මවක් මානසිකව වෙහෙසට පත්ව සිටින බවට සංඥා

තෙහෙට්ටුව

අද බොහෝ මව්වරුන් සැලකිය යුතු මානසික තෙහෙට්ටුවකට ලක්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. දරුවෙකු රැකබලා ගැනීම සහ අධ්‍යාපනය ලබා දීම පහසු කාර්යයක් නොවන අතර එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට විශාල මානසික ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ. බොහෝ මව්වරුන්ට එයට මුහුණ දිය නොහැකි අතර නිවසට අයත් සෑම දෙයක්ම හැර ඔවුන් නිවසින් පිටත වැඩ කරයි.

ඊළඟ ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ මවක් වැරදියි කියා පෙන්වන එම ලකුණු ගැන, මනෝවිද්යාත්මක හා මානසික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් සහ මෙම ගැටලුව ආපසු හැරවීමට කළ යුතු දේ.

මවක් මානසිකව වෙහෙසට පත්ව සිටින බවට සංඥා

මවක් මානසික මට්ටමින් දුක් විඳීම ඉතා බරපතළය. එය සාමාන්‍යයෙන් පවුලේ යහපත් අනාගතයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවිනි. එවැනි වෙහෙසට හේතු වන හේතුව දැන ගැනීම සහ එතැන් සිට හැකි ඉක්මනින් ගැටලුව විසඳා ගැනීම වැදගත්ය. ඉහත සඳහන් කළ මානසික ඇඳුමේ මෙම සලකුණු කිහිපයක් අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු:

  • දිනෙන් දින ඇතිවන කරදර කාන්තාවට ඇති කරයි ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය පරිදි විවේක ගන්න එපා. උදේ පාන්දර සිටම වෙහෙසට පත්වන මවගේ දෛනික කටයුතුවලට නින්ද නොමැතිකම අහිතකර ලෙස බලපායි.
  • අධික කාංසාව සහ ආතතිය මැඩපැවැත්වීම සඳහා, අදාළ කාන්තාව අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා අනුභව කරන අතර සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර අනුභව කරයි රසකැවිලි, ෆ්රයිඩ් හෝ සුලු කෑම වැනි.
  • මානසික වෙහෙසේ තවත් පැහැදිලි සලකුණක් වන්නේ අවධානය යොමු කිරීමට පුද්ගලයාට ඇති දැඩි දුෂ්කරතාවයයි. යම් සංවාදයක් අනුගමනය කිරීමේදී අදාළ කාන්තාවට බරපතල දුෂ්කරතා ඇත.
  • මානසික විඩාව කාන්තාවට ඇති වීමට පටන් ගනී සමහර මතක ගැටළු. එබැවින් ඔබ නිවසේ යතුරු තැබුවේ කොතැනද යන්න හෝ ඔබ බලාපොරොත්තු වූ සමහර කාර්යයන් ඔබට අමතක වීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
  • අධික කාංසාව සහ මානසික තෙහෙට්ටුව කාන්තාවක් සාමාන්‍ය තත්වයට වඩා බොහෝ සෙයින් කෝපයට පත් කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඇය සෑම විටම ඉතා උදාසීන හා දුක් වේ.

මානසික

එවැනි මානසික හා චිත්තවේගීය තෙහෙට්ටුවක් හමුවේ කුමක් කළ යුතුද?

ඉහත සඳහන් කළ මානසික හා චිත්තවේගීය තෙහෙට්ටුව කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම බලපායි. රැකියාවෙන් පුද්ගලික හෝ පවුල හරහා. නියමිත වේලාවට ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, මෙම වෙහෙසට යම් යම් මානසික ආබාධ ඇති විය හැක. ඔබේ සහකරු හෝ පවුල වැනි වෙනත් පුද්ගලයින්ට ඇතැම් ක්‍රියාකාරකම් පැවරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. එය ඕනෑවට වඩා නොවන අතර ආර්ථිකය එයට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ගෙදර දොරේ වැඩ සඳහා මවට උදව් කිරීමට වෘත්තිකයෙකු බඳවා ගැනීම. ඕනෑම අවස්ථාවක, පවුල දෙදෙනෙකුගේ කාරණයක් වන අතර නිවස තුළම විවිධ කාර්යයන් ඉටු කිරීමේදී යම් සමබරතාවයක් සොයාගත යුතුය.

කෙටියෙන් කිවහොත්, මාතෘත්වය යනු දෛනික සටනකින් සමන්විත විය නොහැකි ඉතා සුන්දර දෙයකි. කාලය නොමැතිකම නිසා ඇති වන යම් යම් කරදර පසෙකලා පවුල උපරිමයෙන් ගත කිරීමට හැකිවීම වැදගත් වේ. දවසේ පැය 24ම අම්මා වෙන්න බෑ තෙහෙට්ටුව මානසික හා චිත්තවේගීය මට්ටම් දෙකටම බලපාන බැවින්.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.