ڇا detox ڊائيوٽس اصل ۾ ڪم ڪن ٿا؟

تندرستي غذاغذائيت جي دنيا اندر ڪيتريون ئي خوبيون آهن ، هر هڪ الڳ مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ مخصوص آهي: وزن گهٽائڻ ، جسم کي گھٽائڻ ، دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ، يا هڪ کاڌو ٿڌ يا سوڊيم ۾ گهٽ.

ٻئي طرف ، اهي ڊاٽو آڪسڪس ڊائٽ آهن جيڪي راوي نظرين کان لطف اندوز ٿين ٿا. اهي جسم کي صاف ڪرڻ جي لاءِ مثالي آهن ۽ ڪيترن ئي پوئلڳن کي پسند ڪندا آهن ، جن ۾ مشهور شخصيتون به شامل آهن. 

ڪنهن غذا کي شروع ڪرڻ کان پهريان ، اهو ضروري آهي ته اسين جن مقصدن حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيون ، ان کان آگاه ٿيڻ گهرجي ، ۽ انهي حالت ۾ ، اسان کي انهن ڌمڪين جي به toاڻ هئڻ گهرجي جيڪي خواهش اسان شروع ڪرڻ چاهيندا آهيون.

صحتمند کاڌو

هتي ڪيترائي detox ڊائٽ آهن ، ڪجھه مشروبات ، جڙي ٻوٽين يا ٻين روزو رکڻ جي بنياد تي ٺاهيا ويا آهن ، ۽ ڀا vegetablesين ۽ ميون جي نن portن حصن ۽ گڏوگڏ جي ڪجهه اضافي خوراڪ جي نگلڻ سان ٺهيل آهن.

هڪ غذا جيڪا جسم کي باهه ڏئي ٿي ، توهان کي وزن گهٽائڻ لاءِ سخت منصوبي تي عمل ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿي، جسم کي زهر رکڻ واري ڪيميائي ، ۽ ڪنهن به اضافي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

جڏهن اسان جسم کي لتاڙڻ بابت ڳالهايو ٿا ، اسان پنهنجي جسم کي زهرن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون جيڪي پروسيس ٿيل کاڌي جي گهڻو استعمال ڪرڻ ۽ سڀ ماحولياتي آلودگي ختم ڪرڻ کانپوءِ جمع ڪري چڪا آهيون جيڪي اسان کي هضم ڪرڻ جي قابل ٿي چڪا آهن.

Detox ڊائيوٽ سڀ توھان کي toاڻڻ گھرجي

اسان کي اهو ممڪن sideاڻڻ گهرجي ته هن قسم جي detox غذا مان. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ان قسم جي کاڌ خوراڪ جي قدرتي کاڌن کي همٿ ڏي ٿو، اي گھڻو پاڻي ۽ ڀا vegetablesيون شامل آھن، شيون جيڪي توهان جي صحت لاءِ سٺو آهن.

ٻين ڪيترن ئي فوڊ ڊاڪٽرن وانگر ، ڊاٽوڪس واري غذا کي نقصانڪار ضمني اثرات مرتب ٿي سگهن ٿا جيڪي انهن کي لاڳو ڪرڻ کان پهريان اسان کي خبردار هئڻ گهرجي.

اڀياس ۽ detox غذا

في الحال ڪيترائي مطالعه نه آهن جيڪي انهي جي اثرائتين جو مظاهرو ڪن ، ڇو ته اهڙا ماڻهو آهن جيڪي انهي قسم جي غذا جي حق ۾ آهن ڇو ته انهن جو اهو چوڻ آهي ته ٽاڪسين جسم کي هميشه کان ٻاهر نه ڇڏيندا آهن ۽ انهن کي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ واڌارو جي ضرورت هوندي آهي.

اهي ماڻهو مشاهدو ڪن ٿا ته ويڪسس جيڪي اندر رهن ٿا هاضمي ، معدي ۽ لمبي نظامانهي سان گڏ چمڙي ۽ وارن تي پڻ ۽ ٿڪائي ، سر درد ۽ الٽي پيدا ڪري سگهي ٿي.

ان جي برعڪس ، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي دعويٰ ڪن ٿا ته ٽوڪسز قدرتي طور تي ختم ڪيا وڃن ٿا ۽ انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ سخت غذا تي عمل ڪرڻ ضروري ناهي.

detox غذا جي بنياد

detox غذا جي پويان بنيادي خيال خاص قسم جي خوراڪ کي ڇڏي ڏيڻ جي ڪري ٿي سگھي ٿو ته انهي موسم ۾ زهرن تي مشتمل هجي. خيال اهو آهي ته هر شيءَ جي ”پاڪ“ ۽ بدن کي پاڪ ۽ صاف ڪري. بهرحال ، سچ اهو آهي ته انساني جسم پنهنجي ئي آڪسائيڪسائيزيشن ميڪانيزم سان ٺاهيو ويو آهي.

قرنطين ۾ متوازن غذا

detox ڊائٽ ڪيئن ڪم ڪندو آهي

جيئن اسان چيو ته ، هتي ئي هڪڙو واحد ڊاٽِڪس غذا نه آهي ، انهن جي وچ ۾ فرق آهي ۽ انهن مان گھڻن کي روزو رکڻ جي ڪجھ موسم جي ضرورت آهي ، يعني ڪجهه ڏينهن لاءِ کائڻ بند ڪيو ۽ پوءِ آهستي آهستي متعارف ڪرائڻ ۽ ڏندن ۾ معدي جي خاص قسم جون کاڌا.

