Whatارن لاءِ بدترين کا foodsا ڪهڙا آهن؟

بيڪري-ار

والدين کي پنھنجي .ارن جي غذائيت ۾ اھم ڪردار ادا ڪرڻ گھرجي. اھو س isو آھي جڏھن کان اھي نن areا آھن ، properار مناسب عادتن جي پيروي ڪن ٿا جڏھن اھو کائڻ لاءِ اچي. انھن کي ھر وقت awareاڻڻ گھرجي ته انھن جي جسم لاءِ healthyا صحتمند آھي ۽ ڪھڙو نقصانڪار آھي.

ايندڙ مضمون ۾ اسان aboutالهائينداسين اھي کا foodsا جيڪي مڪمل طور تي نقصانڪار ۽ theار جي صحت لاءِ نقصانڪار آھن.

رس

رس ڪاربوهائيڊريٽ سان foodsرپور خوراڪ آھن جن ۾ تمام گھڻي شگر ھوندي آھي جيئن گلوڪوز ۽ فروڪٽوز. جوس جي تمام گھڻي استعمال سبب ٿي سگھي ٿو childrenارن کي پيدا ڪري ذیابيطس ۽ وزن جا مسئلا وچولي عرصي ۾. رس جي متبادل طور ، بھترين آپشن آھي cowئون جو کير يا پاڻي.

اناج

اناج جي وڏي اڪثريت ملي وئي سپر مارڪيٽ ۾ ، آھن گھٽ غذائيت جو قدر ۽ شامل آھن شوگر ۾ مالدار. بدقسمتيءَ سان ۽ ان جي باوجود جيڪو ڏ beenو ويو آھي ، اھو آھي اسٽار پراڊڪٽ children'sارن جي ناشتي ۾. نن onesن کي اناج پيش ڪرڻ جي صورت ۾ ، بهترين آپشن آهي اٽو. ھي ھڪڙو کا foodو آھي جنھن ۾ ھڪڙو وڏو توانائي جو حصو آھي ۽ اھو جسم کي معياري فائبر فراهم ڪري ٿو.

ڪوڪا پاؤڊر

Anotherارن لاءِ Anotherيو س popular کان و andيڪ مشھور ۽ نقصانڪار کا foodsو آھي ڪوڪو پاؤڊر. اھو whoار جيڪو ناشتو نٿو ڪري ھڪڙي گلاس کير ۽ گھلنشيل ڪوڪو سان. جيئن مٿي seenاڻايل پروڊڪٽس سان ، گھلنشيل ڪوڪو سختيءَ سان غذائيت مهيا ڪري ٿو ۽ وٽامن جي وڏي مقدار آھي. بهترين آپشن آهي ڪوڪو و totallyڻ مڪمل طور تي بدنام ۽ 100 سيڪڙو پاڪائي سان.

پيسٽري

صنعتي پيسٽري

ڪجھ کا foodsا نقصانڪار ۽ خراب آھن aار لاءِ جيئن صنعتي پيسٽري. ھي پراڊڪٽس آھن ھڪڙي وڏي مقدار ۾ ٽرانس فيٽس ۽ سادي شگر. اھڙين پيسٽرين جو گھڻو استعمال leadار لاءِ وچولي ۽ ڊگھي عرصي ۾ سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگھي ٿو. مثالي آھي چونڊ ڪرڻ لاءِ ميوو يا سmeو دال اٽو sinceو ته اھي تمام گھڻا صحت مند آھن.

پروسيس ٿيل کاڌي

ھي کا foodsا آھن ڪيترائي additives ۽ آھن امير ٽرانس فٽ ۽ لوڻ ۾. انھيءَ ڪري اھڙين شين کي theار جي روزمره جي غذا مان خارج ڪيو و andي ۽ ھميشه گھر جي dishesھيل وينجن کي چونڊيو و ingredientsي جيڪي قدرتي اجزاء کان addاھر نڪرن جيئن vegetablesا ،يون ، م fishي يا ھڏا.

مختصر ۾ ، ھي ڪجھ کا foodsا آھن جيڪي presentارن يا .ارن جي غذا ۾ موجود ناھن. ڪنهن به صورت ۾ س thingي شيءِ چونڊڻ آهي گھر جو کا mealو تازو کا foodsن مان suchاهيو و suchي جيئن سايون يا ايون. والدين کي ھميشه رھڻ گھرجي پنھنجي .ارن لاءِ غذائي مدد بابت.

س goodي ۽ صحيح غذا انحصار ڪري ٿي ته childار و growي سگھي ٿو صحت مند طريقي سان ۽ بغير صحت جي مسئلن جي. تعليم جي اندر ، س eatingي خوراڪ جي عادتن کي نمايان ڪردار ادا ڪرڻ گھرجي ، allowingار کي اجازت ڏئي ته ھو صحيح طرح کائي. حاصل ڪرڻ انھن کي صحيح طرح کائڻ جي عادت جيئن childrenار انھن کي makesائيندا آھن انھن کي سالن کان خبر آھي ته انھن جي صحت لاءِ ڪھڙو نقصانڪار آھي.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.