Pregorexia, ගර්භණී සමයේදී බර වැඩිවීමට ඇති බිය

ප්‍රෙගොරෙක්සියා

ගර්භනීභාවය වටා ඇති විය හැකි බොහෝ බියක් ඇත, විශේෂයෙන්ම එය පළමු වතාවට. නොදන්නා සෑම දෙයක්ම කනස්සල්ලට හේතු වේ, මන්ද අවිනිශ්චිතතාවයයි කුමක් සිදුවේදැයි නොදැන සිටීම ඉහළ මානසික ආතතියක් ඇති කරයි. සමහර කාන්තාවන්ට, ගැබ්ගැනීමේ සියලු වෙනස්කම් සමඟ කටයුතු කිරීම උද්යෝගිමත් වන නමුත් තවත් බොහෝ දෙනෙකුට එය මහත් බියකි.

ගර්භණී සමයේදී බර වැඩිවීමේ භීතිය පවතී, එය සාමාන්ය ලක්ෂණ සහ නිසි නමක් ඇත, විශේෂයෙන් pregorexia. මෙම ආබාධය, අනෙකුත් රෝග මෙන් මානසික ආබාධ පිළිබඳ අත්පොතෙහි ඇතුළත් කර නොමැති වුවද ඇනරෙක්සියා හෝ බුලිමියා වැනි සමාන වේ, යථාර්ථයක් වන අතර එය ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ඇනරෙක්සියා ලෙස හැඳින්වේ.

Pregorexia යනු කුමක්ද?

ගර්භණී සමයේදී බර

Pregorexia යනු ගර්භණී සමයේදී පමණක් සිදුවන ආහාර ගැනීමේ ආබාධයකි. මෙම ආබාධයේ ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ අනාගත මව විසින් පීඩා විඳින බර වැඩිවීමේ භීතියයි. මවගේ සහ කලලරූපය යන දෙඅංශයේම සෞඛ්‍යය අවදානමට ලක්විය හැකි ගැටළුවක්. මෙම ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව වෙනත් සමාන අය සමඟ ලක්ෂණ බෙදා ගනී. එම ගර්භනී අධික ලෙස ව්‍යායාම කිරීම, සාමාන්‍ය අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ පසුව පිරිසිදු කිරීම් වලට අමතරව කැලරි ප්‍රමාණය උමතු ලෙස පාලනය කරයි.

මීට පෙර ආහාර සමඟ ගැටලු ඇති නොවූ කාන්තාවන් තුළ මෙම ආබාධය ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ කලින් ජීවත් වූ හෝ ආහාර අරුචිය හෝ බුලිමියා වැනි ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සමඟ ජීවත් වන කාන්තාවන් තුළ ය. කෙසේ වෙතත්, අතීතයේ මෙම ගැටලුවෙන් පීඩා විඳීමෙන් එය සහතික නොවේ ගර්භණී සමයේදී එකම ආකාරයකින් වර්ධනය විය හැකිය.

ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ලක්ෂණ

සාමාන්‍ය දෙය නම් ඔවුන් ස්වභාවිකව ලැබීම සහ ඔබ තුළ නව ජීවිතයක් වැඩීම නිසා ඒවා සිදු වන බව සිතීම සාමාන්‍ය දෙය වුවද සියලුම කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් එකම ආකාරයකින් සිදු නොවේ. සමහර කාන්තාවන්ට, බඩ වැඩෙන ආකාරය දැකීම චිත්තවේගීය බවක් ඇති කරයි, නමුත් තවත් සමහරුන්ට එය ගැටලුවක් නොමැතිව එතරම් හැඟීම්බර නොවේ. කෙසේ වුවද, බර වැඩිවීමේ බිය මානසික පසුබිමක් ඇති විට, pregorexia සම්බන්ධ මෙම රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැක.

  • ගැබිනි ඔබේ ගැබ් ගැනීම ගැන කතා කිරීමෙන් වළකින්න නැතහොත් එය ඇය සමඟ නොසිටින්නාක් මෙන් සැබෑ නොවන ආකාරයෙන් කරයි.
  • අන් අය ඉදිරියේ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න, පුද්ගලිකව කෑමට කැමැත්තක් දක්වයි.
  • සමඟ ආසාවක් ඇත කැලරි ගණන් කරන්න.
  • ඔබ අසාමාන්‍ය ලෙස ව්‍යායාම කරනවා, අතිරික්තය, ගර්භනීභාවයේ සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට නොගෙන.
  • ඔවුන් සෑම විටම පුද්ගලිකව එය කිරීමට උත්සාහ කළද, ඔවුන්ට වමනය කළ හැකිය.
  • ශාරීරික මට්ටමින්, කාන්තාවන් බව දැකීම පහසුය බර වැඩි නොවේ සාමාන්යයෙන් ගර්භණී සමයේදී.

ඔබ ගර්භනී කාන්තාව සමඟ සමීපව ජීවත් නොවන්නේ නම් මෙම රෝග ලක්ෂණ නොපෙනී යා හැක. එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, ගැබ්ගැනීමේ මැද භාගයේදී වඩාත් පැහැදිලිව පෙනේඋදරය කැපී පෙනෙන ලෙස වැඩි වූ විට, ගර්භනීභාවය හේතුවෙන් කකුල්, අත්, මුහුණ හෝ උකුල් ද ස්වභාවිකවම පුළුල් වේ. මෙම වෙනස්කම් සෑම කාන්තාවක් තුළම සමාන නොවූවත්, ඒවා සාමාන්යයෙන් සිදු නොවන විට ඒවා ඉතා පැහැදිලිව පෙනේ.

මව සහ දරුවා සඳහා pregorexia අවදානම

ගර්භණී සමයේදී ක්රීඩාව

ගර්භණී සමයේදී මෙම ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවේ අවදානම මවට සහ දරුවාට බොහෝ විය හැකිය. පළමුව, කලලරූපය සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වීමට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ නොලැබේ. බබාට පුළුවන් අඩු බරින් උපත ලැබීම, හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු, නොමේරූ දරු ප්රසූතිය, විවිධ බරපතලකමේ විකෘතිතා හෝ ස්නායු ආබාධ, වෙනත් අය අතර.

මව සඳහා, pregorexia රක්තහීනතාවය, මන්දපෝෂණය, arrhythmias, හිසකෙස් නැතිවීම, bradycardia, ඛනිජ ඌනතාවය, අස්ථි decalcification, වැනි බරපතල ගැටළු ඇති කළ හැක. ගර්භණී සමයේදී පමණක් නොව, දිගු කාලීනව සෞඛ්ය ගැටලු ඔබට බලපෑ හැකිය. සියල්ලට අමතරව මානසික සෞඛ්ය ගැටළු මෙම ආබාධය ඇතුළත් බව.

එමනිසා, ඔබ ගර්භණී සමයේදී ප්‍රෙගෝරෙක්සියා රෝගයෙන් පෙළෙන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට සහ ඔබ වෘත්තිකයෙකු අතට පත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ ආරක්ෂාව සහ ඔබේ අනාගත දරුවාගේ සෞඛ්‍යය සඳහා, මන්ද පසුව ඔබට ඔබේ බරට ආපසු යාමට හැකි වනු ඇත, නමුත් එහි වර්ධනයේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබට කිසි විටෙකත් ආපසු යාමට හැකියාවක් නැත.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.