ڪيتريون ئي اهڙيون غذاون ڪليون جي آبپاشي يا اينيما جي پيشڪش ڪن ٿيون “Colon” ​​کي صاف ڪرڻ جي. ٻين غذا غذا جي اضافي صفائي يا خاص قسم جي چانهه وٺڻ جي صلاح ڏين ٿيون جسم جي پاڪائي جي عمل ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.

هڪ detox غذا ماڻهن کي وڌيڪ توانائي يا توجهه ڏيڻ لاءِ بيمارين کان بچائي ۽ پڻ علاج ڪري سگهي ٿي. جسم کي ”زهر“ جي سريلو هجڻ سان اسان اسان کي ٿڪاوٽ ، سستي ۽ سردرد سان ٺاهيندا.

اهو ضروري آهي ته غذا ۾ گهٽ ٿڌي ۽ فائبر ۾ وڌيڪ هجي ، اهڙي طرح صحتمند غذا برقرار رکي ۽ هن جي پيروي ڪندڙ ماڻهن کي وڌيڪ توانائي فراهم ڪري.

تنهن هوندي ، جيئن اسان اڳ ۾ ئي متوقع هو ، سائنسي ثبوت نه هجڻ جي ڪري آهي ته اهي غذا جسم کي زهرن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون تيز يا زهر جو خاتمو ، جيتوڻيڪ اها غذا جي پيروي ڪرڻ ۾ ڪڏهن به تڪليف نه ڪندي آهي جيڪا جسم کي وقفو ڏيڻ جي اجازت ڏيندي آهي.

detox ڊائٽس تي ڌيان ڏيو

گهڻن ماڻهن کي يقين آهي ته جيڪڏهن اهي هڪ detox غذا تي هلن ته اهي تمام وزن گهٽائي سگهن ٿا ، جڏهن ته ، اهو مڪمل طور تي صحيح ناهي ۽ ڪجهه هدايتن کي نظر ۾ رکڻ گهرجي ، جئين خطرو نه وٺجيڇاڪاڻ ته جيڪڏهن سخت قشين تي عمل ڪيو ويندو ، ته اهي پنهنجو نقصان کڻي سگهن ٿا.

  • ماڻهن کي خاص مرضن سان گڏ ڊاءِڪوڪسڪس مناسب نه آهن. انهي لحاظ سان ، ماڻهن جي ذیابيطس ، دل جي بيماري ۽ ٻين دائمي طبي حالتن ۾ مبتلا نه ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو يا کائڻ جو مسئلو آھي ، توھان کي ھن قسم جي غذا کان پاسو ڪرڻ گھرجي.
  • detox ڊائٽ اضافي طور نشي آور ٿي سگھن ٿا. اهو انهي ڪري آهي ته کاڌي جي گهٽتائي يا اينيما جو انتظام هڪ مختلف حساسيت پيدا ڪري ٿو ۽ شايد ڪيترائي ماڻهو ان کي پسند ڪن ٿا. ڪجهه ماڻهن لاءِ ، اهو ساڳيو جزن ، نيڪوتن يا شراب سان گڏ محسوس ٿيندو آهي.
  • جسم کي زهر ڏيڻ لاءِ سپليمنٽ جا ضمني اثرات ٿي سگھن ٿا. هنن detox ڊائٽس دوران استعمال ٿيندڙ ڪيتريون ئي سپلائٽس اصل ۾ ڇلائيندڙ آهن ، جن سبب “جام” وارا ماڻهو غسل خاني ۾ وڌيڪ وڃڻ ايندا آهن. اهو ڳري صحت جو اثر ڪري سگھي ٿو ، ڇاڪاڻ ته لوڪسيڊو سپليمينٽ جيڪي دوائون آهن انهن ۾ هائيڊريشن ، معدني عدم توازن ۽ هضمي سسٽم ۾ به مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا
  • detox ڊائٽ ڪجهه نن certainن نن termن مقصدن حاصل ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن. اهو صحت جي ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، ڊگهي عرصي تائين روزو رکڻ هڪ شخص جي ميٽابولزم کي سست ڪري سگهي ٿو. اهو بنا وزن وڃائڻ کي آسان بڻائڻ ۽ مستقبل ۾ وڌيڪ وزن گهٽائڻ لاءِ ڏکيو بڻائي ٿو.

detox غذا

صحتمند کائو ۽ توهان جو جسم باقي ڪم ڪندو

وڌيڪ ميوا ۽ ڀا vegetablesيون کائڻ هڪ صحتمند طرز زندگي جو بنياد آهي. توھان کي انھن کي کڻڻ نه وسارڻو ، موسمي ميوا ، ڀا vegetablesيون ۽ فائبر ، انهي سان گڏ وڌيڪ پاڻي پيئڻ. پر پڻ ، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان سڀني کاڌي مان گهربل غذائي شيون حاصل ڪريو.

پروٽين يا ته گهٽ هجڻ نه گهرجي ، انهي سان گڏ وٽامن ۽ معدنيات جيڪي به مختلف ذريعن کان حاصل ڪرڻ گهرجن. صحتمند غذا ۾ سڀ کان وڌيڪ اهم شيءِ مختلف آهي ۽ وڌيڪ نهڇاڪاڻ جو ڪوبه کاڌو ڪيترو صحتمند نه هجي ، جيڪڏهن گهڻو ڪجهه کڻي وڃي ته اهو وڌيڪ نقصان جو سبب بڻجندو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.