හිසකෙස් වැඩීමට උපක්‍රම

හිසකෙස් වැඩීමට සලස්වන්න

බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී අපි අපි කොණ්ඩය කපන අතර ක්ෂණිකවම එය නැවත වර්ධනය වීමට අපට අවශ්‍යය නැවත ලස්සන කොණ්ඩයක් ලබා ගැනීමට. වර්තමානයේ කොණ්ඩය මිඩි සහ කෙටි කප්පාදුවලින් බොහෝමයක් පැළඳ සිටියද, ඔවුන්ගේ කොණ්ඩය දිගු ම e ් have ොක්කා වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය බොහෝ අය සිටිති. ඉතින් අපි කොණ්ඩය ටිකක් වේගයෙන් වැඩීමටත්, සිත් ඇදගන්නාසුළු කොණ්ඩා මෝස්තර සෑදීමට දිගු කෙස් නැවත ලබා ගැනීමටත් උපක්‍රම කිහිපයක් බලන්නෙමු.

සමහර ඒවා ඇත හිසකෙස් වැඩීමට උපක්‍රමහිසකෙස් වල ජානමය වශයෙන් තීරණය වන දිගක් ඇති බවත්, හිසකෙස් වර්ධන වේගය එක් එක් පුද්ගලයා මත රඳා පවතින බවත් අප මතක තබා ගත යුතුය. නමුත් මෙම පරාමිතීන් තුළ අපට හිසකෙස් වඩා හොඳින් වැඩීමට හැකි වන අතර එය වේගවත් හා ශක්තිමත් යමක් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

හාස්කම් බලාපොරොත්තු නොවන්න

දිග කොණ්ඩය

පළමු දෙය ඔබ දැනගත යුතු දෙය නම් ඔබ ප්‍රාතිහාර්යයන් අපේක්ෂා නොකළ යුතු බවයි, සාමාන්‍යයෙන් සෑම කෙනෙකුගේම හිසකෙස් වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය වන අතර සෑම මසකම සෙන්ටිමීටරයක් ​​පමණ වැඩේ. නමුත් මේ තුළ අපට සෑම විටම හිසකෙස් ටිකක් වේගයෙන් හා වැඩි ශක්තියකින් වැඩීමට උදව් කළ හැකිය. කෙටි කාලයක් තුළ ම e ් get ාවක් ලබා ගැනීමේ වැඩි බලාපොරොත්තුවක් නොතිබීම වැදගත්ය. අපට සිදුවීමක් තිබේ නම් සහ අපට හිසකෙස් පෙන්වීමට අවශ්‍ය නම් අපට සෑම විටම විශාල දිගු වෙත යා හැකිය.

ඔබ එය සේදීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න

හිසකෙස් වැඩෙන්න

සේදීම a පුරුද්දට අප එහි ඇති වැදගත්කම ලබා දිය යුතුය. හිසකෙස් සෝදා ගැනීම හිස්කබලේ ප්‍රදේශයෙන් අපිරිසිදු බව ඉවත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන නමුත් එය අධික ලෙස සේදීමෙන් එය හානි වී හිස්කබලට හානි කළ හැකිය. එය වැටීමට හෝ කැඩීමට පවා හේතු වේ. ඔබේ හිසකෙස් වලින් තෙල් ඉවත් නොකරන සහ සූත්‍රයේ සිලිකොන් හෝ පැරබීන් එකතු නොකරන ස්වාභාවික ෂැම්පූ එකක් නම්, ඔබ එය නිවැරදි ෂැම්පූ වලින් සෝදාගත යුතුය. හිස්කබලේ ප්රදේශයෙහි හිසකෙස් හොඳින් සෝදන්න, සබන් කෙළවරට ගලා යාමට ඉඩ හරින්න.

El හිසකෙස් මෘදු කිරීම සඳහා කන්ඩිෂනර් සහ වෙස් මුහුණ වැදගත් වේ තව බොහෝ වියළීමට නැඹුරු වන කෙළවර ගැන සැලකිලිමත් වන්න. අපි කොණ්ඩය සෝදා ගන්නා සෑම දිනකම කන්ඩිෂනර් භාවිතා කළ යුතු නමුත් වෙස්මුහුණ භාවිතා කරන්නේ ඉඳහිට පමණි. මෙම නිෂ්පාදන අපට කෙළවර රැකබලා ගැනීමටත් ඒවා කැඩී යාමෙන් හා නරක් වීමෙන් වලක්වා ගැනීමටත් උපකාරී වේ.

රෝස්මරී භාවිතා කරන්න

රෝස්මරී යනු හිසකෙස් හොඳින් වැඩීමට උපකාරී වන නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය හිස්කබලේ සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සංසරණය හොඳ නම්, හිසකෙස් වඩා හොඳින් වර්ධනය වන පරිදි කෙස් කළඹට ජලය සපයයි. රෝස්මරී ඇති සමහර නිෂ්පාදන තිබේ, නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබට ශාකයට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කර එම ජලය ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. වැඩිදියුණු කිරීම දැකීමට ඔබ එය සතියකට කිහිප වතාවක් කළ යුතුය. මීට අමතරව, මෙය සරත් සමය වැනි කාලවලදී හිසකෙස් අඩුවෙන් වැටීමට උපකාරී වේ. මෙය සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ.

අතිරේක ගන්න

හිසකෙස් වැඩෙන්න

ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් නොවන්නේ නම් එය සෑම විටම ඔබට යම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් නොමැති නිසා විය හැකිය. එම හිසකෙස් අතිරේක කාලවලදී විශාල උපකාරයක් විය හැකිය එය වැටෙන විට පමණක් නොව එය වර්ධනය වන විටද අප ඒවා ගන්නේ නම් එය අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇති බැවින් එය වඩාත් ශක්තිමත් වේ. අතිරේක බොහෝමයක් ඇති නමුත් සින්ක්, විටමින් බී, යකඩ හෝ බයෝටින් වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සියල්ලම පාහේ අඩංගු වන බැවින් ඒවා සියල්ලම හිසකෙස් සෑදීමට සහ එහි වර්ධනයට උපකාරී වේ.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.