හිටපු සහකරු ගැන සිතීම නැවැත්වීමට කුමක් කළ යුතුද?

ද්වන්ධ සටන-1

සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම පහසු හෝ සරල නොවේ. පිටුව පෙරළීම බොහෝ දෙනෙකුට දුෂ්කර කාලයකි, විශේෂයෙන් ඔබ දවස පුරා ඔබේ හිටපු සහකරු ගැන සිතීම නතර නොකරන්න. මේ සඳහා දුකේ විවිධ අවධීන් පසුකර ගොස් ජීවිතය හැකි උපරිමයෙන් ගොඩනගා ගැනීමට හැකිවීම වැදගත් වේ.

ඊළඟ ලිපියෙන් අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු ඔබගේ හිටපු සහකරු අමතක කිරීමට උපකාර වන මාර්ගෝපදේශ මාලාවක්.

ශෝකයේ රිද්මයට ගරු කරන්න

බොහෝ අවස්ථාවලදී, විශාල වැරැද්දක් සිදු වන්නේ හිටපු සහකරු ගැන සිතීම නැවැත්වීමේ අදහස පැටවීමයි. සිතීම නැවැත්වීම අපහසු වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම ඔබේ කාලය ගතවන දෙයකි. වැලපීමේ රිද්මයට ගරු කිරීමට ඔබ දැන සිටිය යුතුය සහ හිටපු සහකරු ගැන කිසිම අදහසක් නැති කාලය එනතුරු ඉවසන්න.

හැඟීම් වලංගු සහ අවශ්ය වේ

ඔබේ සහකරු සමඟ වෙන්වීම සියලු ආකාරයේ හැඟීම් මාලාවක් ඇති කරයි, දුකේ සිට ආශාව හෝ වරදකාරිත්වය දක්වා. මෙවැනි හැඟීම් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර ඒවා වලංගු කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. පිටුව පෙරළීම සහ වෙන්වීම අවසන් කිරීමේදී එවැනි හැඟීම්වලට ඉඩ දීම ප්‍රධාන වේ.

ඔබව මිත්‍යාවෙන් පුරවන දෙයක් සොයා ගන්න

නැතිවූ මිත්‍යාව නැවත ලබා දිය හැකි යමක් සෙවීම වැදගත්ය. ඕනෑම දෙයක් සිදු වන්නේ හිටපු සහකරු ගැන සිතීම නැවැත්වීමට සහ දිනෙන් දින සුබවාදීව සහ ධනාත්මකව ජීවත් වීමටයි. සමහර විනෝදාංශ හෝ රුචිකත්වයන් සමඟ ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ඔබට මනෝභාවයේ සිටීමට සහ ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඉඩ සලසයි.

මානසික අවපීඩනය-නිසා-හවුල්කාරිත්වය-බිඳීම-පුළුල්

ඔබ පිටුව පෙරළීමට සහ හිටපු සහකරු ගැන අමතක කළ යුතුය

පිටුව පෙරළීමට ඔබ දැනගත යුතු අතර චක්‍රය අවසන් වී ඇති බව දැන සිටිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සංකේතාත්මක චාරිත්රයක් සිදු කළ හැකි අතර හිටපු සහකරු සමඟ බැඳීම් නිශ්චිතවම කපා හැරිය හැක. පුද්ගලයා ගැන සිතීම නැවැත්වීමට සහ නව ජීවිතය භුක්ති විඳීමට හැකි වන විට චාරිත්රය ප්රධාන වේ.

වෘත්තිකයෙකු වෙත යන්න

අවශ්ය නම්, ඔබට උපකාර සඳහා වෘත්තිකයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ හිටපු සහකරු සමඟ සබඳතා තනිවම කපා ගැනීමට නොහැකි වන අතර වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාර අවශ්ය වනු ඇත. වෙන්වීම පිළිගැනීම සහ හිටපු සහකරු ගැන කිසිදු ආකාරයක සිතුවිල්ලක් වළක්වා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ඕනෑම උපකාරයක් ඉතා අල්පය.

කෙටියෙන් කිවහොත්, හිටපු සහකරු ගැන සිතීම නතර කිරීම පහසු නැත. එක් එක් පුද්ගලයා වෙනස් ය, එබැවින් විවිධ හැඟීම් තහවුරු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම සහ සියලු තුවාල සුව කිරීමට කාලයට ඉඩ දීම ප්‍රධාන වේ. ඔබේ හිටපු සහකරු ගැන සිතීම සඳහා ඔබ නිෂේධාත්මකව විනිශ්චය නොකිරීම සහ වේදනාව කාලයත් සමඟ නොපවතින පරිදි හැකි සෑම දෙයක්ම කිරීම වැදගත් වේ. සමහර විට ඔබම සලකුණු කිරීම හෝ යම් ඉලක්ක තැබීම ඔබට ශෝකයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ඔබේ හිසෙන් එවැනි සිතුවිලි ඉවත් කිරීමට ඔබට නොහැකි නම් වෘත්තිකයෙකු වෙත යාමට මතක තබා ගන්න.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.