සෞඛ්‍ය උපදෙස්

ඔබට කහ පැහැති සහ ඉරිතලා ඇති නියපොතු තිබේද? ඔබට සමේ රතු පැහැයක් තිබේද? පාද දිලීර...

ඔබ දැනටමත් දන්නා පරිදි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම ජනගහනයෙන් අතිමහත් බහුතරයකට අවශ්ය වේ. මන්ද එය එසේ වුවද ...

ඔබේ ඔසප් චක්‍රය ක්‍රමවත්ද? ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සහ අයිෆෝන් යන දෙකටම ඉතා පහසුවෙන් භාවිත කළ හැකි යෙදුම් තිබේ.

අපි දැනටමත් දැඩි සීතලකට මුහුණ දී සිටිමු, එය නොපැමිණෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් ඔව්, එය අප මතට වැටී ඇත. නිසා…

අපි නත්තල් නිවාඩුවෙන් පටන් ගනිමු, එබැවින් උපදෙස් මාලාවක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. ඒ හැමෝටම අරමුණක් තියෙනවා...

නත්තල යනු ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සංචාරය කිරීමට ප්‍රයෝජන ගන්නා සහ අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එම පුරුද්දෙන් මිදෙන කාලයකි.

නත්තල් දින ළඟා වෙමින් තිබේ, ඔබ වෙනදාට වඩා කන බොන දිනයන්. අපි හමු වූ…

වියළි කැස්ස ඉතා කරදරකාරී විය හැක. මොකද දවල්ට අපි ටිකක් ගත්තත්...

නව යොවුන් වියේදී කුරුලෑ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර වසර කිහිපයකට පසු සාමාන්යයෙන් අතුරුදහන් වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින් තුළ,…