lo mejor es consultar con un médico y sacarse las dudas.
    Espero que te haya sido de ayuda. Que tengas un buen dia y sigue leyendo MujeresconEstilo.com!

  3.   yanina dijo

    Bueno a veces no se si es estres o soy yo,pero para no confundir paso a detallar lo que en particular me pasa:trabajo 12 horas por dia,y creo q es lo que ocasiona q me enoje facilmente por cualquier cosa,q me cuesta levantarme y me parece rarisimo porque es una rutina q hago todos los dias,doy vueltas para hacer cualquier cosa,llego a la oficina y durante todo el dia tengo sueño y cuando llego a mi casa desaparece enseguida,ansiedad de comer pero a la vez tambien dolores de panza no se si es porq tengo ganas de comer o porque como demasiado,como dije me enojo facilmente pero al rato me doy cuenta q pude estar mal y pido disculpa.Inquietud en la espalda,me pesan los hombres,se me acalambran los brazos de tanto estar en la computadora,me duele el cuello,etc.
    Sera estres realmente???Por favos contestenme.Gracias!

  4.   yanina dijo

    Me olvide de comentar algo,tambien suelo querer q nadie me hable,de escuchar silencio y nada mas.Espero puedan responderme y nuevamente gracias!

  5.   Micaela dijo

    Hola, la verdad es que desde septiembre del año pasado que vengo pasando una situacion mala, a mi abuela que es como mi madre le diagnosticaron cancer de pulmon, estaba todo muy avansado, y fallecio el domingo pasado, pero yo estube cuidandola acompañandola en todo momento, a tal punto que llegue a no comer nada, adelagace un monton en poco tiempo, hasta el agua me caia mal, tenia colitis, ahora ya se me paso, pero sigo con muchos nervios, casi no puedo dormir, me desvelo, no tengo ganas de que me hablen, quiero silencio, me irrito facil, ademas de que me caso en agosto y se mezcla todo. por un lado el dolor de que no va a estar ella y por el otro nervios tipicos del casamiento. que hago?, estoy estresada?, pregutno por que me identifique con muchos de sus puntos. gracias.

  6.   laura dijo

    creo que lo mio es un stres grandisimo tengo varios de los sintomas que detallan.voy al neurologo por el dolor de cabeza, y a hacerme masajes por el dolor de la espalda y cuello, ademas mi mestruacion es irregular cuando antes era normal, y fumo el doble que antes me cuesta ir a dormir ya que no quiero acostarme porque estoy teniendo otro problemita que cuando me acuesto en 15 minutos me despierto y no puedo habrir los ojos y no puedo mover un musculo es horrible, no puedo explicar lo que se siente ademas de no tener ganas de bañarme ya que tengo que hacerlo con la puerta del baño entreabierta y con la cortina de la ducha habierta totalmente porque siento que me ahogo, como todo lo que encuentro he aumentado 10 kilos de peso, creo que nada mas

  7.   claudia dijo

    Hola… quisiera que me pudieran responder a algunas dudas, es que me identifique con uno de los puntos anteriores… lo que me pasa a mi es que no puedo dormir, o no quiero dormir, nose en realidad, me da la madrugada despierta casi amaneciendo para el dia siguiente, siento el corazon acelerado, y una presion que no se como explicar en el pecho al lado iquierdo, y siento muchos nervios, me preocupo por todo, solo estoy pensando, ya tengo esto ya tengo el otro, no me duermo porque pienso que ya no voy a despertar, de pronto me siento fatigada con mis brazos muy cansados, la espalda cansada, los costados con un dolor de cansansio y me da nose, mucho miedo que se llegue la noche… al igual que un comentario anterior, apenas llevo un año de casada, y siento que he perdido el deseo sexual, que he descuidado a mi esposo, mi casa, a mi persona, me siento fea… aparte se me cae mucho cabello, la verda quisiera saber si es estres, por favor respondanme a mi duda, a veces siento que ya no puedo… gracias, estare esperando su respuesta.

  8.   melissa dijo

    hola tengo 27 años y hace como 2 semanas empece con mucho sueño , muy cansada, dolor de cuello,(de echo fui al doctor y me resetaron para desinflamar las amigdalas por que tenia una infeccion , ya termine mi tratamiento pero como quiera ) sigo con los sintmas se me cae el cabello pero me hicieron la prueba de tiroides y estoy bien no se que me pasa ayudenme por favor

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