මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිස නොගත යුතු ආහාර වර්ග 5ක්

මයික්‍රෝවේව් උදුනේ ආහාර පිසීම

මයික්‍රෝවේව් යනු කිසිම කුස්සියක අඩුවක් නැති උපකරණවලින් එකකි. ඔබ සැමවිටම නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා උපයෝගිතා වලින් පිරුණු කුඩා උපාංගයක්. මොකද පොදුවේ, මයික්‍රෝවේව් උදුන ආහාර රත් කිරීමට භාවිතා කරයි, නමුත් වෙනත් බොහෝ දේ සඳහා භාවිතා කළ හැක. මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිසීම පහසු, වේගවත්, ආර්ථිකමය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය, මන්ද එය තමන්ගේම යුෂ වල ආහාර පිසින අතර මේදය අඩු කරයි.

කෙසේ වෙතත්, සමහර ආහාර මයික්රෝවේව් නොකළ යුතුය. සමහර ඒවා හුදෙක් ඔවුන්ගේ ප්රධාන දේපල අහිමි වන අතර අනෙක් අය සෞඛ්යයට අනතුරුදායක විය හැකි බැවිනි. ඔබ කිසි විටෙකත් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිසීමට නොකළ යුතු ආහාර මොනවාදැයි සොයා බලන්න. A) ඔව්, ඔබට මෙම කුඩා උපාංගය භාවිතා කළ හැකිය එය කොතරම් ප්‍රායෝගිකද යත් සෑම දිනකම එය විනාඩියකින් ඔබේ ආහාරය උණුසුම් කරයි.

මයික්‍රෝවේව්වේ කිසිවිටක පිස නොගත යුතු දේ

බොහෝ ආහාර ගැටළු නොමැතිව මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිසීමට හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ආකෘතියේ ගණන් කළ නොහැකි රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු තිබේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර ආහාර හෝ නිෂ්පාදන මේ ආකාරයෙන් පිස නොගත යුතුය, විවිධ හේතු නිසා, අපි ඔබට පහතින් කියන්නෙමු. සැලකිල්ලට ගන්න මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිස නොගත යුතු ආහාර සහ බිය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම් වළක්වා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

තදින් තම්බා බිත්තර

මයික්‍රෝවේව්වේ බිත්තර උයන්න

ඔබට තෙල් නොමැතිව බැදපු බිත්තරයක් සහ ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සකස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මයික්‍රෝවේව් උදුන ඔබේ හොඳම මිතුරා වේ. නමුත් ඔබට අවශ්ය වන්නේ තදින් තම්බා බිත්තරයක් උණුසුම් කිරීමට නම්, වෙනත් විකල්ප සොයා බලන්න හෝ එය මුලින්ම සූදානම් කරන්න. තදින් තම්බා බිත්තර මයික්‍රෝවේව් නොකළ යුතු නිසා ඇතුළත එය පුපුරා යා හැකි තෙතමනය ස්ථරයක් සාදයි මයික්රෝවේව් තුළ රත් වූ විට. මේ හේතුව නිසා මයික්‍රෝවේව් උදුනේ රත් කිරීමට පෙර බිත්තරය පීල් කර කපා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

කුකුළු මස්

නිවැරදිව පිස නොගත්තොත් කුකුළු මස් වල ඇති බැක්ටීරියා ඔබේ සෞඛ්‍යයට භයානක විය හැක. එමනිසා, අමු කුකුල් මස් කිසි විටෙකත් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ නොතැබිය යුතුය, මන්ද මෙම උපාංගයේ ක්‍රමය ආහාර පිටතින් රත් කිරීම ය. ඉතින් එතකොට ආහාර නිවැරදිව පිසිනු ඇති බවට සහතික විය නොහැක, එය ඒකාකාරව සිදු නොවන නිසා. එම හේතුව නිසාම අමු මස් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිස නොගත යුතුය.

සහල්

මයික්‍රෝවේව් උදුනේ බොහෝ විට රත් කරන ලද ආහාරවලින් එකක් වන්නේ සහල් ය, ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධ ඇසුරුම් කළ නිෂ්පාදන මයික්‍රෝවේව්වේ භාවිතය සඳහා අලෙවි කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ මෙය සෞඛ්යයට ඉතා භයානක විය හැකි බවයි. මෙයට හේතුව සහල් ය අධික උෂ්ණත්වයට බෙහෙවින් ප්රතිරෝධී බැක්ටීරියා අඩංගු වේ මයික්‍රෝවේව්වේ සෑම විටම ළඟා නොවන බව. මීට අමතරව, මෙම පද්ධතිය ආහාර විෂ වීමට හේතු විය හැකි විවිධ බැක්ටීරියා පැතිරීම සඳහා පරිපූර්ණ ස්ථානයක් වන තෙතමනය ස්ථරයක් නිර්මාණය කරයි.

මව්කිරි

දරුවා සඳහා ආහාර රක්ෂිතයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා නිවැරදි මාර්ගය වන්නේ මව්කිරි කැටි කිරීමයි. මේ ආකාරයෙන්, මව නොමැති විට පවා ඔහුට අවශ්ය විට පෝෂණය කිරීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත. දැන්, මව්කිරි උණුසුම් කිරීම සඳහා, මයික්රෝවේව් වෙනුවට උණු වතුර භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. බව හොඳින් දන්නා කරුණකි මෙම උපකරණය ආහාර අසමාන ලෙස රත් කරයි. කිරි එක පැත්තකින් සීතල විය හැකි අතර අනෙක් පැත්තෙන් ඉතා උණුසුම් විය හැක.

කොළ පැහැති එළවළු

කොළ පැහැති එළවළු

මයික්‍රෝවේව් උදුනේ රත් කළ විට, කොළ පැහැති එළවළු වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඉතා භයානක විය හැකිය. එය නයිට්රේට් නම් ද්රව්යයක් වන අතර එය සෞඛ්යයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් රත් වූ විට මයික්‍රෝවේව්වේ ඒවා නයිට්‍රොසැමයින් බවට පරිවර්තනය වේ, පිළිකාකාරක විය හැකි ද්රව්යයකි. ඉතින් ඔබට ඉතිරිව තිබේ නම් නිවිති, ගෝවා හෝ කොළ පැහැති එළවළු, ඔලිව් තෙල් බින්දු සමග පෑන් දී ඔවුන් උණුසුම් කිරීමට වඩා හොඳ වේ.

මේවා මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිස නොගත යුතු ආහාර වර්ග 5ක්, නිවැරදිව භාවිත කළහොත් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් උපකරණයකි. ඒ හා සමානව, ඔවුන් කිසි විටෙකත් නොකළ යුතුය ඉහළ ජල අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර උණුසුම් කිරීම, පලතුරු වැනි, ඒවා ආර්ද්‍රතාවය හේතුවෙන් බැක්ටීරියා පුපුරා යාමට හෝ ජනනය කිරීමට හැකි බැවින්. මෙම ඉඟි සමඟ, ඔබට සම්පූර්ණ ආරක්ෂාවෙන් ඔබේ උපකරණයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.